ストレスが発散出来なくてちょっとした事でパニックになる
イライラしちゃう
死にたくないのに死にたいとか思ったり
自傷行為したくなる
でもバレると怒られるから辛いもの食べて紛らわしてる
八つ当たりしたくない イライラしたくない 自傷行為我慢
ストレスが溜まっていく
涙が止まらない
毎日泣きつかれて寝る
ストレス発散って難しい
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ななしさん
ありがとう
紛らわせる、という思考に至ってくれたあなたに、感謝致します。
辛いもの以外に、例えば酸っぱいものとか、甘いものとか、あるいは緑を見るとか、叫ぶとか、お人形さん投げるとか（お人形さんごめんなさい）、暴れてみたり、ロックを聞いてみるのはどうでしょうか？
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