友達がいなくて、誰かにきいてもらいたくて書いてみます。
暗いので、不快にしてしまったらごめんなさい。
ずっと悲しい気持ちが続いています。
何をしても楽しくないのが分かっているので、何もする気になれません。休日も誰とも会わず、一人でパソコンで時間をつぶしています。
何を食べてもおいしくないし、きれいな景色を見ても何も感じません。人に親切にしてもらうと、不安になるからやめてほしいと思ってしまいます。
昔の自分も嫌いですし、今も嫌いです。
運よく仕事につくことができました。
今度こそ頑張ろう、人の役に立とう、なんて思うときもあるのですが、暗い気持ちから抜け出せません。楽だからなのかもしれません。
生きていて楽しいことは何もないのに、もうすぐ死んじゃうんじゃないかと不安になって泣き叫びたくなります。
仲良くもないけど、家族の死がいつ来るのかとか、もうすぐつまんないななんて思えている平穏な日々が突然終わって苦しく怖い思いをするのではないかと思って、何も楽しめないのかもしれません。
今苦しみから逃れるにはどうしたらいいんでしょうか。
考え方を変えないと駄目なのかな。
誰にも相談できなくて、悲しい気持ちでがんじがらめになって身動きができません。
自分で書いてて、もし今、奇跡的に誰かがこれを読んでくれていたとしても、甘ったれんなみんな大変なんだよ自分でなんとかしろ！！と思われているだろうなと思ってしまう。
わかっているのに、書いてずるいですね。
どうか許してください。吐き出させてください。明日も明後日も頑張りますから。
返事が来たらいいなと思いながら、返事が来るのが怖い。ごめんなさい。許してください。
41988通目の宛名のないメール
お返事が届いています
さとる
何かの本でよんだのですが、
人生は元々辛く苦しいものだそうです。
その中で
ただ息を吸って歩ける、
味を感じなくても食べられる、
布団や風呂に入れる、
眠れる、
明日がある。
そんな平凡な日々が、大事だそうです。
考え方を無理に変えなくてもいいです。
それも自分だし、
頑張り続けなきゃいけないと思い込んでるのも自分自身です。
どんな自分もあるがまま、
一度第三者視点で感じてみて下さい。
今自分は辛いんだね、と遠くから眺める感じで。
ある程度落ち着きませんか？
私も自分で、自分の首を締めて苦しみます。
すぐには、消えないけど、
時間や出会いがなにかを変えてくれるはずです。
そう思わないとやっていけない部分もありますから。
つらくなったらまた吐き出して下さいね。
ななしさん
難しいかもしれませんが、明るい方へ1歩踏み出してみましょう。
1歩でいいです。
暗いところから出たばかりでは、眩しくて道が見えないかもしれないから。
ゆっくり光に慣れる練習をしましょう。
道が見えるようになったら、勇気を出して進んでください。
力強く背中を押してくれる人が、手を引いてくれる人が、一緒に歩いてくれる人が、きっと現れます。
その先に待っている人たちが、笑顔で祝福してくれるはずです。
辛いことは1人で抱え込まなくていいんですよ。
どんどん吐き出してください。
顔も名前も知らなくても、支えてくれる人は沢山います。
ここに来たみんなはあたたかい言葉をくれたでしょう？
厳しいようで、優しさに満ち溢れた言葉があったでしょう？
あなたを馬鹿にしたり、卑下する人はいなかったでしょう？
みんな少しでもあなたの力になりたいと思って、集まってきたんです。
少なくとも、お返事を書いた人たちはそうであったはずです。
大丈夫。
あなたの仲間は沢山いますよ。
また悲しい気持ちになったら小瓶を流してください。
きっとみんなが優しい言葉で包んでくれます。
ななしさん
がんばらなくていい。
てきとーでいい。
ぐだぐだでいい。
ダメダメでいい。
「がんばらない」ことをがんばってみて。
ななしさん
楽しくなるには、過去で一番楽しかった記憶を使います。
嬉しい、感動したでも良いです。
