vazakn
寝続けてください。
身体がダメージを受けているのではなく、心の不調が表れているのだと思います。
原因は個人により様々なパターンがあるので、推測ですが、何かに焦っているのではないでしょうか。
病気なのに、
「努力をしないから、意志が弱すぎる」
ガン患者にこう言う方は殆ど見られませんが、心因性の病気は経験者しか理解し辛い為、
周囲は勘違いだ、ありえない理解できない、としてしまうことが少なくありません。
睡眠リズムが乱れてしまっているだけかもしれません。
病院に行き、治し方を聞いてみてください。信用できないなと感じるなら、病院を変えてください。
そんな状態でいつまでもいたらいけません。
確かめに行くことは悪いことではないし、素早く対処するのは大切です。
それで怖さが解消できるなら安いものだと考えます。
生活習慣へ取り入れてみて欲しいこと…
朝、起きたら白湯を500ml程飲み、軽いストレッチと、日々の柔軟体操、寝る前にはスマホから離れ、あなたなりのリラックス方法で良い眠りになるよう工夫してみてください。
僕が思うことは以上です。
早く治るといいですね(*^^)焦らず確実に改善していきましょう。
