うわきされて振られました。私は30前半の男です。2ヶ月ほど前に、7ヶ月付き合った元カノにふられました。元カノとは同じ職場なのですが

女だが、その元カノが100%悪いです。ブチ切れて然るべき。

かといって、辛いのに無理すると余計メンタルブレイクしかねないので、忘れようとか頑張ろうとかしなくていいんですよ
辛くなるのが普通です。

彼女の裏切り、とてもショックだったことでしょう。自分はベストを尽くし彼女のためにできる限りの愛情を注いできたのに、納得できない気持ちも理解できます。自分がこんなに辛いのに、相手は自分の存在を忘れて幸せに楽しく過ごしていると思うと、怒りや憎しみ、嫉妬や、同時に虚しさも湧いてきて心がそんな感情に縛られてとても苦しいと思います。
だけど、そんな自分を責めないで下さい。そして、今の状況やその出来事自体はとても辛いと思いますし、納得もいかないと思います。すぐには気持ちは切り替えられないと思います。だけど必ずこれも時が経ち過ぎ去ります。人間にはコントロールできることとと、できないことがあります。それは、相手の気持ちや相手の行動は、どんなに相手が悪かったり身勝手に思えることがあったとしても変えることはできません。納得がいかないかもしれませんが、それが真理で、道理なのです。でも、あなたの心やあなたの行動はあなた自身でコントロールできるのです。今は嫉妬や虚無感に襲われて、自分の気持ちさえコントロールが難しいかもしれません。それでも、これだけはどうか覚えていて欲しいです。それは、相手を憎んだり、相手に嫉妬したりすることに自分の時間と心を使わないで下さい。それは、あなた自身が悪くなくとも、あなた自身の心とあなたの希望ある人生の大切な時間を奪ってしまうからです。相手がどんなに身勝手で納得できなくとも、それを憎んだり嫉妬してしまうのは、結果としてあなた自身が不幸になってしまうのです。彼女は、あなたのもとを去った。とても辛いと思います。でも、その辛い体験やあなたが感じたその感情はあなたの人生に、深みを与えてくれるものなのです。人は様々な経験を通し、成長し、また魅力を増していくものです。この経験はとても辛く、あたかも永遠にこんな感情が続くかのように今は何をしていても苦しいかもしれません。でも、これもまた必ず過ぎ去ります。そしてこれから新しい出会い、新しい出来事が沢山あります。どうか今のこの時間を、自分を新たに成長し、より素敵な自分になるための糧にして見てほしいのです。あなたのもとを去った人は、長い目で見てみると、あなたにとって必要のなかった人です。憎む代わりに、ありがとう、一瞬でも愛し合う時間が持てたことに感謝し、これでまた自分は成長させてもらうことができると、嫉妬に襲われたら自分を励まし、彼女に感謝してみてください。あなたは素晴らしい人です。元気を出してください^ ^人生は長い。そして、若い時はあっという間に過ぎ去ります。今しかできないことがあります。色々なことに挑戦し、新しい自分を開拓して、辛いことに負けずにどうか前向きに生きていってください。負けないことが勝つことです。どうか、憎しみや嫉妬の感情に、負けないで、自分をさらに成長させていってください。応援しています。