心がササクレ立った時…。どうやって気分転換してますか？

心がササクレ立った時…。
どうやって気分転換してますか？

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

もくもくと文字を書く。すごく丁寧に。いい文章を筆ペンで。
または絵を描く。楽しそうに笑ってたり、プラスのイメージのもの。
途中から無心になると、我に返った時に
怒ってる自分が馬鹿みたいに思えるよ。

ななしさん

好きな曲の歌詞を見る

ななしさん

ヘッドフォンをかける
ボリュームを上げる
好きな音楽に身を委ねる
親に見られる
我に返る

ななしさん

体を動かすことをおすすめします。

私は大学で部活をやってるのですが、いっちにーさんしーと声出しながら準備体操するだけでも、軽くなります。
友達と笑いながら運動したら、終わる頃にはずいぶん気分がいいです。
心と体の両方で私は生きてるんだなって気付かされます。

ななしさん

目を瞑って布団に横になり、歌う

ななしさん

自分は音楽を聴くか寝るかしています。

音楽は歌詞や音とことん暗い歌だったり、エレキギターとかドラムのきいたパンクロックだったり。

どうしてもどうにもならないときは諦めて寝ます。
大体はこれでどうにかなりますね。

ななしさん

空、見にいきます。
たんぼにごろ寝して、ぼへー…ってします。

けっこう、気持ちいいです。

硝子玉

ななしさん

最近ルービックキューブを買ったので、
苛々してるときは無心にこねくりまわしてます。
上手くいかないと落ち込みます。
でもぐちゃぐちゃしたのを全面揃えられたらちょっと嬉しいよ！

蝶になりたい蛾

ななしさん

・泣けるときは泣いてしまうのが一番。
　すっきりします。
　でも勝手に涙が出てこないときもあるので…
・ひたすら活字を読む。中身はなんでもいい。
　私の場合は小説一冊読み切るとか、マンガを1巻から最終巻まで読みきったりとか。
・とにかく寝る。
・海まで散歩する。一時間ぐらい。
・歌う。一人で、大声で。
・バイトをあえて入れる。忙しさで紛れる。
・宛名のないメールにイライラを放出！

こんなところです。参考になれば。

7ml

ななしさん

【小瓶主さんからお返事きたよ】

皆様ありがとうございます。
最近ゆっくり音楽を聴くことも、文字を書くことも、運動をすることも、空を見上げることもしてなかった…と気づかされました。本当に。布団に横になって歌う…やったことなかったです、というか、思い付いたことなかった(笑)。
皆様のササクレ脱却法、目からウロコです！すごく新鮮な内容でした。
なんと心に余裕のない生活をしているのか…。というか、潤いが無いんだな…。

試してみますね！

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