私は26歳、一人暮らし。仕事もある。
私は独りぼっちな気がする。
自分がどういう人間なのかはっきり自分自身を捉えられていない。それがとても怖い。
カウンセリングにも通っているが、いまいちそのカウンセラーが自分にあっているのかわからない。しかし、2年も通っていて今さら変える勇気もない。
仕事に行けば、時々死にたい死にたいとそういう言葉が頭の中を占領して、目の前の仕事に集中できない。
私いったいどうしちゃったんだろう。
自分の状態が怖い。語彙力なくてカウンセラーにも自分の状態をしっかりはなせていない気がする。
不安と怖さと焦りでいっぱいいっぱいでパンクしちゃいそう。
ネットで死にたいって検索しても問題が解決するわけじゃないのに、検索してしまう。色んな人の悩み相談を読んでも解決しないのに読んでしまう。
わたし、どうしちゃったんだろう。
今、私は自分の症状をどうしたらいいのかわからなくて、怖いです。怖い。
職場の人にも、会社の人にも家族にも自分の悩みを相談できない、カウンセラーに怒られたり見捨てられると思って話したいように話せない。
自分が空っぽな感じがする。頭と心が繋がっていない感じがする。
名前のない小瓶
67239通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
俺もあったなそういう時期。結構長かったね。10年くらいあったかも。後から知ったけど人間というのは周期というものがあって古い周期から新しい周期に移り変わる間は心身ともにバランスが崩れるらしい。病的な症状も出るしね。頭も働かない。今まではそれなりに楽しくやってこれたのに何をやっても楽しくないし辛い。そういう時期って長い人生の中で断続的に訪れる嵐みたいなものなんだと思う。だからむやみに頑張って行動しちゃうと傷を負ったり命を落とすこともあると思う。嵐だからね。そういう時は嵐が通り過ぎるのを身を低くしてただただ待つしかない。辛い時間だけどこれはあなたがサナギから蝶々になる過程のサナギの状態みたいなものだから。この時期に苦しんだ事は蝶々になった時に必ず生きてくる。この時期はサウナみたいに息苦しくてしんどい事しかないけどなんとか持ちこたえて欲しいね。大きな人間になる人はみんなこの時期を経験してるから。たまには逃げたっていい。逃げに逃げてもいい。逃げというのは2種類あって敵に背を向けて逃げる敵前逃亡という逃げ、もう1つは勝つために逃げるという一時退却という逃げ。後者の逃げならいくらでも逃げていいじゃない。心配しなくても大丈夫よ。
ななしさん
｢心が…空っぽ…｣って言ってるけど…
あなたは…他人…回りの人々にっ…
しっかり…｢気遣い…できてる｣じゃん…
あなたは…｢優しい…心の持ち主！｣…
その事を…回りの人達は…
まだ…理解出来てないんだ…
きっと…現れる…
だって…俺には…
｢あなたの…その気持ち…｣
理解？…気付けた？…よっ…
その…｢優しい…心…気持ち｣…
自分でっ…受け入…｢自分を…楽しもう｣…
少しずつ…でっ…無理せず…
あなたの…その…｢優しさはっ…武器！｣…
あなた自信がっ…
｢負い目を感じる事は…無い！｣…
理解出来てない人…この世には沢山いる…
今の自分の…｢その…環境…変えてみたら？｣
…｢あなたを…生かせ…良き理解者のいる…別世界へ！｣…簡単とは言えないけど…
ごめんねっ…俺もっ…似た境遇にっ…いる
…から…無責任発言じゃない…！
ななしさん
求めているものに、元々無理あるんじゃないかな…と思いました。
自分て、1つじゃないです。
場面によって、相手によって、自分でも意外なほど優しくなったり必死になったり残酷になったりする。
「確固たる自分像」てそもそも無いです。それを求めるのは苦しいだけかと。
だから「人を理解する」ということも、厳密に言えばあり得ないことです�。
だってあなた自身、誰かを完璧に理解していますか？何でも知っていて、どんな気持ちも汲み取れる、そういう存在がいますか？
