このサイトの数少ない運営者様方の手を煩わせてしまい申し訳なく思っています。
ですがつらつらと述べさせてください。
もうどうしたらいいか分からないです。
わたしは半年前からパニック障害の症状が目立ち始め、この春心療内科を受診し薬を服用しています。
今年度大学受験を控えた高校三年生になります。
薬が思うように効かず授業中にも教室を出ることが多くなりました。
毎日の電車が発作との闘い
バスで発作が出て以来行事が怖くなってしまい
あまつさえカラオケにも行けず
勉強のストレスも溜まりっぱなしで自分に苛苛してしまい情けないです。
テレビをつければ美味しそうな物、綺麗な場所ばかりが目に入り、
すごく悲しくなります。
このままでは受験会場さえも行けないような気がして
受験中の70分も耐えられない気がして
他にも色々…
正直死にたいです。
わたしの為に頭をひねってくれる病院の先生にも
生んでくれた両親にも
応援してくれる友達にも本当に申し訳ないのですが、
もう何にも耐えられません。
でも頑張れないなんて言っちゃいけないんですよね。いけないんです…。
長々と面白くないことを失礼しました。
一年後のわたしが、これを懐かしい思いで読んでいることを願います。
ありがとうございました。
名前のない小瓶
25669通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
こんにちは。
大丈夫、大丈夫。
たとえ思っていなくても、心の中や 声にも出して いつでも唱えて下さいね。
私もずいぶん長い間、パニック障害でしんどい思いをしました。
同じように、学生の頃は教室にいるのもやっと。社会に出てからも 電車はもちろんエレベーターや、面接、あらゆる試験会場、ひどい時はスーパーでレジに並んでいることさえ 苦痛でした。
同じように、周りと比べて このまま当たり前の生活すら出来なくなってしまうのかと、本当に悩みました。
ですが、大丈夫でした。
今では あの頃の辛かったことも できるようになりました。
当たり前のことを またできるようになって 普段の生活や日々が本当に有難いし 大切に嬉しく思います。
誰にでも同じように過ぎていく時間をこんなに 大切に思うことができる、これはパニック障害に苦しんでいなかったら 味わえなかったことかもしれません。
とにかく、大丈夫です。
どこで何があっても きっと手を差しのべてくれる人がいます。
困った時はお互い様。助けて! と言っていいんです。
そして 感謝をし、あなたも誰かに手を差しのべてあげれば いいのですから。
パニック発作は不安とのにらめっこ。
何が不安なのか ゆっくりひとつひとつ、
かみ砕いて観察してみて。
まず、発作が起きても 死なない、恥ずかしくない。
必ずおさまるので大丈夫。
一番効くのは 結局は深呼吸です(*^^*)
長くなりましたが、具体的なことでも何でも また聞いて下さいね。
ちなみに私は 薬や病院に頼らず自力で克服しましたヨ(*^^*)
旅人より
ななしさん
私も心療内科かよってる
今年度三年生で大学受験をする
ちーです
あなたみたいに
ひどくないけれど
ストレスでお腹をこわす
過敏性腸症候群です。
私があなたに言えることは
世の中勉強が全てではないし
大学に行かないといけないわけではない
あなたが幸せだと思うなら
何もしなくていい
あなたの相談メールの内容をみて
すごいと思った
逃げずに授業を受けてたり
バスにのったり
電車にのったり
当たり前かもしれないけれど、
当たり前をできることは
ほめるべき
だからすばらしいと思った
できなかったり
できないかもしれないことを不安に思って悩むより
今できていることを
認めてほめることが大切だと思います
難しいですけどね(´;o;｀)
お互い
無理しすぎないようにしましょう
ななしさん
一年後のあなたが、これを懐かしい思いで読んでいることを私も願いますよ
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
本当にありがとうございます。
皆さんの暖かいお言葉に涙が止まりません。
本当に、本当にありがとうございます。
まだまだ頑張れる気がしてきました。
ありがとうございました。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
