もう少しで7月が終わるね。
少し前から心身ともにまたおかしくなってきちゃって、さっきまで虚しさでいっぱいだったからここで近況と一緒に色々話させてね。
ゲームやってたり、今もなくボーッとして朝になってたとかをちょこちょこやらかしていて、それのせいなのか記憶力が落ちてるよ、さっきまで話してた内容すら忘れるようになったから積極的に同じ時間に寝るように心がけているよ、でも7時間くらいぐっすり寝たいのに、短時間で起きてしまって、うーんってなってる。一応睡眠の質を良くする薬をもらって飲んでるけども。
あとは、これは元からの自分の性質というかなんというかよく分からないけど、何かを頑張ろう、あとでコレをやる為に先に準備しておこう、ってやると出鼻を挫かれたり、先読みが空回りするから、その度になんで、ってもう嫌だ、ってなってしまう。
何回も経験してるのに性懲りも無く頑張ろうとか思ってしまうから学習能力が無いね、って言ってた母親の言葉は本当だったなぁ。
あと、6月の上旬から休職からの退職からの生活保護を受けて生活してるけど、うつが良くなる気配がしないんだ。
ケースワーカーさんにも療養を優先してください、っては言ってもらえてるけど、良くなるどころか少しずつ悪くなってる気がして。
だらけているからか、もし新しい仕事ができるようになったとしても、それ以前に働きたくない、働くのが怖い、ってなってしまって。
流石にずっとニートとかになるつもりはないから、いつかは働いているんだろうけども。
改めて障害者手帳が届いたらまた考えなきゃだね。ケースワーカーさんには当初、障害者手帳が届いたら色々行動する予定です。っていったのに、嘘ついちゃったね。
食事はなるべく摂るようにしてはいるんだけど、たまに食べるタイミング失って、手が震える現象とかに襲われたりするから、さらに気をつけなきゃだね。
最後は、昔とは別の方法だけど自傷行為が再発してしまって、昔はリスカで、今は自分の腕を強く噛むってやりかたをしている。
あんまりにしんどい時、昔から自傷してて、リスカは深くやりすぎたのが多くて今でも跡が残ってるよ。それでいつも夏は半袖一枚で出歩けないんだよね、自業自得だけど。
そんな感じで近況でした、またきます。
ななしさん
久しぶりだね。
そっちは尋常じゃないくらい暑そうだね、毎日。
暑さにやられてないかい？
小瓶読みながら「わかるー」って思うことばっかりで、いつかの私だなーって。
仕事に行く負担から解放されても、いつかは仕事しないといけないプレッシャーと金銭的なことも考えてしまうよね。なかなか全て手放しで療養に集中できないよね。安心してもまた違う不安がやってくるみたいな。
学習能力ってすごく抽象的な言葉だよね。だってさ同じような事でも、全く同じな訳じゃないし。私もいまだに学習能力無い(笑)。私達は同じようで毎日違う日を生きてる。だから毎日、起こることにも一年生だと思う。親もさ立派な人間じゃないから、見てたら分かると思うけど。
自分の予測だけで先回りして失敗することも多々あるよ。だけど、何でも繰り返してればなんとなく掴めるものも出てくる。きっと貴方は自分が思うよりも自己採点低いんだね。できてることには、できるのが当たり前だから気づかないんだよ。私はこれだけ自分をもう一人の自分の視点で分析できてる人もいないと思うよ。
どんな精神状態になった時に自傷するの？私も経験者だから否定をするつもりはないけど。今一度どんな感情に駆られてそうなってしまうのか、この機会に向き合ってみるのもいいかもね。私は気持ちが落ち着いたら、記録してた。どんな不安があったかとか。話せる人もいなかったから、ひたすら書いた。観察を始めたら、また私自傷してしまうなってハッと冷静になれるときが増えてきた。
私も何年も何もできない状況があった。焦りとか葛藤とか地獄みたいに感じた。今振り返っても今生きてる事が信じられないくらい。だけどね、貴方は気づいてるかな？貴方は怖いながらも復活したいから悩むし、怖くなる。このままでいいやって思ってたなら、仕事のことだって考えないし。偉いよ。本当に。私は何だかんだ言ってもそうやって何とかしたい気持ちを持ってる貴方には、必ず未来はあると思ってる。
人生って・・これはあくまでも私の経験でしかないけど、何気ない出会いとか、たまたました仕事とかそんな大事ととらえてないことだった事が、思わぬきっかけになることがあると思う。今の私がまさにそうだった。私達の人生は階段よりも足場が不安定な梯子かもしれない。人よりも一段あがるのに命が削られるような恐怖の連続で・・。
それでも私は祈ってるよ。
「いつか貴方が震えながら登った一段が、貴方の喜びになりますように」。
いいかい？
睡眠、食事、たまに軽い運動。
今、一番大事。
週に２回でも日持ちしそうなもの作って冷凍したりするのもいいかもよ。料理って意外に新しい刺激になるよ。面倒臭いことをあえてしてみると発見もあるしね。ゲームも日付けが変わる前には必ず止めるとか。ゲームは興奮させるから夜はほどほどに。メリハリつけれる状態の時は、メリハリつけないと本当に動けなくなるから。
元気でいてね。
またね。
