やらないといけないことは山積みなのに、どう頑張ってもやる気が出ない。というか、体が動かない。でも今頑張らないと後が辛い。でも頑張れない。やらない自分がクズなだけど、体が本当に動かなくて辛い。もう何もかも投げ出して死んでしまいたい。
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ななしさん
わたしもだ
毎日やることを紙に書いて
1日ひとつでもいいからと自分に言い聞かせてストレスで叫びながらやってる
以前感じたやる事リストの達成感はどこへ？って感じ
ななしさん
やらないんじゃなくてやれない状態なんじゃないですか？心も身体も。
やれないんだから仕方がないじゃないと思えればいいけど、あなたはきっと思えませんね。でも私は「やらなきゃやらなきゃ」って自分を追い詰めるくらいのあなたが今はやれないくらいの状況に追い込まれていると感じます。それは大変な事態ではありませんか。
もし自分で自分を許してあげられないなら、病院にでも行って第3者に今の状態を許せるだけのものをもらいに行ったらどうでしょう。例えば診断名、例えばお薬。ただのツールですけど、あなたには休む理由が必要ではないですか。
あなたが今やるべきなのは、何もかも一度投げ出して心と身体のエネルギーを再充電すること、充電ができたらエネルギーが枯渇するほど頑張りすぎないように自分を休ませる能力を身につけることだと思います。「がんばる」ことではありません。
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