受験を控えた高校三年生です。
最近、受験を控えているのに勉強のやる気が出ず、「受験、やる気、出ない」みたいに検索したところADHDというものを知り
詳しく調べてみると今まで自分が疑問だったところなどが、恐ろしいくらい当てはまり、診断などをしてもかなりADHDの傾向が強いです。と診断されます。
そこでADHDの方のYouTubeなどを見ていたのですが、当てはまる部分もかなり多いのですが、コメント欄で
とても共感します！というコメントが多いことが私には当てはまらなかったりします、、
ちょっと前までADHDだと思っていたのにやっぱり私は自称ADHDで、受験から逃げたいだけの怠け者なのか？と思っています。
注意：すごくすごく長くなってしまいました！
当てはまっていることは
・先延ばし癖→ほんとに酷くて、受験期なのに今までろくに勉強していなくて、
明日割と大きめな小テストがあるのにまだ全く勉強をしておらず、今もダラダラしてしまっています。
こういうことは小学生の頃からで、小学生の頃に受検をしたのですが、その時は塾に強制的に連れていかれたので普通に勉強をしていたと思っていたのですが、
最近母に当時のことを聞いたところ、あんた全く勉強してなかったよ。と言われ、小学生の頃からそうだったことがわかりました。
しかし私は元々少し聞いただけでできちゃったりするところがあるので受験は第2希望のところに受かりました(あまり偏差値が高くない中高一貫校です)
そこでの中学校生活は酷いもので中一から中三までで提出物というものをちゃんと出したことは1度もないと思います。
少し聞いただけで点が取れるのも通用しなくなりどんどん成績が落ち、赤点だらけでした。
この頃は勉強しなくちゃ、という気持ちすらなかったし、周りにも結構赤点の人はいたので自分は普通だと思っていました。
しかし高校生になり、周りもそろそろ勉強しなきゃというムードになってきて、少し私も焦ってきて、勉強しなきゃ、と初めて思いました。
そして、宿題だそう、定期テストの前くらいは勉強しよう、と思い結構楽な(1日2ページくらいの)計画を立てるのですが、
1度も計画通りに動けたことはなくて、結局1度も勉強せず、高校一年生がすぎました。(本気でノー勉でした)
1年の終わりに赤点がある生徒は最後にテストや提出物があり、それを出せなかったら留年になるのですが、それだけはヤバい！と思っていたから必死にやっていました。
(今思うとこういう課題は過集中して終わらせていたようで、いつも終わったあとに、なんだ一瞬だったなーと思っていました。)
まーこーゆー感じで高１も高２(高2も結局1度も勉強しませんでした。)もギリギリな生活で高３まで来れたのですが、
さすがに今までサボりすぎていたのと、受験でまわりが本気なので、私もさすがに少しは勉強しなきゃ、と思い、
コロナの時期などのオンライン授業のチョー簡単な課題などは時間ギリギリセーフで答えを写せるやつは提出できるようになりました。(提出してるって言うのか…)
なんか、ほんとに宿題しないと！って本気で思ってるのに、やろうと思うと、あ、少しだけ落書きしよう、とかメイクしよう、とか寝っ転がっちゃおうなど思い、結局勉強まで至りません。
勉強が嫌いな訳ではなくて、今日の授業の範囲よくわかんないけど楽しかったし今日は帰ったら勉強しよう！楽しみだなー！と思うこともあるのですが、
結局家に帰ってもしません。
これが一番酷かったので長くなってしまいましたが、他に当てはまる部分は
・記憶力がほんとにない。
(年々酷くなってる気がして、今朝の先生からの連絡などについて昼くらいに友達が話してると、なんの事だか本気で覚えていなかったり、昨日、明日テストだよ！って言われたのを1ミリも覚えてなかったりします。聞いていない訳では無いようで、メモなどに取っていても、忘れています。)
・落ち着きがない
(多動性ではないと思うのですが、授業中などに気づくと足や手などが常に動いていることがあります。後、最近友達と話している時にフラフラ動いてるようで、友達に落ち着きねーなー！笑笑って言われて初めて気づきました。)
