ななしさん
その場でわからないだけで、後から考えたら、「あの言い方はまずかったな…嫌な思いさせたな」てわかるってことですか?
だったら、口数を少なくしてみるだけで結構変わると思いますよ。
会話が苦手な人ってとにかく話そうとして失敗しています。会話は話せばうまくなるというものではありません。トーク力の大半は語彙力でなく、相手の様子を見る力です。
初対面は相づちとオウム返しだけで、次から言葉を増やしていくようにすればいい。
つい言いたくなることの大半は、言わなくても会話に支障がないものです。だから無意識な話したがりを止めること。
後から思い出して「失言だった…」と後悔するような言葉が少なくなるだけでも、ストレスが減るはずです。