昨日、7年ぶりに自傷行為をしてしまいました。
不機嫌な恋人に対する恐怖心からです。
今までは、こういったストレスが強い時に加え離人症に悩んだ時に自傷行為をしていました。
離人症とは周囲の出来事や人々、自分自身に対して現実味を感じない症状を言います。
実際に、自分の体が自分のものではないように思えたり、自分と周囲の世界にはガラスが一枚あり隔てられているような感覚がします。
「自分は本当に生きているのか」
そう不安が襲った時、痛みで自分が生きていることを確認してしまいます。
ここで質問なのですが自傷行為を辞められた方がいらっしゃいましたらどのようにそれができたか教えて頂きたいです。
見た目的にも悪いのがわかっていますし、傷跡を見て実際に恋人に昨日気持ちが悪いと言われてしまいました。
しかし、気持ちが塞がってしまうとどうしてもやってしまいます。
お忙しいところ恐縮ですが、他にもコメントやアドバイス頂けたら嬉しいです。
