すみません、私の悩みを聞いてください。
何も無いのに突然泣き出してしまったり、眠れなくなったり、いいようのない焦燥感を感じたり、変なんです。
自分が分からなくてすごく不安です。
高校に進学してからこのような事が起こるようになり、何故なのかも分からなくて毎日、生きるのが怖いです。
ある日、母親に泣いてる所を見られて、どうして泣いてるのかと聞かれました。
答えようがありません。
何故泣いてるのか、自分でも分からないのですから。
正直に言いました。『わからない』と。
その時は母は心配してくれました。
人に泣いてる所を見られたくないと思い、必死で隠してきました。
でも、泣いたり焦燥感を感じることがだんだんと日常茶飯事になってきて、また母にその所を見られてしまいました。
そのときのあの人は、を奇異な物を見るかの様に私を罵ってきました。
『あんただけが辛いんじゃない。不幸な顔をしないで。何がしたいの？』
その言葉に何も返せませんでした。
自分でも泣いてる理由か分からないのに。
こんな些細な事に私は酷く傷つけられた気がしました。
私はいつからこんなに弱くなったんだろう、と自分が恥ずかしくなりました。
少しの事に敏感になったり、周りに見られているんじゃないかと酷く緊張したり、些細な事が怖くなりました。
私はどうしたらいいんでしょうか。このまま、わけの分からない感情に振り回されて生きていくのは嫌です。
ここまで読んでくださって
ありがとうございました。
名前のない小瓶
7047通目の宛名のないメール
小瓶を29679人が拾った
保存5人
お返事が届いています
ななしさん
全く同じです。私と同じ状況の人がいることを調べてはじめてしりました。
ずっと泣くのを我慢してましたが今日母に抱きしめられた時に一気に涙が出てきて、理由も話せないしとにかく何か嫌だとしか言えませんでした。
学校や塾も今日は休ませてくれて少し落ち着きましたが、不安定でこんな自分が1番嫌です。
かけるべき言葉は分かりませんがとにかく同じことを感じ思っている方がいるというだけで私にとって助けになりました。本当にありがとうございます。
ななしさん
私も今同じ状況です。
なんで泣いているのだろう
毎日そう思います。
ななしさん
私も、そうです。誰かわかってくれる人が見つかることを、応援しています。
ななしさん
私も同じです
わからないですよね
今も急に泣いちゃいました
ななしさん
同じ時期にそうでした。自分以外のすべての人間を信じていません。今もそうです。おつらいですよね。悲しいですよね。
精一杯自分を愛して生きましょうね。何年経とうと自分とは向き合って生きていかねばなりません。
見ず知らずの人間ですが、同じ気持ちのあなたの事をとても心配しています。自分を信じて大切に出来るよう共に精進しましょう。
ななしさん
全く同じ境遇です。
ほんとに同じで
かける言葉が分かりません。
この気持ちをわかってくれる人が欲しくて
探してて同じ境遇のあなたがいてほんとに
救われた気もします。
なんで泣いてるのか、少しでいいから分かればいいのに分からなくて辛いです。
ほんとにどうやって言葉にすればいいか分からないのですが、あなたの文を読んで少し救われた気がします。
自分が言葉に出来なかったことを
言葉にして下さりありがとうございます。
ななしさん
私も高校生になってから、そのような事が増えました。中学生まではそんなこと全然なかったのに。辛いのが自分だけじゃないなんてことわかってるんです。だから余計に辛くて周りに頼ることが出来なくて、自分では溜め込んでることに気づかずいつのまにか、ものすごく泣きたくなっていて、周りに隠れるように泣いて、眠れない日があります。
ななしさん
きっと色々お悩みの中、1人で我慢されていませんか。人前で泣くことが嫌だというところ思わず共感してしまいました。人は何とでも言います。落ち込むこと、悩むこと、泣くこと誰にでもあると思います。弱い時があってはダメなのでしょうか。あなただけが辛いんじゃない。なんて当たり前です。人それぞれです。あなたには貴方なりの涙するほどの状況だったというだけです。落ち込まなくていいです。泣いていいんです。理由なく涙が出るとき、止まらないとき、無意識のあなた自身からのSOSです。体は嘘をつきません。1人でなにか抱え込んでませんか。紙に書いたり、人に話したりすると客観的に見れるのでなぜ泣いたのかわかってくるかもしれません。心が不安定になると周りに敏感になって人のことを気にしがちになります。ちょっと心がお休みモードかな、くらいに思うと楽になれるので美味しいもの食べたりら好きなことをして気分転換してみてはどうでしょうか。
