自分の苦しみは
自分にしかわからないんだ
どれだけ人に伝えても
やっぱり自分にしか
リストカットだって
したくない
ほんとにダメだって
わかってるのに
してしまう
傷の程度が
エスカレートしてく
この恐怖が
リストカットしない人に
わかるはずもない
自分を見失っていく
感覚が
わかるはずもない
自分で自分がわからなくて
周りにも必要とされなくなる
あの気持ち
忘れたくても
忘れられない
思い出したくない
トラウマは消えてくれない
何年経っても
どうしたら
こういう考えがなくなるの？
リストカットは
自分が弱いからだ
気持ち悪い
おかしい
理解できない
癖とかわりない
関わりたくない
そんな言葉ばかり
何がわかるの
望んだわけじゃない
明るくなりたい
なり方が本当にわからない
全部を全部
わかってほしいとかじゃない
嫌われるのが
怖い
どうしたらいいか
どうしたいのか
わからないんだ
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
こんばんは。私も自傷行為やめたいと思ってます。周りからはやっぱり理解されないです。
見渡したら自傷行為できる道具、いくつもあるので苦しいです。やめたくてもやめられない、それをしなくなったら対処法がわからなくなりそうだと感じてしまいます。
経験したことない人にはわからないと思います。
痛み、熱さ、かなしみとかも。
私はそんなことする意味あるの？と言われた時は腹が立ちました。それが刺激になって余計したくなりました。
なんでわかってくれないの？なんでそんなこと言われないといけないの、と。
なので、理解してもらおうとするのはやめました。自分の気持ちは100%自分しか分からないので。そう思うのにもとても苦労しましたが、そう思えるようになってきました。
無理にやめようとしなくても大丈夫です。
ここに吐き出した自分を褒めてください。
それも前に進んでる証拠です。
自殺未遂も失敗しました。実行してもやっぱり生きたいと思ったからです。
それは貴方も同じだと思います。
苦しい、辛い、けどこれからも生きていたいと思ったからここにいるんです。
生きててくれてありがとうございます。
ななしさん
どうもしなくていいですよ。
人に嫌われても、必要とされなくてもいいんです。
誰かに自分の苦しさを全部わかってほしいと思っちゃっていい。叫んでいい。
悪口陰口言われたっていい。
怖いかもしれないけど、本当はどうってことない。
そんなのどうってことないよ。
何てことないよ。
大丈夫。
怖がらなくて大丈夫。
自分がなんなのかわからなくなったときは、生きるためになんとか生きればよいのです。
そして少し考える気持ちの余裕があるならば、まずは、あなたには本当に大きな心の傷があって、本当に苦しんでいることを、あなた自身が自覚すること。自分を大切にすること。大切に、とは、リストカットをしない、という行動についてのことじゃなく、自分の気持ちを素直に感じる、ということです。ただそれだけ。
つらいんだ、そうかそうか、つらいよね。よく頑張って今まで生きてきたね。わかってるよ、すごく苦しかったよね。今も苦しいよね、でも大丈夫だよ。きっと大丈夫だよ。
人に優しく、という言葉の「人」には、他人だけじゃなく自分も入ってます。あなたも人。自分に優しくしてね。そして、心がどうにもならないときでも、ちゃんと食べてちゃんと寝ること。
どこかで苦しんでるあなた。大丈夫だよ。
私はあなたが苦しんでること、知ってるよ。
きっと、大丈夫です。
ななしさん
私も先日、10年ぶりぐらいに腕を派手に切ってしまいました。大切な誰かが傷つくから我慢していたことも、その大切な誰かに伝えてもわかってもらえない無力さに、もう自分に我慢しなくていいよって切らせてあげました。
切ることで解消される気持ちは一生忘れないものです。逃げることはよくないことだって言われているけど、逃げられることがリスカ以外にあったら、とことん逃げてみてください。私は逃げられないとわかった時に、辞められていたリスカを再発させてしまいました。
ななしさん
あたしもいじめられてた
遠い過去だけど
今も正直こわい
だから貴方の気持ち凄いわかる
自然にリスカを忘れるまで
やってしまっても私はいいと思う
大丈夫…きっと忘れられるから
ななしさん
わかりたくない人もいるし
わかろうと必死な人もいることを、忘れないで下さい…。
目の前で傷付いて欲しくないから…（例えネットの繋がりでも）
青雲
ななしさん
貴方のその苦しみを、叫びを、受け止めてくれる方はいますよ。
確かに他人の痛みや苦しみなんて分からない。
でも、側に居てあげる事くらいはできる。
聞いてあげる事もできる。
一緒に悩み考える事も出来る。
貴方の周りにはそんな人がたまたまいなかっただけ。
まずは苦しみを受け止めてくれる方を探して下さい。
心許せる方。話しをキチンと聞いてくれる方。もしくわ自分に直接メールをくれても良いです。
分からないまま悩み続けても分からないままです。誰に背中を押してもらったり、手を引いてもらう事も時には必要です。
by ろみひ～
ななしさん
とりあえず一日一回は鏡を見て笑ってみてください。
人は形に倣い、習いは性になる。
といいます。
急に言われても半信半疑でしょうが、とりあえず害にはならないなら、やった方が得ですよぉ☆
