忘れたい過去を忘れる為には、どうしたらいいですか？
楽しい事があっても、常に過去の事が頭の中に張り付いていて、笑うに笑えなかったり、人の目を見る事が出来ません。
学生時代、人間関係に疲れて、卒業できましたが対人恐怖症になりました。
でも、人間、一人では生きていけない事に気づきました。
正常に戻ろうとして、自分なりの手を考えて行動してきました。実家を離れ、全く新しい環境に身を置き、自分なりの新しい人間関係を一から構成して行きました。
友達は必要最低限作りました。先輩後輩の関係もそれなりに安定してます。アルバイトもしました。接客中心です。
それでも、夜や休日などは中学高校と人間関係で苦しんでいた過去がどうしても見え隠れて鬱のように落ち込む時があります。
いっその事過去を切り離せばいいのに、何故か切り放す事が出来ません。今を全力で生きる事が出来ません。
過去を忘れるにはどうしたらいいでしょうか。
どうしたら、落ち込まない様に生きていけますか？
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
過去を忘れる一番の方法は、
「今を見つめること」です！
忘れたいのなら尚更です
楽しい今を築いていけば、
過去だって「思い出」になるんです
落ち込まないようにするには、
つねに自分に自信を持ち、
未来をたどっていくことです！
ななしさん
過去とは真剣に向き合うしか解決法は無いそうです。落ち込む時はとことん落ち込む。泣く時は号泣する以外解決策は無いのではないでしょうか？「ゲド戦記」の「陰との闘い」の中で最後に主人公のゲドは自分を脅かす自らの陰を自分に取り込む事で勝利しました。私たちも結局自分の全てを受け入れる以外過去には勝てないのかもしれませんよ。
ななしさん
投稿者さんからお返事きたよ
お返事ありがとうございます。小瓶主です。
今は、元気です。
長期休暇で、無駄に考える時間があるから悩んでしまいます。でも今日から学校が始まったので、しばらくは悩まずに暮らせそうです。結構一日の内容も濃いと、家に帰ったらすぐに寝てしまうと言う事も多いので(照)
でも、やはり克服するには過去や今を向き合って、生きて行くしかないようですね。
今も昔も苦しかった……と思った思い出も、いや～大変だったなぁテヘヘと軽く笑って流せるよう努力したいと思います。
ななしさん
過去があるから、今があるんです。
過去と向き合うことで少しは過去が思い出に変わるはずです。
ななしさん
過去に起きた事実は変わらないと思います。でもあなたがそれに対してどう捉えるかは変えることができます。
私はかつて幼馴染みのグループに仲間はずれにされてました。
そのときは、やはり落ち込みましたし、恨むときもありました。
でもしばらくして時がたって、人をいじめようとは思いませんし、
あのとき、そうしてくれたことが自分のいたらなさを振り返る良い機会になりました。
今この時、
あなたがどう考え、受け入れるかで、過去や未来の意味も変わってくるじゃないかな(^^)？
ななしさん
あなたは、ＳＡＤの可能性があります。
病院で治せば、人生変わると思います。
自分もそうでした。
ななしさん
投稿者さんからお返事きたよ
小瓶主です。
ＳＡＤについて調べてみましたが、チェックリスト及び実体験など読みましたが、そこまで日常生活に支障はきたしていません。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
