スマホ以外何も出来ない。勉強しなくちゃいけないのに。不安で頭いっぱいになって苦しいから現実逃避と思って動画ダラダラ見てたらあっという間に午前5時。
胸が苦しい。昼夜逆転するから、一日中体がだるい。このままじゃダメだって誰よりもわかってるはずなのに何も出来ない。
動きたくない。考えたくない。
消えたい。人生辞めたい。死ぬ勇気さえあればもうとっくに死んでるのに。
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ななしさん
身体的精神的症状（不眠、死にたい）が出ていて、生活にも支障が出ているようですし、スマホ依存ではありませんか？
依存症なら、お一人でコントロールするのは難しいと思います。
心療内科か精神科で診てもらうことができるなら、そうなさったほうがいいです。
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