お返事が届いています
ななしさん
私は、過去に色々とあって若干人間不信で(表向きには出しませんが身内やごく一部の人間以外には内心で常に疑いの目を向けてしまってます)……。
その頃からストレスを感じてしまうと自分の体に痕が残るまで爪を立てたり引っ掻いたり、噛み付いたりしてました。爪を立てることで、落ち着いた気持ちを取り戻せたんです。
最近では、仕事で上司と意見が合わなかったり、結果をだせなかったり、自分の意見を口に出せなかったりとストレスを感じる場面になると首筋に手を当てる仕草で隠しながら爪を立てたり引っ掻いたりしてしまっています。
ここの皆様のメッセージを読みながら涙が出ました。“ああ、私だけじゃなかったんだ”と……。
突然のお返事流し失礼しました。
少しずつでもあなたが幸せになっていきますように。
ななしさん
私も、よく手首の周辺(座っている時は、足の甲も)に爪を立てます。
爪はあまり伸ばしてないので、血は出ませんが、軽く皮が剥けて、真っ赤に腫れて、強すぎたらカサブタがのこるくらいです。
私も、カッターで皮膚の表面をなぞっただけ。
ミミズ腫れ程度にしか出来ませんでした。
でも、感情を抑えられなくて、社員寮で壁も薄いから、物に当たったり自分を殴ることも出来なくて、行き着いたのが爪を立てることです。
私も、パニック障害と鬱病で仕事を休職し、2週間に1度精神科に通っていますが、早く仕事に戻らなければいけないという焦りと、自分を理解して貰えない気持ち、なんで生きているのか、産まれてきたのか、本当に治って幸せになれるのか。
そんなことを毎日考えています。
解決方法は私にもわかりません。ごめんなさい。
でも、少しでも同じ気持ちの人を見つけられたら、私は安心するから
あなたもそうであればと思い、匿名でお返事をさせて頂きました。
ずっと自分を責め続け、自殺も出来ない臆病者。
だけど、共感してくれる人を探して、出来るのであれば、感じ取れるような変化があなたに起こることを祈っております。
ななしさん
私も、爪を立ててしまいます。
辛い時、色々と力が入ってしまうんです。
奥歯も噛み締めてしまうし、
爪も立ててしまう。
そういう時って、顔までこわばって、
笑顔を作ることすらできなくなりますよね。
(↑私の場合ですが)
でも、私は1ヶ月の不登校期間と、
臨時休校3ヶ月、合わせて4ヶ月の
休校で、元気になれました。
まあ、最近は身内が亡くなってしまい、
辛くって
また癖が出てきてしまいましたが…
なので、しっかり休んでください。
私からのお願いです。
ななしさん
爪たてる人って結構多いんだと安心してしまった
高校生の頃は辛い時とか思ってる事が上手く表現出来ない時とかよく爪立ててた
高校卒業して10年近く現れてなかった癖
最近また爪たてるようになってそんな事する自分を責めちゃってもっと爪跡が増えていく
白い腕に鱗のような赤い線
お風呂の時に染みるし半袖着れないし辞めなきゃって思っててもなかなか辞めれない
お互い時間が解決してくれることを祈ってます
ななしさん
個人的にちょっと家族が無理なんですけど、話す時は後ろで腕組んで左手に爪立てるんですよね。リスカなんて怖いしできませんよね。自傷行為とか興味ないし、メンヘラさんとかではないけど左手だけは常にボロッボロで、パーカーとかで萌え袖みたいにして隠してます（笑）
ななしさん
同じ人がいるとわかったら気持ちが軽くなりました
ななしさん
私もしてる
イライラしたときとかどうしても怒りが収まらないときとか…だからすごく気持ち分かる
ななしさん
共感です。 死にたいとはおもいません、でも体に傷をつけて血が出たり赤くなったりしたのを見るとなんか落ち着くんです。
ななしさん
私はうつ病、パニック障害、境界性パーソナリティ障害で１２年通院と服薬を続け、障害者手帳も持ってます。リストカット死ぬほどしました。今も両腕にミミズ腫れみたいに跡があります。だけど、障害者という事を隠して3年も販売の仕事をして、今は転勤して一人暮らしてます。苦しいし、辛いし、悲しいし。そんな時に痛みが感じられると生きている気がして、楽な気持ちになれますよね。
無理に辞める必要ありませんよ。気付いたら私はやらなくなってました。本当です。
だから、今とても苦しいと思うけどこの先の未来にきっと楽しい出来事沢山待ってますから。元気だしてくださいね！！
ななしさん
私もあなたの同じことをした時がありました。
爪もリスカに入るのかなと思いながらもやっていました。今はやることが少なくなりましたが、まだ辛い状況です。同じ人がいて少し安心しました。ありがとうございます。お互い頑張りましょう。