・集中力がない。
(何かをやろうと思っても全然集中出来ず、他の事をやり初めて、そっちに集中してしまい、気づくと何時間もたっています。昔は、留年しないための課題などで、強制的に手を動かしているとどこかでスイッチが入ってそのまま長いこと集中することもあったのですが、最近はスイッチが入りません。)
・時間管理ができず遅刻が酷い
(これも最近になってさらに悪化しています。朝、普段より早く起きれて、いつも通りに準備をしているのに気づくと時間がなくて、慌てて用意するともう遅刻、ということが今のところ学校が始まってから1週間連続しています。今まではギリギリ間に合っていました。)
・整理整頓が苦手
(掃除をするぞ！ってなったら窓、床拭きから細かいホコリ取りまで全部やらないと気が済まないので整頓をすることによってどんどん散らかっていきその日はその部屋を使えない、ということになったこともあります。机の上をまっさらに綺麗な状態にしても2日もすれば山ができます。)
・衝動的
(衝動買いはすごくします。お金が入ると気づくと1日2日で全部使い切ってしまいます。というか、全部使い切らないと気が済まない？という感じで、あれも欲しいこれも欲しい！となり、全部買うまで止まりません。後で、いらなくなったり使わなくなるものも多いです。あとは、衝動的にあれがしたい、と思ったことはやらないと気が済まないし、今日はこっちの道から帰ろう！と思った時に誰かに邪魔されると信じられないくらいイライラします。)
・おしゃべり
(頭で思ったことをポロっと口に出してしまうことが多いです。これも悪化しています。)
・怒りっぽい
(これもかなりで、自分がしたい！と思ったことを何かに邪魔されるとたとえそれが時間だったり天気だったりしても馬鹿みたいにイライラして収まりません。あと、私はくちゃくちゃ音がとっっても嫌いで、それが耳に入ってきた途端、よからぬ事を考えてしまうほどにイライラしてしまいます。）
他に何があったのか覚えてませんがほぼ全部当てはまっていました。
当てはまらないところ
・学校生活が普通におくれない
(キャラがキャラだから結構周りにおかしい奴扱いされてるけど、逆にそのキャラにADHDの症状がうまく隠れているのか、ADHDを疑われることはありません。)
・料理などをしっかりできない
(ADHDの人は何も考えずに初めて適当に作るらしいですが、私はクックパッドなどを見て、テキトーに作ります。)
・授業中に席を離れる、じっとしていられない
(私はこれは全く当てはまらず、つまらなくなったら他のことを考えてたりするので一瞬で終わるし、テストなどで長時間拘束される時は寝たり落書きをしたりすると時間が一瞬で過ぎるので、たち歩いたりはしません。)
・計画が立てられない
(私は計画を立てることは比較的好きで、沢山あることをホワイトボードに書いたりして一つ一つこの日にこれだけやって、と考えたりできます。しかし、それを実行できたことは1度もありません。三日坊主どころか1日もやりません。ダイエットも同じです。)
・人に話しかけられても気づかない。
(これは時と場合によりますが、話に参加してて、私に対して話しかけられてるということが分からず黙っていたらおーい？ということはありますが、私がひとりでいて話しかけられたら大体は普通に受け答えできます。)
・道に迷う
(方向音痴ではあるので行きたい方向と反対に行ったりすることもあるけど、それはそれで楽しいし特に気にしていませんが、私は方向音痴で地図も読めないはずなのに、土地勘がないところでも何となくあっちっぽいなーと歩いていくとたどり着く。ということがよくあります。)
・順番が待てない
(これが私の悩んでいるところで、たとえばすごく欲しいものでも長い列ができていた場合、一瞬にして冷めてしまい、いらないや、となります。欲しいと思ったものは買わないと気が済まないはずなのにです。
また、乗り物などの列の場合はだるいなー並びたくないなーとは思いますが、友達と一緒におしゃべりしていれば一瞬なので、待てます。私はこれに関しては、
