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助けてください。親と祖父母からの高校受験に対するプレッシャーに耐えられなくなり、自傷行為をしてなんとか乗り切って

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どうしたらいいと思いますか？
もうすぐ中３なんですが、親と祖父母からの高校受験に対するプレッシャーに耐えられなくなり、自傷行為をしてなんとか乗り切っていました。それが先日親にばれてしまい、｢やめなさい｣と言われてしまいました。でもどうしても無理なんです。自傷行為をしないと不安で仕方なくなります。
どうしたらいいと思いますか？
助けてください。
名前のない小瓶
39838通目の宛名のないメール
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ふ
学校や民間の相談窓口に
助けを求めてみてはどうですか。

一人で悩まないで。

ななしさん

学校に、心の相談教室とかあるでしょ？

そこに行って、実際に話して、相談してみよう。
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