何故か心が満たされないんです。
ゲームをしていても、友達と遊んでいても、仕事してても、ドライブしてても、好きな子と遊んでいても何故か心が満たされないのです。
最近、軽自動車から、中学の頃からずっと欲しかった86(スポーツカー)に乗り換えたんですが、それでも心が満たされないのです。
まるで心に穴が空いてるみたいに満たそうと思っても、その穴から流れ出てしまい、楽しいが分からなくなって来てしまいました。
元カノと別れて3･4年経つのに、言われた事、された事が鮮明に覚えていて、いつもしかめっ面になってしまい、好きな子と会う度に「顔怖いよ？何かあったの？」って言われてしまう始末です。
聞かれる度に「なんでもない、少し昔の事思い出しただけだよ」って答えてしまいます。
好きな子には信頼してた友人に裏切られて、元カノにも裏切られて、居場所を壊された事など、全て話してます。
元カノと元友人につけられた心の傷のせいで前にも進めず、満たされる事の無い心をどうしたら良いのでしょうか…
もしかしたら、この先俺は死ぬまで、この心が満たされる事は無いのでしょうか…
お返事、アドバイス等お待ちしてます。
208421通目の宛名のないメール
お返事が届いています
果物のせたケーキ
大丈夫です。必ず、かならず癒える傷です。かならず大丈夫になります。
投稿主さんは今、自分で自分の傷を塞ぐことに力を精一杯使ってらっしゃるところです。穴は確実に小さくなっていますが、まだ存在していて、そこに水を注いでいるような…そんな状態な気がします。どうか、焦らずに。
傷つけられた状況と似たシチュエーションになるとしかめっ面になってしまうのは体が守ろうとしているからです。
トラウマについての知識をつける、というのも良い治療だと思います。自分の身体と心がどう動いて、どうやって自分を守ろうとしているかを知るだけで楽になる部分があるんじゃないかなと。
前段に心の穴は小さくなってきているのでは、と書きましたが、根拠があります。今好きな方に過去を話せていること、過去を整理して文章にできていることです。ご自分の中で辛かったことに向き合えていなかったら、どちらも、できないことだと思います。
少しずつですが、良くなられているように本当に思います。どうか焦らずに、ご自身を慈しんでくださいね。
追伸、悲しい気持ちになったら体を温めてみてください。悲しみに溺れないために私が実践している方法のひとつです。わりと効果があるので、お試しを。
ななしさん
はじめまして
小瓶主様は、きっとまだ傷が癒えていないのではないかなと思いました。
心の傷は目には見えませんが、きっとその傷は深く大きく、本当に穴が空いてしまう程のもので、だから満たされないのでないかと思いました。
今まで楽しかったことを
何をしても埋まらないほどの重傷。
なので今苦しくて当たり前で、しかめ面にもなりますし、不安になるのではないでしょうか。
まだ辛くなってから、3、4年しか経っていませんし、前に進めないとのことですが、私から見ると好きな子がいて、その子に辛かった話をしていることは進めていない訳ではないけれど 傷が痛くて 痛くて
きっと元カノのことだけではなくて
自分のことも 好きな子のことも まだよくわからなくなる程見えなくなる程苦しいのではないかと感じました。
もっと辛かった自分、苦しくて満たされない自分を認めてあげてください。
人間だから ずっと元気で楽しくいたいけどそうできなくなることだってあるし、心配されると有り難いけれど、余計不安になったりすることもある。そんな自分が辛いこと、苦しいこと そんな自分をもっと見て泣いていいし悲しんでいいしそれが辛くて苦しいことをもっと感じていいと思います。
傷が見えてきて、初めて治療ができる。
もし、完全には治らなくて後遺症が残るかもしれなくても、治療をしないのとするのではきっと痛み方が違います。
それに治療中に今まで興味がなかった好きになれるものに出会えるかもしれません。
元カノや傷の痛みが気にならなくなるような
今は 素敵な何かとこれから小瓶主様が出会う為の準備期間かもしれません。
傷を受けた分だけ 失ってしまった所に 素敵なことがゆっくりゆっくりと入っていって また満たされる日々が待っているかもしれない。辛いけれど手放すからもっと素敵なことがこれから入ってくる場所ができたのかもしれない。
