うつ病がつらすぎる。やらなきゃいけないことが沢山あるのに何も出来ない。助けて

うつ病がつらすぎる。
やらなきゃいけないことが沢山あるのに何も出来ない。
助けて、、、

名前のない小瓶

52933通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

「精神科医こてつ名誉院長のブログ」
テーマ/うつ鬱
ぜひ一度ご覧になってみて下さい。

薬に頼らずうつ病を治す事は可能です。
私は２年かかって完治しました。
治療法は質的栄養失調の改善です。

名前のない小瓶

うつ病で休職して一年が経ちました。
1年休んでもできないことがまだまだたくさんあります。
毎日お風呂に入ること
毎日歯を磨くこと
夜眠ること
ラインやメールを返せない
家事なんて一切やってません。

とても惨めでつらく、価値のないような人間に思えてしまいます。

でも赤ちゃんからリスタートするつもりで、毎日の基本を一つずつできるようになったらいいなと思っています。

ななしさん

うつの人ががんばるのは

「がんばらない」

「自分を責めない」

ことだけ！

あなた

「ちゃんとやらなきゃ教」

に洗脳されてた。

ぶじ保護されて（＝うつ発病）

今はね、洗脳をとくための期間だよ

だって、今まであなた

「ちゃんとやらなきゃ教」の教え守らなきゃ！って

がんばってたでしょ？

なのに、なぜか！

今、地獄みたいになってるんでしょ？

てことは、その教え、嘘～！笑

あなたきっと、無意識に

ウソがわかっちゃったんだね

ちゃんとやらなくても

きちんと生きなくても

地獄に落ちないってこと

わかっちゃったんだよ！

だから

あなたの心と体（すばらしいセンサー内蔵）が

ボイコットさせてくれたんだ

あなたの心と体が

あなたを守ってくれたんだね～

だいじなあなたの

だいじな心と体さんに

「ストップさせてくれて、ありがとー！」

って伝えて

のんびりのんびり

休もうね～

ななしさん

そういう時ありますよ。誰だって。

ゆっくり寝て、寝るのに飽きてからダラダラ始めてるのでよいのでは？

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