ななしさん
私も同じ状況です。
理由のわからない不安を抱え、毎日泣きながら過ごしています。
どうすればいいのか、解決策はわかりませんが、私と同じ状況の方がいると知って少しほっとした気がします。
私の存在も、あなたの安心のきっかけになれば嬉しいです。
ななしさん
私も今似たような状態です。
大学の研究室に入って半年が立ちましたが、数週間前から家にいるときや一人でバス停でバスを待っているときなどによく涙が止まらなくなります。
でも、研究室の先生や先輩は優しく、過ごしやすい環境だと思います。それなのに、毎日憂鬱で苦しくて、でも周りに原因があるわけじゃないから自分が悪いと思ってもっとつらくなります。
学校を少し休むべきだともおもったのですが、戻れなくなるのが怖くて休めません。
今初めてここを見つけて、私だけじゃないんだ、って思えて、また、ここに言葉にして書くことで少しすっきりした気がします。
ななしさん
私もそのような経験を今日しました。
理由は分かるけど悲しいのか悔しいのか分からなくて、久しぶりにしゃくりあげて泣きました。
私は学校に少しだけ行きたくなくて、今までのストレスも合わさって涙が出たんだと思います。
「あんただけが不幸なんじゃない。」と、私も母に言われたことがあります。
そんなことは分かっているけど、それを言われたら辛いですよね。
すみません。自分語りになってしまいました。
1日の終わりに1人で自分の気持ちを整理する時間を作るのはどうでしょうか？
少しだけですが、落ち着くと思います。
お互い頑張りましょう。応援しています。
ななしさん
私は日本人じゃないので日本言葉下手くかもです ご理解ください 私もですよ でもどこかでわかっているような気がします。 私は夜になると急に理由もなく泣いて 死にたくなります 私はなんと言えばいいでしょうか 涙が流れる時が人と違うんでしょうね なので一人じゃないです 大丈夫ですよ そういう場合は音楽をきいたり アロマの匂いをかいで深呼吸してりゃっくすしてくださいね よくなりますよ 少なくとも私がそうなので泣くことは全然悪いことじゃないですよむしろ自律神経が整えられますよ あなたがしわわせになりますように☆彡
ななしさん
私も今全くと言っていい位同じ状況です。
現在高校1年生なのですが、高校に入ってしばらくしてからなんとなく学校に行くのが辛くなって休みがちな日々が続いています。何もやる気がしないし、毎日のように泣くようになりました。
しかし、何故泣いてしまうのか、何故学校に行けないのか分からないのです。親にも先生にも、部活の先輩や同期にも凄く心配されて、いじめられてるのかとか何かあったら聞くよとか言ってくれるけど自分にも分からないから大丈夫としか言えず。全然大丈夫じゃないのに。
これ以上周りに迷惑かけたくないって思えば思うほどまた辛くなってしまってどうしようもない毎日です。
お互い、ゆっくり自分のペースで頑張っていきましょ！自分語りすみません
ななしさん
気持ち物凄く分かるよ！私も会社で、泣いてしまった事あるよ！私が何者か分からなくなって！でも泣いてしまった事に悪い事はない！泣いてスッキリした！
ななしさん
私も歌っていたら突然涙が込み上げてきてそのまま号泣してしまったことがありました私も理由はよくわかりませんし、また同じ歌を歌ったときは泣きませんでした私もとても不思議に思っています
ななしさん
私も同じような経験をしました。
何をしてもどうしていいか分からなくて、ただ、「わからない」としか言えなくて、何をする気力も起きなくなって。今はもうないですが、いじめられた時以来、このモヤモヤが取れなくなって、周りの視線が怖くて、1度泣き出すと支持されるまで動けなくなって、どうしていいか分からなくて、ずっと悩んでいます。でも私だけじゃないことを知れただけで安心しました。これからも頑張ってください
ななしさん
私もある日を境に突然泣き出したりしてしまう事があります。ある日とは、イジメにあった日からです。それ以来、大好きだった曲も聞くだけで泣いてしまうようになり聞けなくなってしまいました。
私も泣いているところを母に見られてしまい、理由を聞かれました。何で泣いているのか分からなくて、苦しくて全てを母に打ち明けました。すると、「イジメのことそんなに引きずってるの？いつまで引きずってるの？」と勝手に泣いている理由を決めつけられ、責められました。
もうどうしようもなくて、辛くて、苦しくて、怖くて大変でした。
今でも突然泣き出したりしますが、責められたことを忘れて、自分の感情に正直に生きていってます。
ななしさん