自分の感情を大切にしてください。
誰が何と言っても
ゆっくりしてください。ここに書き込めたあなたならきっと大丈夫だから
ななしさん
こんにちは
主さんのお手紙拝読しました
今はありませんが、かつて自分も経験した感情です
どうやってそこから抜け出したのかなと考えてみました
・自分と周囲を俯瞰で眺める
・必ずしも毎日が楽しくなくていいと認識する
・傷と共存していく覚悟を持つ
・時に、傷に気づかない、見て見ぬふりをする
・こんなことに囚われて生きるのは勿体ないと思う
・黒い感情にとことん向き合って味わう
・見栄を張らず、自分のダメなところを認める
・自身を気遣ってくれる人達にありがとうを伝える（心の中だけでも）
・全部を笑い飛ばしてみる
こういった方法が有効でした
限りある人生、しかめっ面ばかりでは惜しい気もしますが、でも、しかめっ面の自分も労わり、愛してください
心があるから傷がつく
それは幸せなことかもしれません
ななしさん
おはようございます。
満たされないのは今ここに自分の心がないから。他人から見て、なんだそんな事？と言われてしまうような事でも、当事者には深く根深い傷として残ってしまう。
心は物や他人では満たされないと思います。
それが証拠に彼女や好きな車でもあなたは過去に囚われています。
要は問題が解決しないまま、納得出来ないまま、心は過去に置いて来てしまっている、そんな状態ではないでしょうか?他の事ではその穴は埋められない。傷付けられたときにあなたは黙ってしまい反論しなかったのでしょうか?
私も過去に囚われています。時間薬なんて人それぞれ。
ここにも明日いなくなるかもと常に考えているような人間がいること、あなただけではないこと、あなたは今の幸せから目を背けていること、
マイナスの過去があなたの生きる邪魔でしかないこと、
今のあなたは十分幸せですよ。
今を生きてください。
ななしさん
お気持ちお察し致します。私も似たような体験、境遇です。
人間不信になってると思います。
私の場合は、幼少からでしたが。
素直になってみて下さい。
例えば「何でもない、大丈夫」ではなく、「悲しい事思い出しちゃって」と言う。
元カノと好きな人は、別人。
そして、脳の苦痛系が働いていますので、人生の目的は何なのか。
その目的を達成した暁には何のメリットがあるのか。
メリットが強くないとしんどいです。
しんどさに勝るメリットでなくては苦痛系が働くので。
自分に嘘をつかず、本当に欲しいものを明確にしてください。
今の目的が「何をしても満たされない」に設定されてるので、変更してくださいね。
ななしさん
私の場合は、心の穴は埋められる何かを待つしかできない。
趣味に全力出したり
あがいてはいるけど
穴は時間が経っても自然消滅しないものなんだと思いました。
人が見たら充実してると思うかもしれないくらい頑張ってるしチャレンジしてるけど
ずっと、穴を抱えたまま
だましだましやってます
ななしさん
自身もトラウマになるような10年以上も前の記憶に苦しんできました。
私の知識が役に立つかどうかはわかりませんが、何かの参考になりましたら幸いです。
記憶や思考に没頭している時、人間は目の前の景色がぼんやりと見えていることが多いようです。
脳内で過去の景色を再放送して、その映像に集中して見ているからです。
再放送は繰り返せば繰り返すほど、よりリアルな記憶=映像として刻み込まれます。
もし、ご自分で過去の記憶を鮮明に再放送している自覚があるのなら、気付いた段階でTVの電源を切るようにその映像を止めてみてはいかがでしょうか。
代わりに、目の前の物を観てください。
「目の前を観る」と意識するだけでもいいですが、せっかく素敵なスポーツカーや好きな人がそこにいてくれるなら、「今は、これが好き」と新しく記憶に残すように観ると、車も好きな人も幸せではないでしょうか。
過去を呼び起こしているのは必ず自分です。何か思い出すトリガーがあったとしても、それに付随させて再放送しているのは自分ですから、自分で断ち切ってしまえば良いんです。
私もそのような試みを繰り返して、少しずつ楽な時間が増えてきました。
