名前のない小瓶
わかる。すごくよく分かる。
私も自分がどう思われるかすごく気にしちゃうから。
いろいろやってみたけど、きっと、何に意識を向けるかなんだ。
自分の事が気になっちゃう事にも理由があったはず。
嫌われたくないじゃなくて、仲良くなりたいとか、楽しく話したいとか、本当の理由があったはず。
その気持ちを思い出して、例えば、楽しく話したい気持ちで、相手に意識を向けてみる。
こんな事をあなたに言いたいんだ、みたいな。
それでも、また自分の事が気になって、怖くなっちゃう気持ちも出てくるかもしれない。
それでも良くて、自分に大丈夫だよって言ってあげて、少しずつ、自分の意識から気をそらして、相手に意識を持っていけたらいいんじゃないかと思う。
少しずつ、気楽に話せる瞬間が少しでもあったなら、増やせていけるはず。
大丈夫、あなたは相手を思えるとても優しい方だと思います。
自信を持ってください！
応援してます！
