私は精神的に不安定です。
厳しいことを言われると本当のことでも
イライラしたり
ショックを受けたりします。
弱くて本当にごめんなさい。
でも幸せを感じて生きていきたいです。
そのために言動を少しでもコントロールできるようになりたいです。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
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ななしさん
厳しい事を言われたら
イライラしたりショックを受けるのは
みんなそうだと思います。
特別弱いとは思いません。
よくある事なので、言動をコントロールとかするよりも、ショックを受けた心を癒す方法を持っておくといいかなと思いました。いわゆる、ストレス解消法ですね。
カラオケで大声出したり、スポーツして発散したり。マイナスの感情って意外と体力を使ってしまうと考えられなくなるので、そういうのもお勧めです。いい話を見たり読んだり、アロマを置いたり、そういうプラスの感情を増やすのも手です。あとは友達に愚痴を聞いてもらうのは手っ取り早い癒される方法です。
その方が幸せを感じて生きていけると思います。
あまり自分のせいだと思いすぎると生きづらくなってしまうので、自分を直すよりも自分を癒すことに注目した方がいいと思います。
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