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暴飲暴食が激しくて困っています。夜中になると毎日自分でも抑え切れないほどの食欲が襲い掛かってきます。我慢しないとって思うと余計に何か食べたくなって
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私は今暴飲暴食が激しくて困っています。
夜中になると毎日自分でも抑え切れないほどの食欲が襲い掛かってきます。
我慢しないとって思うと余計に何か食べたくなって、今日も親に
「食べ過ぎ。」と言われました。
特に体重や健康に被害が出ることは無いです。
食欲ってどうやって抑えたらいいのでしょう？
お返事待ってます。
名前のない小瓶
127169通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
すごい解決策というわけではないけれど、なるべく硬いもの、素材そのままのものを食べるのがおすすめです。私も過食がひどくて今も解決法を探しているのですが、個人的に野菜とか海藻、豆をなるべく手を加えない状態で食べるのが効果的でした。硬いものだと、噛む回数が増えるので脳にお腹いっぱい信号が早く出るらしいです。
参考になれば嬉しいです
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以下はまだお返事がない小瓶です。
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私のB面
127169通目の小瓶
姪に子供が産まれました。お祝い何をあげようかなと、考えているのが楽しい、何をあげたら、喜ばれるかな、とか、長く使ってもらえる物がいいかな、とか、そう思っていたら、母が
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さめ。
127169通目の小瓶
なんで私の話遮るの？そんなどーでもい？途中で遮られて、話のオチ言われて、何がしたいの？不完全燃焼みたいですっごいモヤモヤする。親にも兄ちゃんにも友達にもやられる
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
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mzk
127169通目の小瓶
死にたい。家族の空気が死んでる。全部俺のせい。ごめんなさい。
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
つかた。明日が来ないでほしい。
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
彼氏の近くにいる可愛い女の子のおはなし。自分は本当に心が狭いんだと思います。彼氏に積極的に話しかけたり、明らかに特別視してる感じを出すそんな女の子
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
なんだろう、この悲しい気持ちは
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Ruru
127169通目の小瓶
夫婦は他人だから難しいですね。家族ってなんなんだろうと思います。あなたならどうしますか？
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
存在意義を他人に求めてしまうのってどうしたら治るんだろうか。自分に価値なんてないがベースなのにどうしたら安心できるのか謎すぎる
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
休日出勤させてもらえないみじめさ。職場が大変な状況で、休み返上で働く人、何時間も超勤する人がいるのに、私にはそうさせてもらえない。
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わからない何か
127169通目の小瓶
無題。たまにわからなくなる。生きているはずなのに死んでいるみたいな。頑張っているのに努力していないみたいな
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
私を蔑ろにする奴らは苦しんでほしい。極刑してほしい。
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名前のない小瓶
127169通目の小瓶
転職を決める前に、3ヶ月くらい職業体験みたいなのができたらいいのに。大学で養護教諭(保健室の先生)の免許をとったものの、結局普通の民間企業に就職して早3年。
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身バレをしたくない人は自分のことを詳しく書かない方が安全です(2024.11.15)
具体的な地名・イベント名などは書かない方が安全です。(2024.10.8)
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