私は家族もいるし、人生の3分の2を共に過ごしている友人がいますが、一緒に買い物にいったり近況報告を聞いたり�すると、未だに新しい一面に気づくことが多々ありますよ。
主さんも周りの人に対してそうなんじゃないでしょうか。
他人についても自分についても、知らないことはたくさんあるし、知らないことがあるのが普通です。後から気づいたことがあったら「そんな一面もあるんだー」でいいはず。
しかし主さんは、それをものすごく怖がっているように見えます。
そうなった理由が、何かあるかもしれませんね。
例えば自分が何かに気づいてあげられなかったせいで誰かを傷つけてしまったとか、嫌われてしまったとか、自分でもわけがわからないような超初歩的なミスをしたとか…そういうきっかけがあったせいで「知らない、わからない」ことに極端に臆病になり焦っているのかも。
状態がわからないならわからないで別に良くて、熱や腹痛などがなければ「なんかよくわからんが不安感ヤバイわー動悸息切れヤバイわーとりあえず救心飲んどこ」とか、「うまく話せないから、最近聞いて歌詞にグッときた歌の話をしよう。後は読み取れカウンセラー！お前はプロだろ！」くらいテキトーにしてみたら、案外楽になれるかもしれません。
ななしさん
自分自身のことって案外分からないですよね。みんなそうだと思います。仮面を被ってるかもしれない。本当の自分が分からない。そういった悩みは多いと思います。
お金のためにも、自分のためにもカウンセラー変えましょう。なんだって相性があります。好きでもない人と結婚しますか？夫婦生活続けられますか？それと同じです。たまたま自分の考え方とかと合わなかっただけです。それだけです。カウンセラーの方も強要はしませんよ。
カウンセラーはあなたの心を少しでも軽くするお手伝いをしてくれる方です。怒ったり、見捨てたりなんてしません。もしそんなことを思ったのならば、なおさら変えましょう。
大丈夫です。あなたはお仕事もしてすごいです。たくさん頑張ってます。あなたの生活をより良くするために、カウンセラーを変えてみましょう。きっと あ、私こんなことで悩んでたんだ！って思えるようになるかもしれません。自分を助けてあげましょう。
ななしさん
話してみたら? 周りに
人間は生まれながらに一人ぼっちはみーんな一緒
自分自身がわかっている人もこの世には一人もいませんよ
寂しいのは貴方だけじゃないの
多分周りから見た貴方は特に問題もなく一人で良くやってる人に見えてるんだと思う
でも「一人暮らしで仕事持ってる」って普通だと思う?
違うよ、すごい事なんだよ
どんな子でもまずそこまで辿り着くのに大変なの
辿り着けないでニートや引き籠りになっちゃう子もいるの
そして、そういう子達もまたダメな子なんじゃなくて
つまり、とんでもない労力が要るって事なのよ
それをやっている貴方は沢山の不安や孤独と闘ってるはずなんだから心が疲れるのは当たり前
色んなストレスを社会人なんだから上手くやり過ごさなくちゃ、これ位平気平気…って頑張り過ぎてないかなあ
自分より困った人も沢山居るのに不満言ったらぜいたくだよねってブレーキ掛けすぎてやしないかなあ
あと、１００％愛される人なんてどこにもいないから
こんな事言ったら嫌われちゃう、いい人やってないと周りからヒかれちゃうって気にし過ぎてないかな
言ってあげるよ
貴方がどんなにがんばっていい人やってても周りの人との関係はそれ以上縮まらないよ
だって貴方が心を閉ざしているから
カウンセラーだってお仕事だから、貴方から話してくれないとあれこれは詮索できないのよ
でも、話してくれたら、多少は今より進展すると思うんだ
そんなに仲良しじゃない人だって、ちょっと目の前でヘタレたりしてる人見たら励ましてあげなきゃなーって心配するもんだよ
一度職場の仲間でも友達でも目の前でやってごらん
お酒飲んだ勢いとかなんでもいいから
「私何かもうダメなんだよー」って泣いてごらん
