情緒不安定で辛い。心配事が沢山あってどうしたらいいのか、それとも悩むのは無意味なのかと考えています。ひとつひとつは小さな

初めまして、今精神的にシンドくてここに流れ着きました。
心配事が沢山あってどうしたらいいのか、それとも悩むのは無意味なのかと考えています。

●飼っているペットが病気の為、強制給餌が必要。
●自分自身も精神疾患(双極性障害)を持っていて、ここ最近不安定で上がったり下がったり予測が付かない。
●周りの些細な言動にイライラしてしまい、夫に八つ当たりをしてしまう。
●自分の時間が無く、余裕が無い。
●家計の赤字が凄い酷くて心配。

以上です。
ひとつひとつは小さな事なのですが、特に夫に八つ当たりしてしまって自己嫌悪し、夫に負担を掛けてるのでは無いか？と苦しくなります。
みんな(家族)と仲良く話がしたい、笑いたいのに、心配事や辛いという気持ちが先行して、心配かけない為に無理やり笑って疲れてイライラして…。

笑っている自分が本当の自分なのか、泣いている自分が本当なのか、もうそれさえも分からないぐらいの二面性です。

どこにどう助けを求めたらいいのか分かりません。
カウンセリングに通うお金もありません。

名前のない小瓶

75153通目の宛名のないメール

お返事が届いています

キングテレサ

及ばずながら力になってあげたいです、笑っている自分が本当の自分なのか分からない・イライラして夫に八つ当たりする、これらは自分の時間が無く、余裕が無いから発生していると思われます、時間に余裕が出来てくれば前者は落ち着くかと、自分や自分の人生・家庭生活をどうにかして救いたいと願うのは分かりますが、今は焦らずに自分の時間を少しずつ増やしていく事が重要なカギになるでしょう、悩みがひとつずつ減っていけばあなたの精神疾患も良くなっていくでしょう、精神疾患は長く時をかけて治療していくものですから、焦らずに前向きな姿勢を忘れずに些細な楽しい事でもいいので、気持ちを落ち着かせてリフレッシュしていく事をお勧めいたします。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

さっきまでどうしようもなく死にたかった。今は精神疾患の人がいる仕事場を探してる。自己否定の精神。称賛されれば否定し、否定されれば受け入れる。私がついやってしまう癖の1つだ。ペットを飼っているすべてのご家庭に尊敬の念を送りたい【責任と覚悟がすごい】というブログを見た。バンドとしてステージに立ちたいのに…悩みがあるんです、！ボーカルとしてステージに立ちたいのですが、周りに余裕が無い高い所が苦手で自分の生きてきた話生まれた時点で幸せになれないこと決まってたとしか思えない。もう嫌だこんな人生なら。悲しい。楽しかった頃に戻りたい恋愛相談？？友達と恋愛の｢好き｣の違いってなんですか？先輩方教えてください！！私は何？ある人に対して、自分はこうあろう、と決めた。では、その人はいったい私のことを、どんな風に見ているのだろうか。...永遠の課題偽るようになったのは、いつからだろう。 60人突破! 眠剤と彼氏。お願いだから布団行って寝てって、布団行ってから薬飲んでって、何度も言ってるのに、聞いてくれない彼氏が嫌だ切りやすいものが欲しいストレス大解放2。今までうざかったことその2。長話する教授が本当に嫌だっ。私はむしろ人の話聞くの好きな方だけど、作業中に雑談してくるの本当にやめてほしいプロセカのみんライについて。フリーなのに選曲すると切られる超短編小説【激怒】

情緒不安定で辛い。心配事が沢山あってどうしたらいいのか、それとも悩むのは無意味なのかと考えています。ひとつひとつは小さな事なのですが