最近無意識にイライラしてしまう。
ほんのちょっとでもイラっと来たら親は｢きれんなよ｣と言ってくる。ストレス発散のために笑っていたら｢うるさい｣と言ってくる。少しくらいいいじゃん。時には理不尽にスマホをとりあげてくる。授業で使うのにも関わらず。どうすんねん、連絡するときとか授業受ける時。
親は私の感情表現を制限しようとしている。そのせいで私は人とコミュニケーションしたりすることが段々苦手になってきた。
怒るなと言われたせいで私は｢ここは怒るべき｣というところで怒れなくなった。例えば、誰かがとても悪いことをしてそれの指導をしろと言われたので注意しようとしたのに上手く注意できなくてむしろ舐められた。
というか、最近自分の趣味に飽きてしまった。何もする気になれない。間もなく大学生になるのにバイトが見つからないからお金もないので趣味を楽しめない。
それは私がコミュ障なのとHSP気質だからだ。面接がどうしても怖くて(初めて受けた面接で店長に人格否定されたトラウマがある)。しかし周りの友達みんなバイトをしているから、それがプレッシャーで意地でも見つけなきゃと考えてしまう。
バイト探しのストレスでよりイライラするようになって悪循環。ストレス発散のために感情表現できないのもさらにストレス。食べようとしても｢やけ食いするな｣と言われる。
もう何も解決策が見つからない。毎日眠れない。眠りにつくまで3時間かかる。
自分がコミュ障で発達障害っぽい性格で生まれてきたことに後悔。生きづらいと何度思ったことか。
イライラのこと。これは心療内科に行くべきですか？イライラしなくなるにはどうすればいいのですか？
親は行く必要ないと言っています。でもこの性格をどうしてもなおしたいのです。
長文、誤字等あると思います。読みづらくて申し訳ございません。
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ななしさん
誰もいない場所で発狂しましょう
怒りつかれたら無心になります
ななしさん
イライラした時は何かを殴りましょうとてもいいですよ
ななしさん
イライラを解消するならどちらかといえばカウンセリングですが
イライラが睡眠障害あるいは発達障害が原因でそれを治すなら精神科ですね。
個人的におすすめしたいのは睡眠障害で精神科に通うことですかね。
睡眠がうまくとれていないことの悪影響は多岐にわたるので
治療なさるとイライラが改善なさるかもしれません。
ななしさん
イライラしてしまうのはしょうがないので
無理に直さなくても良いと思います
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