ここ数日で躁期がやってきた
きっかけはイライラ事件
そこからがーっと
テンションが上がって（悪い方に）
まだ下がらない
イライラが2日も収まらなかった…
めっちゃしゃべるようになった…
集中力が続かない…
これ
後で鬱期来たらまずいなぁ
とか今も小瓶書いちゃってるし
鎮まりたまえ…
鎮まりたまえ…
できるだけ穏やかな方向に…
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ベンガル
こんばんは
お返事ありがとうございます
言動をゆっくりにするですか
初めて聞きました
取り入れてみたいと思います
鬱期キツいですよね
幸い今回はゆっくり
落ち着いてくれました
お互いに穏やかな日々を
過ごせるとよいですよね…
名前のない小瓶
ベンガルさん、
こんにちは。
私も双極性障害を抱えています。
「イライラが収まらない」
「ずっと喋っている」
躁状態の時は私もそんな状態です。
そして鬱状態に突入した時、
「死にたい…」になります。
(今ここです)
躁状態の時は、
「意識して言動をゆっくりする」
(興奮状態になるのを防ぐためらしいです)
と診察で言われたことがありますが、
なかなか難しいですね…
気分の波が激しい病気は
コントロールするのが大変ですよね。
お互い、この波を乗り切っていきましょう。
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