BMIがどうやっても20のままの♀です。地雷量産の友達からBMI18じゃないと、せいぜいBMI19までじゃないとポッチャリさんだよって言われてしまい

ななしさん

BMIに縛られてるお友達さんなんですね
同じ20でも細く見える人もいますし反対にぽっちゃりして見える人もいます

日常会話でBMIを聞くことってありますか？
お友達ならあるのかもしれませんが、同じBMIでも個人差があるものなのでそれほど重要でないと思います

貴方は自分のことをぽっちゃりしていると思いますか？
ぽっちゃりしているとしても自分で満足しているならいいんじゃないでしょうか

体脂肪率もBMIも目標をもって頑張るのはいいことだと思います
ただBMI18を達成したとして、その時の自分が骨のようになってしまったらどう思いますか？
数値は満足できても見た目はどうでしょうか

貴方の理想がBMI18なら応援します
だけど無理しなくても自分の理想の体型はBMIだけではかれるものではないと思います

ななしさん

BMI18がシンデレラ体重と言われるもので、それ以外に美容体重があるらしいです

美容体重はBMI20のことらしい！
↓のリンク
https://allabout.co.jp/gm/gc/463943/

だからぽっちゃりではないと思います！



余談ですが私はBMI20.5でした…😭
ダイエットしなきゃ、、
テストの前は甘いものいっぱい食べちゃうので（）

ななしさん

友達が好きなように飲み食いしても太りにくいように感じるのは、子どもの頃からの食生活や運動習慣などで、基礎代謝の高い身体を持っているからでしょう。

運動と食生活改善の正しい減量は、時間がかかるのが普通です。
年単位でジリジリ減っていき、太りにくい身体になってゆきますから、焦らないでください。

痩せるのを急ぐあまり、何かをたくさん食べたり、何かを極端に減らしたりといった、偏った食事にならないように気をつけてくださいね。

友達の言葉はともかく、あなたの理想とする身体を手に入れるためには、リバウンドは大敵ですから。

ななしさん

BMI20でぽっちゃりの感覚がよくわからないけれど…人それぞれ美的感覚は違うし、その人にとってのベスト体重や動きやすい体型って違って当たり前。あなたにとってはそうなんだね〜くらいに受け止めておけばいいと思う。
20、30、40と歳とれば嫌でも変わるし相応な魅力ってあると思う。通りすがりのアラフォーでした。