人前で弱音吐いてごらん
冗談めかしてもいいから
その場しのぎでもとんちんかんでも懸命に
慰めよう励まそうとしてくれる人に触れたら
明日まで生きててもいいかなってきっと思えるから
ななしさん
仕事もされてるしちゃんとカウンセリングにも通われてるし、めちゃくちゃ偉くないですか？
ひとりぼっちっつってるけど、文章読んでて明らかに優しい人だろうし、コミュニケーションで相手を傷つけたり、自分のプライドを失うのがイヤだったのでしょうか。私はそう。
仕事や義務に向かうエネルギーなんて、空っぽになっちゃった以上は生まれないし、自己肯定のためのロジックを探しに行こうよ。きっと楽しいよ。
インターネットの海にだってきっと転がってるし、死にたいって検索するのだってそのために必要なことだし、しっかり正しい道をたどっていると思いますし、もっとポジティブでいいかもしれませんよ！めっちゃいいじゃん！
ちなみに私はすべてを放り出して、今まで見なかったお笑いの動画を延々と一ヶ月ほどみてからなんとなく見つけました！なんか、自分が自信を持てなかったコミュニケーションが何となく理論で分かってきたの。
まぁ、私のことなんかどうでもいいよね。頑張れだなんて言えない性分なんですけど、なんというか。あなたの死にたい気持ちが少しでも静まって、生きたいとまでは思えなくても、少しでも辛くない一時が訪れますように。
ななしさん
はじめまして
凄く気を使えて人の気持ちを汲み取れるとっても優しい人なんですね
文章から優しさが伝わってきます
僕も１人ぼっちです
寂しい時もあるけど独りを楽しむようにしてます
色々な事を楽観して下さい
深くかんがえないで楽観しましょう
名前のない小瓶
職場や会社の人には言った方が良い場合と、悪い場合があるからよく考えて。
言うときは同僚じゃなく、上司へ。
人はみんな一人。
会社は特に仕事場だから、同情を期待しても難しいと思う。
良い上司なら、働きやすい状況に考慮してくれることもあるけど、良い上司なんてめったにいないよね。
カウンセラーは"それで生活している商売"だから、こちらもうまく利用する気持ちでいた方が良いよ。
お金を払ってるし、客が来なければその先生だって生活出来ないからね。
気をつけてほしいのは、他人に期待して、騙されないようにね。
お金を払ってもいないのに"善意で話を聞いて、力になってくれる"人なんて世の中にはほとんど居ないから。
みんな自分の事で手一杯。
だから、そんな人は詐欺とか下心ある人の方が多いから気をつけて。
最後に、趣味を見つける努力をしてください。
そう簡単には見つからないと思うけど、いろいろとやってみること。
おすすめはジムとか登山とかランニングとか体を動かす事です。
周りのみんなもモヤモヤしたり辛いことも多いです。
趣味に集中して楽しんだり、体を動かしてるうちに嫌なこと忘れたりして、少しずつストレスを発散させて誤魔化してます。
私自身騙されたり、利用されたりして心を病みました。
でも、貴方のようにカウンセラーに通う勇気がありませんでした。
病気と認定されるのが怖かったからです。
長く時間がかかりましたが、今は体を鍛えて"死にたい"と思うことは以前より随分減りました。
人それぞれですが、私の場合は筋トレでした。
体が少し鍛えられたおかげで、登山やサイクリングなど、いろんな事をちょっとずつやってます。
カウンセラーにかかるお金と同じくらいだと思います。
辛いときに不安を与えたくないですが、他者に依存すれば、騙されたり、利用されたりした時に立ち直れなくなります。
自分の体を鍛える事をしてみてください。
心が変わります。
本当です。
自分の体はあなたを裏切らない。
今も一生懸命に命があなたの中で生きています。
あなたが自分を大切に鍛えていれば、あなたを大切にしてくれる人も必ず現れます。
幸せになって下さい。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
