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私を汚いものみたいに見てくる母親を殺したくなってしまいます。助けてくださいどうしたらいいでしょうか。殺したいと思ってしまう自分が死んだらいい

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私を汚いものみたいに見てくる母親を殺したくなってしまいます
助けてください
どうしたらいいでしょうか
殺したいと思ってしまう自分が死んだらいいんでしょうか
どうやって我慢したらいいですか
助けてください
こんなこと言ってごめんなさい

名前のない小瓶

97851通目の宛名のないメール

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ななしさん

とりあえずその気持ちを吐き出しましょう
ええ、私も「大嫌いな家族を殺してやりたい、いや、自分が死んだらいいか」を繰り返しました。

我慢のコツは「憎いなら憎い！」気持ちに蓋をしないことです。感情を制御するには吐き出すことです。日記でも絵でもいいです。

それから殺人や自死を我慢するのと、感情を抑えるのは違うことだと理解しましょう。

ななしさん

離れよう近くにいないで
ストレス与えるひとは意地悪でやってるの
関わらないようにしよう
時間を無駄にしないようにしよう！

ななしさん

文章として表現してくれてありがとう。

母親も生物なので、いつか死にます。
あなたのことをそのようにみてくる人に
あなたが手を汚すことはありません。

そのようにみてくる人を消し去りたいと思うのは、当然のことです。あなたが異常ではないのですよ。

怒りはその場で発散(すぐさま母親に言い返すなど)した方が健全とは思うのですが、難しいですね。
走ったりカラオケで大声で歌ったりして発散するのがおすすめです。
母親以外の周囲に相談するのも有効ですよ。

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