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私はリスカを一時的辞めることができたのですがまた特に理由もないのにやってしまいました。どうすればやめられる

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私は、リスカを一時的辞めることができたのですがまた特に理由もないのにやってしまいました。
どうすれば、やめられると思いますか。
名前のない小瓶
38085通目の宛名のないメール
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お返事が届いています

ななしさん

自分の場合。

「リスカしてもなんも変わらないんだよなぁ〜…。なんも解決できないんだよなぁ〜…。」って思ったらリスカがとても無意味に思えて、やめられました。

その後一度 リスカしたくなりましたが…
「コイツ(カッター)は私がリスカするたびに血まみれになって錆びてくんだ。」ってカッターに感情移入したら、申し訳なくなってやめました。

一定期間リスカしなかったら、自分にご褒美とかどうですかね？
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クロ　花步の待ち人🖤🔑🌙

38085通目の小瓶

？おかしい。僕、死ぬはずだったのに。生きるならせめていなくなった親友のためにも頑張らなきゃいけないのに。誰か僕の生きる価値になってくれ。

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硝子色＝

38085通目の小瓶

死にたいと思ったことのない人を。軽く見てしまうのをやめたい。私程度のしんどさならもう。慣れっこ過ぎて思わないだけ。自死という選択肢を持ったことがないだけ。きっとそうなのに

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光風~kofu~

38085通目の小瓶

わけもないのに涙出てきた。

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名前のない小瓶

38085通目の小瓶

「奴ら」へ。閲覧注意。俺はお前らのことを断片的にしか知らない。でも、トラウマを植え付けたお前らを俺は絶対に許さない

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名前のない小瓶

38085通目の小瓶

好きな人の彼女。今好きな人が居ます。本当に好きです、彼のこと。告白はまだ先、と考えては居ますが冬にイルミネーションに誘えるくらいには仲を深めたいです。アドバイスください

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名前のない小瓶

38085通目の小瓶

お前の性格気持ち悪い。お前のことがストレス。就職なんて誰でもできる。この３つは母親から今日言われた言葉

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名前のない小瓶

38085通目の小瓶

講義中に思い出した、21歳の時の親の第一声。

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ほわほわ

38085通目の小瓶

ちょうど二ヶ月前ですね。

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赤トンボくん

38085通目の小瓶

愚痴。自分がダメなヤツだなあって思って。

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ノイズ

38085通目の小瓶

久しぶり、超久しぶり、まーた不幸せに戻ってしまった

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名前のない小瓶

38085通目の小瓶

3周くらい回って苦笑い、、、。

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名前のない小瓶

38085通目の小瓶

アルコール依存症専門病院でのトラブルについて。私が断酒を始めてすぐひとりの男性患者から病院にいる間中、執着され2ヶ月ほど逃げ回り

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sunny

38085通目の小瓶

会いたいな。想いが溢れ出しそうだから。私はこの気持ちをどこに向ければいい？

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ただ眠りたい

38085通目の小瓶

疲れたんです……。家族は、もう諦めないとな……。幸せな家族を作りたかった。

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名前のない小瓶

38085通目の小瓶

優しい人は損をする。介護については特にそう。きょうだい間で親の介護の押し付け合い

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