自分に言い聞かせるような内容になってしまいましたが、小瓶主さんの手がかりになれば、私もうれしいです。
名前のない小瓶
消化しきれてないんだね。
今はきっと何をしても埋められないよ。よくわかる。でもだんだんと薄れてくるから。
少しずつ時間かけて、あなたは自分の傷を治していけるよ。大丈夫。
今はまだその時じゃないだけだよ。
名前のない小瓶
似たような状況にいます。私は配偶者に裏切られ、心から信頼していた友人とも昨年関係が壊れてしまいました。ふとしたことで何回も思い出してしまい、深い人間関係が怖くて、もうこの先誰も信じたり好きになったりできない気がします。
私は他人で心を満たすことをやめて、自分の心は自分で満たそうと試行錯誤をしています。最近は、観葉植物を買って自分の部屋にたくさん置いてみました。リラックスできます。小さな葉っぱが出てくると嬉しくなります。変えられない過去のことで時間を費やすのはもったいないから、小瓶主さんも今、この時間を自分をいたわるために費やしてくださいね。
名前のない小瓶
悲しい って感覚をしっかり感じるといいですよ。
時間をかけて、ずーーん って感覚だけを味わってみてください。
刺激で紛らわすことはできないんだと思います。
悲しみを感じてるとだんだん和らいでいきますよ。
ななしさん
とても共感します。
僕も趣味を全力で楽しんでいるのに何故か心が満たされないです。
同じ感じ方をしている人がいて少しホッとしました。
僕は好きな人や趣味を大切にしておいた方がいいと思います。
もしかしたら今はそう思っているだけでいつかその過去を引きずらずに生きていけるようなことができるかもしれない。
どうしても無理であれば親や今いる友人、カウンセラーなどに話すと良いかもしれないと思います。
そうすれば隠れた本当の理由や解決策がわかるかもしれません。
ランナー
最初の5行、とても共感できます。
解消したと思ってもまたやってくるんですよね。
さて、新しい趣味をお考えになったことはありますか？なんていうか、○○鑑賞とかとは違ったもっと表現したり試行錯誤
するような趣味！
ななしさん
ゼロさんとは違うエピソードになってしまうけど、同じ状態です。
参考にまで
たまーに聞く言葉で「人からつけられた傷は人でしか治せない」というのがあります。
けど…、治る物もあれば、更に傷をつけてこられることもあります。よほどのことがない限り人からつけられた傷は治らないと感じます。大きければ大きい、深ければ深いほどに。過去のこと割り切れない一種のトラウマ状態でふとした瞬間にいやな経験がフラッシュバックしてしまいまう。どんなに好きなこと楽しいであろうことをやっててもです。嬉しいとか楽しいが以前みたいな感じ方とは違い、本当に嬉しいのか楽しいのか分からなくなります。どこか虚しさのようなものがありました。
その大きくて深い傷を引きずりまくった何年か後、それを知っても離れず親身に接してくれる人と出会うことが出来ました。「暗くてごめん」と申し訳ない気持ちはあるものの、その人は話しを聞いてくれたり楽しませてくれます。そのお陰で少しずつ揺れ戻しみたいのはあっても楽しい嬉しいの感じ方が戻って来てるような気がします。必然なのか偶然なのか、こういう人と出会えたのは奇跡と感じます。
ゼロさんのお相手さんはゼロさんの辛い過去の話し知っても一緒にいて下さってる。もしお相手さんも自分が奇跡と感じるような方だと良いな。お相手さんは毎回「顔怖いよ？何かあったの？」と気にして下さってます。自分も最初はそんな感じでしたが、申し訳なさとかもあり離れるのを覚悟で思い切って、大きく深い傷で苦しんでることを打ち明けました。そしたらその人は「もしかしてこれのこと？」と気にかけてくれたり、話しを聞いてくれアドバイスを言ってくれるようになりました。
ゼロさんも「実は…」というやっぱり傷が癒えずに苦しんでる気持ちを伝えてみるのもありかと感じます。それでも一緒に居てくれるか、離れてしまうかは相手の気持ちな部分があるので悩むところですが…
ななしさん