ななしさん
はじめまして。私今大学生で中学の頃から左手の甲に爪を立てることをしていました…。次の日にミミズ腫れのようになったり、ヒリヒリしたり、血が滲んだりするのを見ると自分生きてるんだ…って思えて。でも刃物を使うのは怖くて。これを話せる人もいなければ、共感してくれる人も見つけられなくてストレスが溜まるごとに未だ繰り返してて。この文を読んで、何故かお返事の小瓶を流さなければという衝動に駆られました。単純ですが、1人じゃないんだと思えて…。
ななしさん
大丈夫ですか
ななしさん
私は社会人1年目です。今まで爪を立てる行為や自傷をしてこなかったのですが、最近するようになりました。
原因は仕事内容や人間関係が自分に合わないというものです。
自分の気持ちが出せず、堪える時に行ってしまいます。
状況は異なるとは思いますが、お互い頑張りましょう。
ななしさん
私もあなたと同じで自分を傷つけてしまいます
自分を傷つけることによって救われたような気持ちになるんです
小学生の頃からリストカットを繰り返し手首だけではなく首、頭、足…色んなところを切りましたし手には爪を立てたあとが残っていて見る度に自分はなんて汚くて醜いんだろうって思いながらも繰り返しているうちに自分を傷つけている時が1番幸せで満たされていたんです
でも20代になり大事な人に出会えて変わりました
私が切ったのを見てその人が泣いてくれた時あぁ、悲しんでくれるひとがいるんだなって思ったらその人のために生きようと思いました
刃物を使うことは無くなりましたが全く傷つけないというわけではありません
でもいいんです
今は少しずつでいいので進んでいこうと思っています
私の大切な人のために…。
ななしさん
私も同じです
内出血する程度に引っ掻いたり、噛んだりします。
落ち着きますよね
辛さがスーーっと和らぎます
自分で自分を守るためだと思って、やっています。
誰かに助けを求めることができれば、爪を切る立てることもないのかなと思います。
自分のことになってしまいすみません
私も心療内科？精神科？行ってみようか迷っています
野良猫たおちゃん
私も爪立ててる
苦しくなるとやっちゃうよね
リスカしてたの、でもね刃物を全部取り上げられた
でも、自傷癖って治らないよね
私の場合、皮がめくれたり、切り傷になってたりする
苦しいよね
頑張ってなんて私は言わないよ？
もう頑張ってるもんね
傷跡は頑張った跡だから、安心するのもおかしくないよ
だから、幸せになって
ななしさん
私も同じ癖があります。
痛さで涙を抑えて、悲しいのも忘れてそのうち痛みも感じなくなります。
良いことではないですが、一緒の人がいて嬉しかったです、安心しました。
どうか無理だけはしないでください。
お互い頑張りましょう
ななしさん
わたしも嫌なことを思い出すとき、悔やむとき、ごめんなさいと思うとき、手首に爪を立ててしまいます。赤くなるとこんなことするなんて、と思う反面安心します。死にたいわけじゃないのに、なんでこんなことしちゃうんだろうって思うけど、痛い思いをすればその間だけは許されるような気がして、生きていてもいいような気がして、やめられません。カッターの刃を手首に持っていったこと、わたしもあります。でもできませんでした。わたしとは背景は違うかもしれないけど、わたしのは自業自得なんだけど、同じような気持ちの方がいて少し安心してしまったので、お返事を流します。突然失礼しました。
ななしさん
私も同じ何です。イライラしてるときとかやっちゃいますね、なんかそうすると落ちっくんです。
ななしさん
私も悲しいときや、辛いとき、男性の方や年上の人と話したりするとき、ストレスが大きいときに全く同じ事をしてしまいます。
赤くなるのを見て安心してしまうのも一緒だし、カッターは手首に当てたものの急に怖くなってできませんでした。
最近では爪が食い込みすぎたのか、傷跡になってしまいましたが、それを見て安心している自分もいます。
病院には怖くて行ったことがないです……
お互い頑張りましょう
ななしさん
私もカッターを持ったことまではあります。
でも、いざやろうと思うとなんか
怖くて……弱くて
ななしさん
同じです。
でも私はリストカットをするのが怖くてが怖くて黒いマメリカピンなどで手首をシュッとしてました。
なんかリストカットは本当に死にそうで怖い…
こんな弱い自分は臆病な自分は許されるのでしょうか。
誰が教えて…
ななしさん
私も、自律神経失調症の治療中です。
