Orange7（影光）
私も部活の試合の時に寝坊したことあります。
しかも公式の試合で3回も(笑)
もちろん顧問の先生にはすごく怒られました。
＜解決方法＞
ノンレム睡眠というものをご存知でしょうか？
人間は約９０分おきに浅い眠りと深理眠りを繰り返しているようです。なので自分がどのくらいで浅い眠りが来るのか計算して試してみてはいかがでしょうか。
私は試しに3時間で寝てみました。
結果すっきり起きられました。
眠い、だるいという感覚もなく本当に目もパッチリですっきり。変に早く起きようとするよりはましかも・・・