その時に目にしたもの、風景、匂い、触ったものの感触など、生々しく思い出してもう一度楽しんだりしてください。
あとは笑顔を浮かべて過ごすことです。
そうすればのうが楽しんでいると解釈して楽しんだりできます。
それで無理なら、まずは昼寝して30分位で起きるのを習慣にすればストレスからはにげやすです。
無駄知識になったらごめんなさい。
名前のない小瓶
やわらかいお返事でなくてごめんね。
大きな大きな悲しみの感情があって、
そのもわもわしたものの中で、日々を暮らしている
人なのかな？と思いました。
感情につぶされているんじゃないかと。
感情は、価値観と、今起きている出来事が重なったとき
感じるもので、それを、現実だと捉える向きもあります。
私は、あなたは、それでも、現状打破したいともがく
他力本願丸投げの甘えではないと思いました。
甘えることは、糖分補給なので、とても大事なことです。
悪じゃないです、大事なことです。
だけど、この状態で、甘えるをすると、一方的な寄りかかり
依存になるのではないかと、危惧しました。
ちなみに、こういう心理状態のとき
見えるもの感じるものが、響いてこないというのは
自然な状態だと思います。（あるある）
自分なら、価値観の洗い出しをします。
それによって、自分を責める、はしません。
ただ、感情はサインなので、こういう気分の時って
こういう考えをする傾向があるなぁ。
それって、自分は〜あるべきだから、こう思うって
思うことが多いなあそういえば・・みたいに
紙に書いてみるのもいち案です。
なんだこりゃ！と思えば、少しずつゆるめていけばいいと
思います。
いろんなやり方あるから。
あくまで、いち案です。
ではの。
ななしさん
本来食べるために働いて生きているわけではないはずです。
社会貢献しつつ趣味や楽しみを見つけて余暇を充実させるのが理想、と会社の新人研修などで教わります。
でも楽しみを見つけるのって案外難しいですよね。楽しいことがみつかればそれが活力になって仕事にも前向きに取り組めるかもしれません。
甘ったれって思う人はいるかもしれないけれど、何でもない日常を特に不満なく送れる人より物事をよく考える性格であるとも言えます。
私も生きる理由よくわからなくて9か月も感情にまかせて日記を書いたりしました。
今はなんとなく何にかかわっていきたいか、根つめる性格にあった趣味は何かわかりかけてきました。
深く考えちゃう時はとことん突き詰めていけば、人間は一人一人個性があるので自分が好きなこと居心地のいいことの法則がつかめてくるのではないかと思います。
人生何がおこるかわかりません。遠縁のおじさんは超エリート街道を歩いてきたのに30代で小さな子供がいてステージ3のガンになりました。私は弟を事故で亡くしました。自分に限ってそんなことないんだ、と思っていると急なとき大変です。
その時はその時だし、弟がなくなって強く優しくなれたと思っています。
苦しんだ分だけ人に優しくなれます。将来悲しんでいる人苦しんでいる人の力になれます。人の力になれるってそれだけで幸せですよね。
だからそんなに怖がらないで。
あなたに直接なにかしてあげることはできないけれど、必ず苦しかったけど強くなったと言える日が来ますよ。
ななしさん
＞明日も明後日も頑張りますから。
と思えるほど若い人なんだなぁと思った。
明日も明後日も必ずくる保障はどこにあるの？
もし、死神に貴方の命はあと３日です。やり残したことを悔いのないよう整理しておいてください。と言われたらどうしますか。
人の命はまるでロウソクの炎のように
消える直前は普段の時よりも一層輝きを増し
そして、ぱっと消えてしまいます
あなたはまだ、消えて煙の立つ深い悲しみを経験したことがないのではないでしょうか。
残念ながらこの苦しみから逃れられる人はいません。
不安は誰にでもあります。
でもいつか必ず来ます。
