自傷行為をしたいです。 リスカが怖くて出来ません。簡単で怖くない自傷をしたいです。いい方法を知っていませんか？

ななしさん

自傷したいけど怖い気持ちめちゃくちゃわかります。現在進行形ですから。シャーペンで同じ箇所を擦り続けるだけでも傷跡残ってびっくりしてます。（私の持ってるやつは）ハサミの刃を押し当てるだけなら切れないけど数十分は後が残り続けるので少し気が楽になりました。

ななしさん

リストカットが怖い気持ち、すごい分かります
私はもうリストカットやっちゃったけど、それまでにやってた噛んだりするのはどうでしょうか?
噛み跡は結構すぐに消えるのでバレづらいし、どこでもやれるのでおすすめです。

ななしさん

私も同じです。中3で親に暴言など、受験のことで怒られ続け死にたい消えたいと思い何度か家出をしました。
自傷行為しようと思いましたが、怖くてできないですよね…でも少しカッターを腕に当てるだけでも少し切れたので、当てるだけでもいいかもしれませんよ。あとはシャーペンを手に私は刺してます。髪の毛引っ張るのもありかもしれませんよ。

擦り傷程度に切るのはどうでしょう？
それでも怖いなら
ゴムパッチン
腕とかを噛む
引っ掻く
とかですかね？

私はアムカしてる。擦り傷程度の傷に少し血がでるくらいをたくさん切ってる。これならあんまり怖くないと思います。傷も治りやすい。

ななしさん

爪を腕の皮膚に押し付けてそのまま動かすといいと思いますよ

ななしさん

ハサミで腕とか手を引っかいたら気持がいいと思います

ななしさん

私は、自傷未遂者です。でもハサミで切ろうとしたら、出来なくて赤い点みたいなのができました。親は気づいていません。自分に合ったやり方でいいと思います。

ななしさん

私もそうです。まだ小学5年ですが、勉強が出来ないから、言葉のいじめで限界になってしまいました。わたしはリスカをしてみましたが結構痛いですが、心が解消されます。目立たない部位で、痛くない自分に合った(私はカッター)でやるのがいいですね。

自分の口で指の皮をむいて、回復したらまたむく。
それでちょっと失敗してささくれをむくと血が出てきていたいので、注意して薄く皮をむいた方がいいと思います。

自傷、自殺未遂経験者です。
自傷だと、皮をむしる(さかむけを引っ張って血を出す、唇の皮をむく)とか、髪の毛を抜く(ストレスで白髪ができてたのでこれもついでに抜く)とかでした。
これらなら、簡単で跡も残りにくいし、怖くないと思うでしょう？
でもやっぱり、不自然な指の傷だとか唇の傷とか、妙に多い抜け毛とか、見てる人は見てる。意外にばれちゃいます。
自殺未遂までした人間にいわれたくはないかもしれませんが、自傷って怖くて当たり前なんです。だから、出来なくっても問題ないし、そのままでいいんじゃないかなって思います。

ななしさん

私は道具などは使わず、自分の爪で思いっきり引っ掻きます。猫に引っ掻かれた後のような傷になります。皮を剥いでしまわなければ痛みは残りません。赤い跡がしばらく残るだけです。
もし跡が残ることや周りの目を気にされるようなら、他からは見えない場所を引っ掻くといいです。
二の腕とか肩甲骨の下あたりとか。

しないに越したことはないと思いますが、
私はストレスの吐口としてやっています。
物や他人に当たって相手が傷付くなら、心配や迷惑をかけるなら、自分に当たって自分の中で収めた方がましだと思っています。

ななしさん

自傷行為経験者です。確かに最初のうちは痛いと感じてしまいます。ですが自分は最初の頃、病み系の曲の好きなを聴きながらリスカしていました。そのほうが痛みも感じないと思います。

ななしさん

私もしたいと思って始めたのはカッターを痛くない程度に押してひくことです。
ゆっくり引いていくと力加減にもよりますが痛くないです。
軽く血が出たりしますが…消毒液で消毒したカッターを使ってくださいね。
その他は皮と身の間を糸で縫うボディステッチとかどうでしょうか？
身を縫う人もいますが皮の場合は痛くないです(* 'ᵕ' )
人それぞれ理由はあって辛いと思います。
私は親に見つかり「何馬鹿なことしてるの」と言われた時は1番辛かったです。
たとえ心配して言ってくれているとしても…あなたにそのつらさはわからないし、苦しくて苦しくて死にたい。でも痛いのは怖い。自分でストッパーがかかってしまう。
車か何かにひいて欲しい。でも飛び込むのには迷惑がかかる。どうしようもない気持ちでいっぱいです。本当にどうせ死ぬならなんで生まれてきたんでしょう。そんな思い出いっぱいです。でもあなたのような人もいて頑張ってるんだよ思い私も頑張っています。辛いこと悲しいこと色々分け合いましょう(* 'ᵕ' )

俺は経験者。
もっと怖いことになるからやめとけ。
逃げろとか、解決策でもなんでもない親切ぶったこと言うやつからこそ逃げて。
一番怖い人間は案外、傷つけてくるやつじゃなくて親切ぶって激しい行動をそそのかしてくるやつらだと思う。

刺激とはまた違うかもしれませんが、あまり切れないハサミはありませんか。
あまり切れなかったりするハサミなどで、指の付け根あたりの少し上を、ぐるぐると回すようにしてハサミで切ると、時々切れたり、あまり痕も目立たず、絆創膏で自然に隠せるので、オススメっていったら可笑しいですが、あまり痛くもなくできる自傷行為（？）だと思います

ななしさん

ほんとに私もそれ思っています。
私もリスカしたいのにできずにいました。でもこの前ネットで1番の自傷行為は誰にも助けを求めないことだと書いてあるのを見ました。それを見て自傷は外傷のことだけじゃないんだ、と気づかされました。もうあなたは十分自分で自分を傷つけたんだと思います。もうそろそろ自分を大切にしてもいいと思いますよ

ななしさん

ペンでやりましたが思いのほか目立って周りもビックリしますよ。
ペンの蓋を開けたまま寝てしまったと言い訳をしましたが、不自然だったと思います。
実際に自傷行為をしたらさらに肩身の狭い思いをする上、傷はずっと残ってしまうし、どんなに苦しくてもやめたほうがいいと思いました。

自分で作ったものを壊す、写真を破るなどの代価行為にとどめておくのがいいと思います。

ななしさん

自傷の仕方は教えられませんが
同じ年の頃、虐めにあいました。
虐めが収まっても
心が折れてしまいそうな時
どうしても考えてしまいますよね。

自分に自分で傷つけたら
自分を虐めた人たちと変わらない気がします。

ななしさん

ゴムパッチン

前腕に輪ゴムをはめ、
内側のゴムを限界まで引いて離す。

自傷行為について怖いというのが正解な感情だと思いますよ。それに自傷は一時的には救われますが、後に残った傷跡にとても後悔することになります。
ストレスが溜まるのはわかります。何か他の方法で気持ちを楽にする方法が見つかるといいですね。