しかもまったく同じ症状で、爪で自分を傷つけることが多いです。
けど、自分とまったく同じ症状の人の役に立てるよう、今、生きています
ななしさん
これを見て一緒の人がいたと安心しました。
私は、左手の親指の付け根に跡をつけてしまいます。
見られたくはないのですが…辛いって知って欲しくてつけてしまいます。あなたとはちょっと理由が違いますね。確かにカッターは怖いです。私も挑戦しようとしましたが肌に当てる直前に怖くてはなしてしまいました。
あなたに幸せな未来を
ななしさん
よかったです。
同じ症状の人がいて
ななしさん
あなたの話を聞いた時、私と同じような人が居るのだと安心した反面心配になりました。
私は、人前で耐えられず泣いてしまう時に自分の掌に爪を立ててしまいます。その行為は癖になってしまい、どうしてやってしまうのか私にもわかりません。
きっと、あなたも辛いんですよね。死にたいとふと思っても生きたいと願っちゃうんですよね。
どうか、あなた自身を慈しんであげてください。大切にしてあげてください。今まで頑張ってきたあなたの心へ｢よく今まで頑張ってきたね｣と言ってあげてください。それだけでも幾分か救われると思います。
あなたが何歳なのか、学生なのか、それは分かりませんが、もし子供ならば近くにある児童相談所へ駆け込むのも選択肢のひとつだと思います。泣き喚いて｢家に帰りたくない｣と言えば受け入れてくれるでしょう。もし既に成人済みならば、会社も辞めて知らない土地に冒険しに行くのもいいと思います。
遠く離れたところで、私はあなたの幸せを願っています。顔を見れなくても、言葉を交わせなくても、あなたがいつか幸せになれるその日まで祈り続けます。
私は中学三年生のまだガキンチョですが、どうか聞いていただければ嬉しいです。
ななしさん
私もおなじことをやっています。
親に怒られている間、爪を立てたり、つねったり、血が出なくても皮膚がめくれるくらいまでやることもあります。
私は刃物を使った自傷もしたことがあります。
どうしたらいいのか、わたしもわかりません
良いことも言えないけど、共感だけ置いていきます
ななしさん
自分も同じです。親に怒られたとき、不安になったとき、悲しいとき、手の甲に爪を立ててしまいます。自分は強く爪を立てても数十分で治ってしまうのでなかなか良くならないんですが...ほかにもリスカをしていました。だんだん下に行ってアムカの時に先生にバレ、今となってはレグカにしました。カット系はあまりお勧めしないのが、
体にあとが残りやすい
血が出る（苦手な人もいますから...）
バレると広められることがある
親に心配される
等ですかね....
自分は病院に行きたい、と言う勇気が出ず中々行けてないですが...（苦笑）
ななしさん
私も自傷あります。26歳社会人です。刃物は使ったことなくて、いつも腕や足に爪を立ててグッと握るとか、机に膝や拳、肘をぶつけるとか、頭を殴るとかです。部屋に一人でいるときに。髪を梳きながら抜くこともあります。
母親がおかしな人なので子供の頃からやってます。ピアノや勉強で失敗したり間違えたら、やる。自分が自分の理想通りにできないときにやります。保育士やってますがさっきもやりました。仕事で求められる期待に応えられない自分がイヤで、傷つけます。本当は漫画家になりたいけど才能ないし、でも描きたい、思うようにかけない、そして殴ります。
人に見られたら引かれるしおかしな人と思われるので、見つからないように、でもやらないと自殺願望が出すぎて怖い。こんなんが保育士でこどもが可愛そう。でも生きる為には仕事しないといけない。仕事しなくていいなら少しは収まります。鬱で無職の期間は苦しかったけど薬飲んで寝てるだけで、力も入らなかったので自傷やりませんでした。今も自律神経が壊れてるから治らないのかも。思い通り生きられないことにイライラして自分にぶつけるけど、通り魔とかみたいに人に迷惑かけてないので、もういいかと思ってます。やらないに越したことはないけど、やってもいいかみたいな。
主さんもそうなのかしら。
世の中に似た人がいてほしくて検索して、投稿を読んで、他にも似た人がいるんだと思ってすこし嬉しいというか心強いです。
ななしさん
私もあなたと様な理由で爪を手首や体に立てて安心してしまう癖があります。カッターって何かと勇気がいるし、怖いですもんね。
あなたが早く幸せな生活を送れますように
ヤミ女
お母さんの監視が辛いのかな？
もしそうだったら、本当に今まで頑張ったと思う。
まず、リスカで死ぬ確率は非常に低いです。
相当深く切って、大量出血にならないと死なないから。
