職場の人間関係について。職場の人間関係に疲れてしまいました。そこでは毎日と言っていいほど悪口が聞こえてきます。僕のことも

こんにちは。
職場の人間関係に疲れてしまいました。
僕の会社は小さな会社です。
そこでは毎日と言っていいほど悪口が聞こえてきます。僕のことも言われているんじゃないかとビクビクする毎日、もう辞めようとしていました。でも、相談できる人に相談したところ、気にしすぎだよと言われ、なんとか続けてこれました。
しかし、その相談している人を含めた人達が自分の悪口かなと思うことを言っているのを聞きました。
本当に言っているのかは分かりませんでしたが…
皆んなに嫌われるくらいなら辞めたいと思い、つい悪口言ってましたよねと言ってしまいました。
ですが、言ってないと言われ、なんだか信じられません。

悪口は気にしてはいけないってことは分かってるんですが、今の仕事は他人と自分との出来を気にしてしまっていることもあり、敏感になっています。
どうすれば気にしずぎないようになりますか？
教えてください。

名前のない小瓶

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名前のない小瓶

（小瓶主）

はじめまして、Kpさん。
お返事ありがとうございます！
最近はKpさんからアドバイスもらったように、仕事に没頭したり、帰宅してからは試験勉強や趣味で忙しくしてたら、あまり考えなくなりました！

小瓶にお返事をする方法も参考にしますね！

小瓶を流してみて良かったです。
ありがとうございました！

はじめまして。こんにちは。
職場の人間関係、特に小さな規模ほど逃げ場がなくて辛いですよね。
私もよく、ほんの数歩程度の距離で
何か言われてるな、
という事が多々あります。
気にし始めると眠れなくなるほど気にするタイプなので、
そういう事が起きたときは、目の前の事に集中することにしています。
仕事中なら仕事の内容に
接客中ならお客様に
帰り道はYouTubeのスカッとする話を聴きながら帰るとか、
帰宅後は好きなことや家事などに没頭、

正確には没頭できないんだけど、没頭することに集中するというか。

あまり参考にならないかもしれませんが、
私はこうしてなんとか切り替えようと頑張っています。

あとはこうして、小瓶主さんのような方の小瓶にお返事するのもオススメです。

共感できる境遇の方がいることを知ることができますし、お返事を書いているうちに気持ちが切り替わることも多いです。

言えるものなら、

陰口は陰で言ってくれ！
それ隠れてないから！！
言うなら完全に隠してお願い！

と言いたいですけどね。

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