順番を待てないのではなく、順番を待たなければならない状況になったらそこから逃げてしまっているようです。)
以上なのですが、私はADHDなのでしょうか？ただの怠け者なのでしょうか…
ADHDだからといって受験が無くなる訳でもないし、医者に行くのは親にバレたくない(心配されたくない)ので成人してからにしたいと思っているので、頑張るしかないのに、
ただ、今私が安心したいだけなのにこんな長い分にしてしまってごめんなさい。
ですが、誰にも相談できなくて悩んでいるので、どうかお返事いただけると嬉しいです。
また、ADHDの方の受験体験談や、ADHDの人のおすすめの勉強法などありましたら教えてくれると嬉しいですし、
私がただの怠け者だった場合でも、治す方法や喝を入れてくれると嬉しいです。
ここまで読んでくれた方本当にありがとうございます。
名前のない小瓶
101086通目の宛名のないメール
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お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
お返事が届いています
ななしさん
それだけ当てはまった感じがあって、困っていることや不思議（？）なことも多いなら、仮に病院で診断されなかったとしても、ただの怠けということはないと思いますよ〜。
…というただの感想で、具体的にお役に立つことが言えなくて申し訳ないですが。
一瞬で過ぎる、という感覚はとても不思議に感じますし、場合によっては便利そうですが、それで勉強時間が溶けちゃうのは大変ですね。
その辺りも含めて、一人で頑張るより誰かのサポートがあった方がいいと思うのですが。
親御さんに心配をかけたくないのはわかりますけれど、心配するのも手助けするのも親の重要な仕事です。
思い切って相談してみるのが、この場合はいいと思いますよ。
その方が多分、万一受験に失敗（さらに万々が一複数回）した後で「実は…」と言われるより、親御さんも助かるでしょうし、あなたが困ったことになる度合いも減る気がします。
キングテレサ
ＡＤＨＤだとしても、あなたが「幸せを掴む」権利はありますから焦らずにゆっくりと前に進んで下さいね！自分なりの勉強の仕方がある筈ですから、スケジュールを毎日「紙に書く」のもいいと思いますよ。
名前のない小瓶
ADHDに限らず、精神系や神経系の病気かどうかを判断する最初の基準は、日常生活に支障が出ているかどうかだ、と聞いたことがあります。
例えばどれほど怒りっぽくて、周囲に当たり散らしてばかりでそのせいで友達が一人もいなくても、本人が別にいっかと思ってて生活を継続できているなら、そもそも問題視する必要があるでしょうか。
病気だから治すのではなくて、問題だと思うから治すんですね。
で、主さんは心当たりについていろいろ書かれていますが、どれくらい困っているのかが疑問でした。書き方からして真剣に悩んでいる感じを受けなかったんです。単に書き方の問題かもしれませんが。
もし、ああ自分は病気だったんだ、で安心して治そうとしないのなら、本当に病気であろうとなかろうとあまり意味はないのではと思うんです。
病気かどうかは私には何とも言えませんが、悩みを投稿している人の多くに共通する点なら見つけました。参考になるか分からないので、もし興味があったら続きを読んでください。
やりたいこと、ありますか？
受験勉強しなきゃいけない、留年するからやらないといけない、強制的に連れていかれたから塾でがんばらなきゃいけない、そろそろ勉強しないといけないムードだから…と、どれも誰かに言われたとか、周りに合わせるためにやっているように聞こえるんです。もちろん、単に書かなかっただけかもしれませんが。
高校３年になったら受験しないといけないから、ではなくて、勉強したいことがあるから大学進学に向けて勉強する、が本当ですよね。逆にそういう積極的な目的がないのに勉強なんてしたって、無味乾燥でやる気なんて出るわけがありません。それに何のメリットも見えないのに人に言われたことをやる気が出ないのは、怠け者とはちょっと違いますよね。