穴は穴のままかもしれませんね。私も人に裏切られたことがあります。どうして人に向かってあんなひどい言葉が言えるのだろうと何年か経った今でも不思議でならないし、思い出すと苦しいです。割と長くお付き合いがあった人からだったので、その悲しみはより一層深いです。ただ、その苦しみを分かち合える人は残念ながら自分しかいません。目の前の穴の深さは見たものにしかわからない。それと同じで、あなたしかその深さを理解できる人はいないからです。
これはきっと時間しか解決してくれるものはありません。誰かの言葉だけでは解決しません。だからこそ、今でも苦しいのです。
騙し騙しでやっていくしかないと思います。パートナーといる利点は、1人だけで時間を使わずにすむということです。ただ、パートナーと一緒にいる以上時間と気持ちをある程度平等に共有できなければ、関係の継続は難しいのではないでしょうか。しかめっつらをしてしまうとのことですが、あなたの心の問題はあくまでもあなた自身の問題であって、彼女には責任がないことです。そしてあなたのパートナーの方が、あなたの問題を受け止められるか受け止められないかはまた別問題です。あなたが苦しんでいる姿が苦しいと思う人か、あるいはなんでそんなに苦しんでいるのかわからない。早く忘れてくれたらいいのにという人もいるかもしれません。どちらにせよ今のパートナーとの関係を継続したいなら、今後彼女からかけられるかもしれない言葉を自分が受け止められそうかどうかも考えた方がいいと思います。そんな風に苦しんでいる人と一緒にいられないと言われてしまったら、またあなたが傷つくことになります。穴が増えてしまいます。どちらにせよもう一度じっくりあなただけで考えてみるべきではないでしょうか。とりあえず心の問題の解決は時間がかかります。それを念頭におきつつ、これからパートナーの方とどういう風にありたいかを考えてみて欲しいです。
ななしさん
🥹わかるよ
ななしさん
楽しいって言うのはね、与えられるものじゃないんだと思うよ。自分から実感する事なんだと思う。これ人生経験。
僕はね、何もない人生生きてきたから、ちょっとした事で幸せ実感したりしますね。缶コーヒー飲んでる時とかさ。
だから主さんがそんなものじゃ満たされないって事が自分からしたら大きなものに実感するかもね。
過去は過去。今は今。本当それです。僕もいっぱい悩んで事があるけど、結局それが1歩。何年もかけて、やっぱそうなるのかと思う事ばかりです。今もそうです。画期的な考えなどありはしないです。
幸せは歩いてこない。だから歩いていくだね。です。
名前の有った小瓶
心の傷は時間が解決してくれるのを待つしかないかと。
好きな子がいるなら今はその子だけ見てたら良いんじゃないですか？
過去に縛られてたらそれに引きずられて今の幸せもこれからの幸せも失いますよ。
って過去に縛られている人間が思ってます。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
小説の話です！リレー型とか良くないですか？
きっしょい話だから見ない方がいい気がする。
坂道の上の校舎は、紺碧の空に白壁を映していた。泥の中で夢見た。そろそろ手を伸ばそうか。
メンタルやばめ。夢の中で声を出して泣きたくて大声出して泣いていたと思ったら、夢じゃなくて現実で旦那を起こしてしまった。何があったか聞かれたが自分でもよく分からずすぐに話せなかった
××
やりたいことだけやって、嫌なことをからは逃げて。昨日の自分と何も変わらない。自分、ずるい。逃げてばっかり。
自分でも気付かないうちに調子悪いとかやっぱあるのかなあ。ここに書く内容が、どうにもその調子の悪さを含んでたりとか。自分じゃわからなくても、読み手がそれを感じることもあるのかも
切りやすいものが欲しい
生きながら死んでいるだけだなって
しにたい
ペットを飼っているすべてのご家庭に尊敬の念を送りたい【責任と覚悟がすごい】というブログを見た。
死にたい。受験落ちたら死のうかな。彼氏くんごめんね。せっかく気持ち伝えてくれたのに。嫌われること繰り返すから嫌いになってね。精一杯振られるから
過去を振り返ってみた。
前回の続き？です。恋愛についてです！よかったらみてってください。、
なにもかもうまくいかない。ほんの些細なことでさえ自分を傷つけて追い込むトリガーになってる。因果応報でも自業自得でもなんでもいいけど、もうほんと疲れた