手首というものは、案外強くて、切ってもそこまで
深く切れないんです。
極端に言うと、リスカ＝死だと思っているんですよね？
じゃあ、それになりかけたけど、怖いんですよね？
つまり、死にたくないって強い気持ちがあるんだよ。
だから切れなかった。
臆病とかじゃなくて。
あと、矛盾はしてないと思うよ。
生きるためには、ストレスを発散しないと。
そのストレス解消法が、自分の体に傷を作ること。
だから、生きるためなんだ。
むしろ、筋が通ってるよ。
なんだか似てる。
私と。
イヤだったらごめんね。
でも、きっと貴方は救われる日が来る。
その日が少しでも早く来ますように。
ななしさん
わかります。
私は小学生の頃授業で使い終わったカッターナイフをストレスで刃を出して握ったことがあります(今思えばリストカットすらしらず手首を切るより握ってました)
高校に進むと私の周りはリストカットをしてそれを私に見せてくる子がいました。その子は不幸自慢をする子でその子が苦手で無意識にリストカットは悪、と決めつけていた時もありました。
虐待にあってるのが学校にバレて親が呼び出しになった時先生に言われるまで無意識に爪を立てていたらしく児童養護施設に入る時には両腕の手の甲から肩の近くまで大量の跡ができていて後から見て気持ち悪くなった事があります。
ななしさん
自分の手に爪を立てる、そんな検索キーワードでたどり着きました。
私も上司に話しかけられた時、怒られた時、病院のカウンセリングで話している時、自分の手の甲に爪を立てます。
痛みが救ってくれる、自分自身に罰を与えなければいけない、そんな気持ちになります。
私は今、精神科のクリニックでうつ病の治療をしています。
けれど、本当に自分がうつなのか、単なる我儘や怠けた心からうつ病だと思い込んでいるのではないかと怖くなります。
幸せになりたい、大切な人を幸せにしたい
そう思っているのにうつだ、なんだって余計なものを引き寄せてしまう。
あなたが生きたいのならば、きっと気持ちが和らぐ日がくると思います
ななしさん
私も同じような状態で、同じこと何度もしたことありますよ
ななしさん
私もよくそれやります
死にたくないから、自分の体を傷つける、
私もイラついた時に叫びます、
分かりますカッター刃物こわいですよね、
ななしさん
やっほー
今はどんな気分でしょうか。
自分が楽しいと、親は楽しくない
そんな気がして、いつの間にか、自分が幸せにならない方を選んでしまうようになって、「普通」の感覚が欲しいってずっと思ってます。
自分には言ってあげられないから
あなたに言わせてください。
今まで本当に頑張ったね
あなたは自由になれるし
幸せになっていいし
絶対、幸せになれるよ
これから出会う人のために
自分を大事にしてね
しまゆ
ななしさん
私もそうです。すぐ涙が出ては、爪を立てたり、唇を噛んだり、自分を傷つけてしまいます。薬は飲んでいませんが、あなたの気持ちわかります。
ななしさん
私も同じです。
ムカつくことがあるとすぐに
つめを立ててしまいます。
最初は切れ味があまり良くないカッターで
切っていたんですが、家だとカッターの音が聞こえてしまうので爪でやってみると、
癖になってしまいました。
私は右手で左手にやるのですが、
深くしすぎなのかカサブタのようなものになっていてり、白い跡が残っていたり皮がめくれていたりします。
リスカは耳にするのですが、
爪を立てるという人がいなかったので共感できる人がいて良かったです。
ななしさん
わたしも一緒です。なんかムカついたり
悲しくなってくると爪食い込ませてじぶんを落ち着かせてます。
私はなんにも検査行っていないのでわからないですが。。
急な手の震えとかもういやだとか
ほんとに思います。
悩みが共感できるひとがいてよかった。。
by バスケgirl
ななしさん
私も同じ症状で困っています。
困りますよね
私はその痛みが気持ちよくてやっています。
苦しい時、悲しい、泣いてる時にやると快感があって。
「ダメ」
と分かっていても。癖のようにやってしまいます。
私はもう一つ症状があります。
爪がボロボロになるまで剥いたり、かじったり。
本当に辛いです。
そしてある悩みにすっごく悩んでます。
誰にも相談出来ない悩みに。
そして私はその悩みを鍵をかけるように塞ぎ込んでます。
でも、思い出して自傷してしまうんです。
そして、貴方の悩みも少し同感出来る気がします。
byにゃんこ
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
