ストレス解消法がわからない
夢占いでも、身体的不調でも、調べてみると、すごいストレスを抱えているとでます。
たしかに、公私共に、気の休まらない時間が多いです。
ストレス解消がわかりません。
旅行は苦手だし、家にいても嫌な事をたくさん考えてしまって辛いし、どうすればいいんだろう。
今までは、ストレスがたまると死にたい気持ちが抑えきれないくらい強くなって、過眠になってたけど、自己愛を高めていったら、死にたい気持ちと過眠がなくなって、ただ、ストレスだけを断続的に発散できずに残った。
鬱の克服ばかり考えてたけど、必要な機能だったのかもな。あれで落ちて、浮上してたのかも。
問題の根本が解決できないうちにストレス解消、かなり難しいです。