笑う門には福来たる、って言いますしね。
苦しいならやらなくても良いけど、無理じゃなかったら一ヶ月から続けてね☆
つらい事も過ぎたら思い出になるように、後から笑い飛ばせるように、今から少しずつ笑っていこう。
気に障ったらごめんなさいm(._.)m
tare
ななしさん
初めてリストカットした時の原因、理由、様々なことがあったはずです。
思い返して、対策を練り、実行しましょう。
大切なのは、過去のあなたではなく、今、ここに生きているあなた自身なんですよ。
そして、たまには心を労りましょう。
あなたがあなたで居るために。
ななしさん
まずはありのままの自分を認めること
リスカやめられない自分を否定するんじゃなく、その事実を受け入れること
すべてはそこから
人ってさ、「ダメ」って言われると余計やりたくなっちゃう、気にしないようにすると余計気になっちゃうってとこあるでしょ？箱を渡されて「中身覗いちゃダメ」って言われたら、何でもない中身だったとしても気になって仕方がなくなるように。
だからまずは、ありのままを受け入れればいいんだよ。誰が何と言ってこようと。否定せずに受け入れればいいんだよ。焦らず、騒がずに。
… そうしたら、いつか自然とやめられる日がくる。そんなもんだよ。無理にやめることじゃない。エスカレートしてくのは確かに怖いし、私もそれで医者(＠精神科)に助けを求めたけど、「やるな」って口で言うだけで、何も具体的な手を打ってくれなかったしね。他人なんて所詮そんなもんだよ。確かに理解しようと、分からないなりに寄り添おうと必死になってくれる人も中にはいるかもしれないけど。大概の人は医者も含めて、実際に命にかかわるくらい深く切ってしまった後じゃないと、手を打ってくれない。自分でこらえるしか、ない。自分でこらえたらこらえたで、「まだ平気だろ」って医者にも軽く見なされる。いつだってちゃんと見てもらえるのは実際に深々と、命にかかわるほど深く切ってしまった甘ちゃん達なんだよ。必死にこらえてる人なんて見向きもされない。今にも自分自身に殺されそうになってるっていうのに。
…だから、こう言ったら傲慢に聴こえてしまうかもしれないけど、自分を救えるのは最終的には自分だけ。
どうか自分を殺そうとする自分に負けないように、巧くやり過ごしてくださいね。
何も出来ないけど、同じような想いを共有する人間として、陰ながら応援しています。
ななしさん
傷だらけになった心と体を抱いてなお、生きて行きたいと思うあなたは、素敵です。
ガラス玉
ななしさん
ぼくもリスカしてるけども
やめようと思ったこともあるけど
やっぱりそれはむずかしい
ドラッグといっしょ
やめられないから
中毒になるから
でも、いつかやめれる日が来る自信はあるんだ
あなたは、ある？
ななしさん
分かるなー…
いつかほんとに死んでしまうんじゃないかって思っても、力加減ができなくて深く切れてしまった時は
でも、過呼吸でこのまま呼吸が止まればいいと思うこともある
自分が何なのか分からなくなる
そのままでいいんじゃないかな
分からないことを一生懸命考えても分からないことが多いしね
分かるときが来るだろうし、誰かが教えてくれることがあるかもしれない
今はそのまま生きているだけでいいんじゃないかな
ななしさん
はじめまして。
私には経験がありません。
あなたは誰かにどんなことをしてほしいのですか？
ななしさん
私は血がキライ。
だから自分の手首切るなんて考えたこともない。
怖いならなぜ斬るの？
ななしさん
分かる。
さみしくて、誰かに助けてもらいたくて
切ってしまう。エスカレートするのが怖い。でも皆に嫌われたくないから切る
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
もっと 人に頼れたらいいのにね。もっと 支援受けられたらいいのに
ずっと変わらない悩み事。死ぬまで抱えて行くのかな？宿命なんだろうか？同じ体質の友人は、ちゃんと理解者がいるのに、オレにはいない。
〇〇にすらバカにされる始末
結構文頑張って書いたけど消えちゃったので諦めます
「季節の変わり目だから〜」なんて書いてたら「あ、これはやく流さないと……」ってなるじゃん。でもちょうどいい。できるだけ流して覆い隠して…… だけどそもそもこれらも
もうどうすればいいのかわからない。両親に秘密でYouTubeを見て、Twitterもインスタも見て。そんな悪い子だから携帯没収される。
小説の話です！リレー型とか良くないですか？
きちんとしていることの浄化作用。微笑ましい質問と専門家の親切な回答に触れて
なんかよくわかんないけどもう全部怖くて、苦しくて、つらい。別に日常生活はほどほどにやってるはずなのにね。どうして苦しまなきゃいけないんだろう
日記に書いたこと
好きな人欲しいけど欲しくない
所詮他人でしかない誰かの好きへの苦手意識。人に理解されづらいであろう感覚の可視化。オタクめんどくさいな。
×。なんで僕ばっかり責められるの？
何時の時代も子供は餌食だ・・・
今までやってきたH＆M2人のお隣さんへの嫌がらせ。全部あなた1人のせいにされてますよ、Hさん
大切なのは私じゃないの？長い年月を過ごしてきて色々乗り越えて大事なものを築き上げてきたよね。でも、一瞬であなたの心は私から離れてしまったように感じる。
