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私は自意識過剰なところがあり、少し友達からのラインが途絶えただけで「嫌われたのかな」と考えてしまうことがあります

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私は自意識過剰なところがあり、少し友達からのラインが途絶えただけで「嫌われたのかな」と考えてしまうことがあります。
楽観的になるにはどうしたら良いでしょうか。

名前のない小瓶

95830通目の宛名のないメール

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ななしさん

お相手が忙しいのだなと相手側にたって考える、カメラをひきぎみにする感覚で俯瞰して考えるといいのかも。
日本人は遺伝的にほんとの楽観的な人はたしか１割くらいらしい。
だから楽観的にならなくても大丈夫。あなたのせいではないから。DNAにそういう思考回路が組み込まれているから仕方ないやーくらいで良いのだよ。

ななしさん

私も、LINEなんて無くても余裕で生きていける心に戻りたいです。よくある解決策では、他のことをやって気を紛らす方法ですね。
直接会って話したほうが心も通じやすいですし。

ななしさん

私は、不安になったときは「〜と私は考えている」と言葉を繋げるようにしています。
小瓶主さんの例だと、「友達に嫌われたのかな、と私は考えている」みたいな。
こう心の中で呟くと、不安なことは自分の主観であると言い聞かせて冷静になれて、ちょっと楽です。

あくまで私の場合ですし、楽観的とは違う上に多少精神が安定してるときしか使えませんが、参考までに。

ななしさん

自分に自信を持つ事！

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以下はまだお返事がない小瓶です。
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名前の有る小瓶

218657通目の小瓶

他人のものは“読むだけ”とかのほうが自分らしい気はしてる。小さい頃、人が苦手で、親戚が来たりすると家の中で逃げたり隠れたりしてたわけだし

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s　みんなの味方。

218689通目の小瓶

自分を殺したい

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名前のない小瓶

217776通目の小瓶

押されて来てこちらも好きを出したら引かれた。相手は回避型脱走者タイプに当てはまります。

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名前のない小瓶

218614通目の小瓶

友達にインスタの親しい友達外されちゃったー。たまたま共通の友達のインスタ見えちゃってさ笑。その子にはあって私には無かった笑。高校で1番最初に仲良くなった子だったから結構ショック

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どこにでもいる死にたい人

218133通目の小瓶

助けてって、声に出せたらよかったのにね。

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Mii

218084通目の小瓶

あけおめー！！あともう少しで宛メに出会って1年。この1年間で私に出会って、一度でもお返事をしてくれた人、ほんとにありがとう！

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愛姫

218242通目の小瓶

ルーズリーフ

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kokobu

218393通目の小瓶

毒姉・毒母のこと。私の家は俗にいう機能不全家庭。しつけという名の暴言としかりつけ、そして自分が外からの評価を大事にして家のことは蔑ろにしていた

小瓶の中の手紙を読む

臆病者

217748通目の小瓶

臆病者の記録(2024/12/24)

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名前のない小瓶

218277通目の小瓶

今日あったこと。疲れたなあ。おやの話

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時雨めろ＠元五月雨もち

217668通目の小瓶

ここで相談に乗ってていた方や先生方…ありがとうございました

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名前のない小瓶

218339通目の小瓶

いつもの店で聞く音楽は輝く世界をおしつけてくる。

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名前のない小瓶

218013通目の小瓶

あなたにとって，『自分』とはなんですか？

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名前のない小瓶

218737通目の小瓶

ありがとう。いろいろ書き残すよ。機種変するからマイページ消すよ。需要など必要ないにしろまじでなんの需要がある小瓶なのか自分でもわからんｗｗ。でも、とりあえず感謝を伝えたくて

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☦︎︎꒰ঌろこ໒꒱☦︎︎

218544通目の小瓶

どうしよう💦。私、オトそうとしてた男の子がいたの！最近オトそうとしてた男の子の事好きになっちゃって

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いろいろ遅れてしまい大変申し訳ありません。(2024.12.25)

小瓶のお返事フォームの改修をしました。(2024.12.20)

IDとパスワードを同じにするのは危険です。(2024.11.20)

身バレをしたくない人は自分のことを詳しく書かない方が安全です(2024.11.15)

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