今の私も同じです。わけも分からず涙が出たりイライラすることがあります。母に心配されました。ずっと泣いてたら怒鳴られたことがあって怖いです。
ななしさん
いまのわたしもそうです
どこでもいつでも なんでかわからないけれど 涙が止まらなくて くるしくて
寝て起きたら仕方なしに明日は来るから いまの波の上下が落ち着くまでは 仕方ない 必死に 生きることだけを目標に と思っています
むりせずね、
ななしさん
わたしもいつもそうです。
でも、デトックスだと思うようにしています！
ホルモンバランスがそうしていることもあるので、気にしすぎなくていいんですよ。
なぜ泣いてしまったのか、自分で気になったのなら、いま自分が嫌なこととか、その時考えていたことを思い出して文章にしてみましょう。
気にならないのなら涙が外に出て行きたかっただけです。
深く考えず心が高まることを見つけに行きましょう！
ななしさん
わたしは中学校3年生のころに、ヤンキーにからまれてしんどかったです。そして、家にいるときでさえヤンキーのこえがきこえるんです。わたしについての評判や家にいるときのリラックスしてる時のだらしない格好の時など。それらは幻想だと医者から言われましたが納得がいきませんでした。なぜなら、母も聞こえるといっていたからですが、結局母も聞こえることは否定していました。自分の出身地が嫌いになり町を出ていきました。
高校は奈良に行き寮で過ごしました。
高校でも中学校3年のころの考え方が癖となり偏っていて、皆と仲良くなるのが難しかったです。
姉が臨床心理の勉強をしていたので、相談ごとに乗ってもらっていましたが、姉も勉強中でちゃんと治せないから自分で調べてみなよと言われ、心理学の勉強を軽く始めました。そしたら自分の感情に興味をわいてきて、なんども失敗やくじけそうなこともたくさんありました。
今は大学生となりすごく環境もよく幸せに過ごしています。完全に考えが偏ってしまう癖は治っていませんが、なんとかきりぬけて過ごしています。私の乗り越えるまでのタメになったことを参考までに聞いてもらったらありがたいです。
つらくても周りを見るということです。
これは私がどんなにつらいときも、むしろ治る方向へとみちびいてくれる効果があるものだと思います。しかしながら、個人差あるので、あくまで参考まで。
ななしさん
初めまして。19歳の女子です。
私も数ヶ月前に泣きたいとは思っていないのに、何故か急に悲しくて、胸が苦しくなって泣いていた事がありました。ある日、バイトの事で精神的に辛くて心療内科を受診した際にこの事を先生に話しました。私の場合カウンセリングとかをして徐々に治っていきました。
誰でも泣く事は有ります。多分泣かない人なんて居ないと思います。
それに泣く事は恥ずかしい事じゃないと思います。
中々行きにくいとは思いますが、心療内科に行ってみるのはどうでしょうか？
私も最初は不安で恥ずかしかったですが、なんでも相談に乗ってくれて話を聞いてくれるので、少しは楽になりました。それに医師なので、病気によるものなのかとかも分かるので、原因が分かるので良いと思います。
個人差があるので、治るまで時間がかかるかも知れませんが、少しでも症状が治まる事をお祈りします。
語彙力が無くて、こんな文になってごめんなさい。
ななしさん
私も、同じです。私も、泣いてしまいます。そんなこと言われてもこまりますよね。
ななしさん
こんにちは。中二の女子です。
私も同じような感じです。私は6人兄弟です。私の母は私が産まれる前に離婚していて、大学生の兄と姉がいます。兄と姉はひとり暮らしなので一緒に住んでいません。
6人兄弟なので、もちろんお金に関してはとても良いとは言えません。むしろ悪いです。お母さんは私が小四の時にもっと給料のいい所に転勤しました。転勤して以来、お母さんが帰ってくるのは毎日よる九時頃で何か言う度にすぐ怒って機嫌が悪く、親子なのに話しかけにくいです。お父さんは大学の講師でしたが、最近辞めさせられてしまい、職を失いました。そこからお金事情はもっと悪くなり生活が苦しいです。他の友達は私ができないことをやっていたりして羨ましいです。一時期、友達とも上手な付き合い方が出来ずに精神的に参っていました。私も、あなたと同じ気づいたら泣いています。気づいたら号泣しています。でも理由がわかりません。理由が分からないのも辛いです。涙が止まらなく、夜は眠れない日がほとんどです。とても辛いです。ですがこのサイト(?)を読み、私と同じ考えの人が沢山いるんだなと少し安心しました。私のことを1番にわかってくれる親友がひとりいます。その親友に辛いことがあったりしたら打ち明けています。先生にも相談しました。そしたら、先生が辛いことがあったらいつでも連絡していいよと、LINEを交換してくれました。誰かに打ち明ければ必ず少しは楽になると思います。お互いに頑張っていきましょう。
