精神を病み家族に黙って精神科にお世話になっています。いつ通院しているのがバレるのか、リスカの後が見つかるのか

パワハラや超過労働が常習化していた、今はもう退職した職場に居た去年の5月頃から精神を病み始め、今年の2月から家族に黙って精神科にお世話になっています。

今日は定期的な診察の日です。
いつ家族に通院しているのがバレるのか、左手にあるリスカの後が見つかるのか。そして半年前からニート中なのですが、いつになったら次の就職先が見つかるのか。恐ろしく不安で仕方ないです。

まだ通院しているのがバレるのは良いのですが、リスカしたのがバレるとただでさえ家族に精神的に追い込まれている所へ更に追撃されると思います。

ですが突発的にリスカをしてしまう事が多いので必死に隠さないといけない状況でもあります。
処方されている精神安定剤を飲んでもその不安が取り切れないような気もします。
ただただ怖いです。不安です。もう今すぐにでも死んでしまいたい…

桃香

53900通目の宛名のないメール

お返事が届いています

名前のない小瓶

貴女と私、結構似てると思います。
私もうつ病と診断され、今は引きこもり。ニート。
だから、家事などやって当たり前。
心療内科に通ってて、私は昔リスカした跡が縫った跡と共に残ってしまい、夏は、リストバンドかカーディガンで隠しています。抗うつ剤や睡眠薬を飲んでも寝れない。苦しい。。
とりあえずリスカは跡の残らない程度で自分を落ち着かせるのがいいかと。

長々と失礼しました。

ななしさん

ご家族との関係が不理解かもしれませんが、隠している事が主様の心のご負担になっている事は真実です。ご家族に告白されてはいかがでしょうか？その上で”追撃”については対処された方が主様の今の漠然とした不安が消えると思いますが…追撃されたら家を出て散歩しましょう。外の世界で綺麗な空気をたくさん吸って、お腹がすいたら帰ればいい。ご飯を食べたら部屋に入り音楽でも聞きましょう…

ななしさん

今あるあなたの不安に...

どうか押す潰されないで...

突然不安が増大した時、リスカしてしまうのでしょうけど、その前にあなたに起きる前兆みたなのにはお気づきですか？

もしかすると今までの中に、パターンを見つける事ができるかも知れません。

...あっ、ヤバそうだなって思うときには、民剤などを使って、早めに夢の世界へ逃げ込む事をお勧めします！

それと規則正しい生活リズムも、意外と精神安定には良いみたいですよ？

漠然とした不安...

迫り来る恐怖...

今は出来るだけ、それらからは、逃げたほうが良いのかも知れません。

あなたの心に平穏が訪れますように...

by 京

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