初投稿ですが、お返事急募です。最近死ぬことについて感傷的になっています。これってやばいですか？

読ませていただきました。
しんどいですよね。
少し小瓶主さんとは違うかもしれませんが、なんだか自分の居場所がないような気持ちになった時がありました。高校2年生の時です。


「がんばれ、私。がんばれ、私」

そんなふうに毎日自分を励まして、なんとか学校に行っていました。
結果、途中で気持ちが爆発しました。

その時、両親に私はやっと自分の気持ちをきちんと話しました。
泣きながらだし、うまく話せなくて両親も何を言っているかわからないという顔をしていました。両親に理解されたのかは分かりませんが、私は話しただけでも気持ちが落ち着きました。

吐き出す、ということはとても大切なことだと思います。
家族でなくても、カウンセラーさん、先生、ネットの掲示板など、自分の気持ちを吐き出すようにするといいと思います。

あと、紙に書いてみるのもいいと思います。少しだけ大人になった今でも、汚い字でひたすら愚痴とか辛さを書くことがよくあります。誰にも見せなくても、ただ、自分の心を書き出すだけでほんの少し、楽になるかもしれません。

死に感傷的なのは、やばいことではないですよ。そんなふうに感じている人たちは、本当はもっとたくさんいるんだと思います。

自分のことを大切にしてあげてください。好きなお菓子を食べる、温かいお風呂に浸かる、すきな音楽を聴く。どんな小さなことでもいいので、自分がすきなことをするといいと思います。

さて、ここからは勝手な私の考えです。違うなと思ったら流してください。

死に感傷的というのは、気持ち的に何かしんどいことがあって、心のどこかで死ぬことや自傷行為を考えているからじゃないかなと思います。両親に優しくしてもらいたい、自分のことを本当に愛してくれているのか、味方なのか、などそういう思いがあったりするのかもしれません。
私はこんなふうに思ったり、求めたりすることは決して悪いことじゃないと思います。

思い切って言ってみることも一つの手だと思います。バカにされたら、気持ちのままに怒って、泣いてしまっても案外大丈夫です。
私は両親と担任の先生の前でやりましたよ！！

小瓶主様は特に色々と悩みが多い時期ではあると思います。
溜め込むと辛いです。どこでもいいから、気持ちを吐き出すことを忘れないでください。

それは鬱な気がしますね

最近何か辛いことあったの？
それとも日頃の諸々が
今出て来ちゃったのかな？

アピールで泣けるなら
もはや女優目指すべきだわ

急にわかんないけど
泣けてきちゃうんだよね
わかるよ
会社で事務所ど真ん中で
泣いたことあるから笑

全然ヤバくないよ
学校とか親の事とか
色々辛かったのかもね
自分では大丈夫って
思ってても
心は正直だから泣いて
本人に辛いよって
伝えてるのかもね

保健室の先生とか
頼れないかな？
あとは親戚とか
取りあえず頼れる人！
鬱、もしくは
それに近い状態だって
誰か頼れる人に
気付いて貰えれば
いいんだけど…

自分のお金があるなら、
自分ひとりで一度精神科行くことも考えたほうがいい
親が無理解だと言っても駄目です。(経験済み)

マジできつかったらね

ストレス解消はなんでもいいから、探したほうがよくて
なるべく休むこと優先させて。最小限でやる必要あることと
同時にやる必要ないことを捨てて

って感じがいいかと。


一番はここで愚痴ってもいいので。ためこまないことです

涙ボロボロはひどい場合、うつ病になったり
精神疾患系に該当する場合があるのでね。
休むこと、頑張らないこと意識して。←これ重要

やばいよ、疲れすぎてるという意味で、ヤバイです
たくさん眠てください、ほんとに眠るんがいいです、薬よりもひたすらダラダラ眠る、起きるがいいです

宛メ初期のわたしも同じでした
とにかく寝る!!を中心にするようにドクターから言われたから守りました

毎日グダグダに寝て、起きると泣く、苦しくてわめくんだけど言葉なれへん、言いたいこと大量すぎて酷い文章だったなぁ
夏休みの思い出は寝る、でした
なんにも手つけてない罪悪感でループしたけど今は良好です
まあいいやと思えるようなりました
ドクターに、それ良いいんかい?と言われたけど、自分で決めてん、先生にもチョイずつして提出する約束は守る話しできました

ヤバイときは寝ると、とにかく良くなりました、そんときはラインやネトゲやめときました
猫をみてると日常理不尽を眠て治してるんかとゆうんとにてます、うまく言えませんが頭パニなるんも昔はそうだったになります

たくさん寝て主さんのお具合良くなるといいです、きっと良くなりますよ