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ストレスがたまると甘いものばかり食べ続けてしまいます。やめたい。今からやめる。もう食べない。食べる自己嫌悪でよけいに死にたくなる

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ストレスがたまると
甘いものばかり食べ続けてしまいます。

やめたい。
今からやめる。

もう食べない。

食べる自己嫌悪で
よけいに死にたくなるから。

やめたい。
やめられる。

もう食べない。

名前のない小瓶

107808通目の宛名のないメール

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ななしさん

太るのが嫌ということでしょうか？
甘いもの沢山食べるのってそんなにいけないことではないように思うのですが…。
ストレスがあるんだから、甘いもの食べたくなる。
ある意味正常な行動だと私は思います。

ただ単に、甘いもの食べちゃダメ！！食べない！！
っていうだけじゃ、ストレスそのものが解消されないから余計に悪循環になってしまうんじゃないかな？

思いっきりダラダラする、とか、ひたすら寝るとか、なにかに没頭するとか、なにか、甘いもの食べるのと同等の解消法を見つけてみるのはどうでしょうか？
それまでは甘いものでバランスとっていたほうが、はるかに効率的かもしれませんよ。

ストレス溜まったり、自己嫌悪におちいったり、とても辛そうな小瓶主さんが、少しでもリラックスできたらいいなぁ。
よい方法が見つかりますように。

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名前のない小瓶

218712通目の小瓶

今日は、あの地震から30年。忘れたいけど、忘れてはいけない。伝えられ続けなければならい日。

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名前のない小瓶

218356通目の小瓶

私の親は毒親です。衣食住には困りませんでしたが子供の心を汲もうとしない人でした。例えるなら。「食べすぎてちょっと太っちゃったー」に「運動すれば？」と返すような

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ℛℐℛ𝒜

217884通目の小瓶

裏切ったのかな。

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s　みんなの味方。

218689通目の小瓶

自分を殺したい

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名前のない小瓶

218751通目の小瓶

周りの人から何も言われてないけど、多分私のせいだなって思う事があります。ずっとそれが心残りで申し訳なくて

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名前のない小瓶

218484通目の小瓶

正月があっという間に過ぎ去ったけど。年始の挨拶に行って酒をしこたま飲まされて泥酔するなんて、1990年代で昔話だった気がする

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名前のない小瓶

217725通目の小瓶

行事中止になっちゃったあインフルもコロナも憎いよ。コロナでこういうの慣れてるつもりだったのにやっぱり辛いな〜〜〜。

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名前のない小瓶

218047通目の小瓶

気になったもの触らないと気が済まない毒母が無理

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アーティチョーク

217868通目の小瓶

しんどくなった時にふらーっと漂着する場所のこと。前まで宛メが漂着場所だった。最近はフラッと流れつける場所と人が現実世界でもできた

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名前の有る小瓶

218657通目の小瓶

他人のものは“読むだけ”とかのほうが自分らしい気はしてる。小さい頃、人が苦手で、親戚が来たりすると家の中で逃げたり隠れたりしてたわけだし

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臆病者

217748通目の小瓶

臆病者の記録(2024/12/24)

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名前のない小瓶

218660通目の小瓶

休職中の会社員が今後の進退を決められない。職場に戻るか、転職するか、障害年金+アルバイトで生きていくか

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定春

218241通目の小瓶

…連座制の必要性について。

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名前のない小瓶

217880通目の小瓶

言い訳と説明と反省。いつも部屋の扉を閉めない人に対して「暖房使っているから扉は閉めてよ」と言ったとき

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名前のない小瓶

218369通目の小瓶

僕は。

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いろいろ遅れてしまい大変申し訳ありません。(2024.12.25)

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