必ず来るのですから、余計なことは考えず事を待つしかありません。
考えすぎて何もしないで時間が過ぎてしまうよりましです。
怖がることはありません。いつか訪れる深い悲しみの涙はきっと貴方を強くしてくれることでしょう。
もっとロウソクの炎の美しさを感じてください。
輝きを慈しんでください。
貴方と同じように悩み苦しんだ者より。
名前のない小瓶
同じ気持ちになる時私もあるよ
貴方だけじゃないから大丈夫
肩の力抜いて頑張らなくていい
でも立ち止まらずに前を向いていればいい
不安な気持ちも怖い気持ちも誰もが抱えている事だから大丈夫だょ
貴方がゆっくり眠れていい朝を迎えられますように
ななしさん
とりあえず、「大丈夫」。
私は、自分でなんとかしろ！！とか思わないよ。なんとかできないから、ここにきたんでしょ。私も、たぶんきっとそう。頼れる人がいなくて、誰かに聞いて欲しかった。一言でもほしかった、希望がほしかった。
いろんな人がいる分、いろんな考え方があって、いろんなお返事がくると思うけど、怖がらなくていいよ。大丈夫、大丈夫。
ななしさん
みんな大変だとしても、主さんの辛さにみんなの大変さは関係ないんですよ
つらさの基準はみんな違うから、みんな頑張ってんだから、大変なんだから、辛いんだから、お前も頑張れなんて、そんなこと言える人、いないんです
主さんは主さんの思うとおりに、主さんのペースで、過ごせばいいのですよ
考え方もそう簡単に変えれるものでもないですよね
わかります
変えた方がいいって、変えなきゃ駄目だって思うけど、難しい。みんなそんなものです
だから、根元は変われないけど、
吸収すればいいと思うんです。自分の根元の考えや、感じ方はそのままで、でも、それに囚われないで、色んな考えを頭の隅に置いといて、ほおっておくと、腐ってしまうかもしれないからときどき、思い出して、取り出して。
悲しい気持ちは必ずしも、絶対悪い気持ちだとは思わないけど、それだけでいっぱいになってしまうと、毒になってしまう。
今はまだ、美味しいや、綺麗、を感じることができなくても、
今から見つければいいんじゃあないかと思います。
無理はだめです。
体を無理したら、心も辛い。
心を無視したら、体も辛い。
心も体も、両方大切にしてね
主さんの、気持ちが大切！
長文、乱文、失礼しました！
ななしさん
あなたは今、とても辛いですよね。私も同じような状態にあります。いつかトンネルのような苦しみから抜けられるように願ってます。
ななしさん
私も同じ感じです
今夏休みなんですけど部屋に閉じこもってずっとスマホいじってます
友達は少しだけいるけどもう何日も連絡とってないです
アルバイトしようと思ったんですけど落ちたし
家にいても閉じこもるだけだし
生きていてもつまらない
だけど死にたくはない
私も考え方を変えて明るくしようと考えてたんですけど暗い気持ちから抜け出せなくて
貴方の気持ちとてもよく分かる
ななしさん
甘ったれとは思いませんでしたが、鬱病の症状？と思いました。
全然詳しくないので適切かわかりませんが…一度精神科にかかられてみては？
ななしさん
心細くって、とっても不安なんだよね…
(;つД｀)
人から否定もされなくなければ、肯定もされたくない…
と言うよりも、誰かと関わりを持ちたいけど、その反面、この心細さや不安から、関わりを持ちたくない…
あなたの根本の問題は、この『心細さや不安』なんじゃないかなぁ…？
この苦しみから逃れるには、『今の自分を認めて、受け止める』しかないんじゃない？
それは言葉で言うほど簡単なことではないけれど、でも、そうしてから次にどうするかを考えて、それで考え方を変えるとか、気づかなかったことに目や意識を向けてみるとか…
その方がいいのかも知れないよ？
…大丈夫かな？
あまり無理しないでね？
桜ももう時期… / 京
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