それでもそんな状態でがんばり続けてしまう人があまりにたくさんいるので、それがどれほどおかしいことか見えづらくなっていますが、そうやっていい大学に進みいい会社に入れたとしても、やりたいことがなければそこで止まってしまいます。それで自分の人生なんなんだろうとか、生きる意味がわからないとか、自分がないとか、さらには死にたいとか考え始めてしまう。
主さんはそういうネガティブなことは書かれていませんが、忘れっぽいのも怒りっぽいのもお金を一気に使ってしまうのも、根は一つかもしれません。
それは、他人にやらされたことしかやってないから。
例えば記憶力がないから勉強が苦手、という人は結構いますけど、そんな人でもポケモンの何百っていうモンスターと属性を全部憶えてたりしますよね。自分で本心からやりたいと思ったことならできるわけです。
買い物は自分の自然な欲求でやりたいことだから、たまにそういうのが見つかると一気にそれにエネルギーを注いでしまうのかも。でも所詮買い物は手軽な欲求でしかないので、ちょっと障害があるとすぐ冷めてしまう、とか。
とまあ、素人の勝手な解釈なので思いっきり的外れな可能性は否定しません。解釈なんてしようと思えばどうにでもなりますし。
ただもし、やりたいことはと人に聞かれてすぐ答えられないなら、一度じっくり考えてみるのはありだと思います。かっこ悪いとか、食べていけないとか、キャラがどうとか、そういう他人の目を気にした考えは全部無視して、自分の本音を聞いてみるんです。で、見つけたらそれがどんなに馬鹿げたことでも、満足するまでやってみるんです。
調べられたのならすでにご存知でしょうが、ADHDあるいはそうであったと思われる偉人や著名人も少なくありません。悩むところが違うのかもしれませんよ。
ななしさん
今まで大変でしたね。私も同じようなことでずっと悩んでいて、最近診断を受けたのでおきもちはよくわかります。
あなたがADHDかどうかは、他人が決めつけて良いものではありませんので、医師に診断してもらうしかありません。
私としては、生活に支障が出るレベルで悩み苦しんでいるのであれば、やはり一度しっかり診断を受けてほしい…と思いますが。そこまでじゃないのかも、とか親に知られたくないと思う気持ちもよくわかります。
また、ある程度成長してからのADHDの診断は難しくて、医師によっても見解が分かれたりとか、すぐには診断が下りなかったり、そもそも病院の予約が取れなかったりとかがよくあるんですね。
で、仮に医学的な基準からしてADHDじゃなかったとしても、あなたがそういう傾向で悩んでいるというのは事実ですから、ADHDじゃないから怠け者なんだ！で片付く話でもないとおもうのですよ。怠け者をやめよう！直そう！と決意して直るのならもう直ってるはずですから。
本当にそうかはわからないけれども、とにかく似たようなことで悩んでいるのですから、ADHDの方に向けて考案された生活上の工夫を取り入れていくことで、少しは楽になると思います。このへんは病院で教えてもらえることもあるし、本とかで学ぶこともできるかと。(そういう意味でもやはり病院には行って欲しいのですが)
受験勉強は、私は自分一人だと自己管理が難しかったので、予備校に行く、学校の自習室を利用する、友達と勉強時間を報告し合うグループつくる、でやってましたね。周りに監視されてればやれるので。あと、好きなものにかんしては飽きずにやれるので、単語とかは家族の共用タブレット(自分のゲームとかネットサーフィンとかできないやつ)に勉強用のアプリを落として暗記してました。歴史系は、勉強の息抜きに大河ドラマとか歴史モチーフの漫画とか見て覚えやすくしてたかなあ。今なら勉強系のYouTuberの動画を録画して見ると思います。(録画せずに見ると関連動画に飛んで遊んじゃうから録画は必須で…)
ごめんなさい、長くなりました。何か参考になれば。がんばってね。応援しています。
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