ある日、何も無いのに病んだ。
久しぶりに来たすごい抑うつ…
何でだろう…病院に行ってお薬貰ったけど何となく薬が必要な気がしない…
そんなときふと思い浮かんだ、10年ぐらい前に言われたお医者からの一言
『あなたは少し低血糖気味ですね。』
低血糖…
そんなこともあったっけ…
そんなこと考えもしなかった…
ネットで検索しまくった…
低血糖でも抑うつになったりするらしい
あれ、自分に結構当てはまるぞ…
よくよく考えてみたら私、
最近ダイエットとか理由付けて全然まともなご飯食べてないな…
1日絶食、過食を繰り返してて内容もまともな栄養とれてない気がする…
そういや、やる気も力も出ないし唇も荒れてて目もチカチカする…
薬を飲む前に食生活を改善してみよう…
まさかの効果的面！笑
身体のだるさもやる気のなさも過食も抑うつも唇の荒れも嘘のように楽になった！
んー私は抑うつになったら元々病み上がりってもあるけど、精神的なことばかり心配してしまってた。けど、意外と原因は身近なところに潜んでいたみたい。
これからはしっかりバランスのいい食事と食べる量に気をつけて少しでも穏やかに過ごせたらなぁ…
私の意外な気付きでした。
