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疑心暗鬼。私は､学生時代の友達に裏切られたり､部活でいじめにあったりとトラウマが原因で､「あの人たち､私の悪口を言ってる」と勝手に思い込んでしまう

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私は､学生時代の友達に裏切られたり､部活でいじめにあったりとトラウマが原因で､「あの人たち､私の悪口を言ってる」と勝手に思い込んでしまう事があります。
被害妄想が酷すぎて､親友さえ「裏切られたらどうしよう､怖い」疑心暗鬼になってしまいます。親友にはこの被害妄想が酷い､浮き沈み激しいと伝えて
親友は「大丈夫､何年の付き合いだとおもってるの？辛かったら抱え込まないで話してね」と受け入れてくれる優しい子です。
それなのに1人になったりLINEの返事が既読付いても返信来ないと不安になったり､「裏切られる…怖い」と思ってしまいます。

有難い言葉を貰った親友に対して失礼だし
自分が傷付くより､親友が自分のせいで傷付くのが嫌なので､しんどくても自分で解決しようと必死の毎日です。

被害妄想やめたいです。
そして､親友に毎回不安になったら相談したりするのは迷惑でしょうか。
毎日しんどくて､思わずここで愚痴ってしまいました。

最後まで読んでくれてありがとうございました。

名前のない小瓶

107283通目の宛名のないメール

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名前のない小瓶

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名前のない小瓶

218491通目の小瓶

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