1日を過ごしている中で憂鬱でない時間が少しもありません。
いい大人の女ですが、いつもこんな感じです。
慢性的な悩みがあるのは自覚しています。
気分転換に、と外へ出ても色んな人を見かけたりすることによってまた自分がつまらない人間に思えてきて全く気分転換にならないのです。
悲しくなって家に戻るだけ。
つらいです。
テレビを付けても外に出た時と同様に気持ちが乱されて落ち込むだけです。
死にたい、よりも
消えたいです。
不安が度を越すとパニックになってしまいます。
抑えよう抑えようと思ってもどうしようもなくなります。
カウンセリングも受けました、病院にも行きました。
でも何にも変わらない。
自分で変えることが1番な薬なんだと思います。
でも少し疲れました。
ぼんやりした内容ですが、誰かに聞いて欲しくて書きました。
読んでくれてありがとう。