語彙力がない
ななしさん
私もそういうことあります！
部活で自分が何の役にも立てていなくて、でもレギュラーにいるものだから贔屓されてるだけなんだって、いま私は悩んでいます。部活をしていると何もないのに涙が止まらなくて自分で止められなくて、そしたら甘えるなと同級生に冷たい目で見られてしまいました。みんながみんな良かれと思いやっていることなのでなにも責められません。そういうとき私は自分にはまだレベルが高いことをします。そうすれば否が応でも集中して気が紛れます！私の場合はロッククライミングです！
ななしさん
私は中学3年生です。
小学生3年の時.親が離婚し
その年に大好きな
おばあちゃんを無くし.そこから何回も引っ越しました。今，母は再婚し14歳離れた弟がいます。
この家に引っ越してから、
夜ベットに入ると何でかわからないけど
涙か出てくるようになりました。
学校でも友達はいるけど信頼出来なくて
大好きなおばあちゃんがくれた
ぬいぐるみしか信じれてないです。
涙が出てきた時は 自分を受け入れて
なるようになるままにさせてあげて下さい。
逃げないであげて 否定もしないであげて
感情に身を任せてあげて下さい
私はそうして今も生きています。すると泣く回数が減り 無くなりはしないんですが、
けど泣く事が嫌いではないです
おもいっきり泣きたいです。
そうしてあげてください
ななしさん
私も同じです。
中学生になって少し経ったのですが、最近、夜布団に入ると急に涙が止まらなくなります。
親にすごく心配されています。
｢なんで泣いてるの？｣
って聞かれても、
｢分かんない｣
としか言えません。
ななしさん
私も同じだ。。。
子供がいて、旦那がいて幸せに見えるだろうけど、心がずっとダメです。
何かわからない物に凄く支配されてて抜け出せないんです。
いよいよダメになりそうで旦那や親に相談してみたけど、それは甘えだって。
そうだよね。甘えちゃダメだよね。お母さんだもんね。って思ってから1人でずっと悩んでます。
考えてもわからないから、考えないで一日を捨てるようにこなしている虚しさにどんどん疲れていきます。
ななしさん
ものすごくわかります。
私の場合理由はわかってはいるのですが、乗り越えたと思ってもたまに急にぶり返してきて感情が抑えられなくなります。
唯一相談できる相手に相談してみてもその人には馬鹿にされて、「しつこい」「不快」と言われてしまい行き場のないもやもやが溜まっていきます。
つらいですけど、お仲間を見つけれて少しだけ安心できました。
ななしさん
私もそのような事態に陥りつつありました。公務員試験対策、TOEICの対策、大学での人付き合い、バイトでの苦労など色々なことで深く考えすぎてしまい、収拾がつかなくなって、脱出できず、泣いていました。その時の私は、なんで涙が出てるのかわからなくなってました。
私には相談相手がいました。何も言わなくても私の状態に気づいてくれる方です。私は、その人に声を掛けられたとき安心したのか、堪えてた涙を流してました。どうしたの？という問いに正直にわからない、と答えました。涙が出ている理由がわからない、と。心が壊れているんだよって。もう限界だから泣いてるんだよって。涙を貯めるコップが限界を指しているんだって。
あなたは限界が来ていることに、気づいてなかったのかもしれません。自覚症状が無いまま貯めていって、爆発したのだと思います。何もかも忘れてしまって今だけは好きなことをしてみてください。
ななしさん
私も同じような状況にあり、とても共感できます。色々調べてもぴったりと当てはまるものもなく、対処法がわからず悩んでいます。親にも見放されるような事を言われショックを受け、何に対して泣いているのか自分で全くわからないのに涙が止まらず。とても怖いです。色々なことに敏感に細かく考えてしまいます。
ななしさん
自分も今、同じ状況に置かれていて、すごく共感できます。
ななしさん
すごくわかります。
私も母に同じようなことを言われて傷ついた経験があります。
母なら話を聞いてくれるかもと打ち明けてみたのにそうなことを言われてしまい、それから誰にも相談出来ずに一人で抱え込んでしまいました。でもそういう時は声を出して泣きましょう。ずっとずっとずーっと何時間も泣きましょう。そうするとちょっと楽になってくるんです。そして、同じ悩みを持っている人がこんなにもいるのだから心配しないで。支えあっていきましょう。
ななしさん
初めまして。あなたと同じ高校生です。最後まで読ませていただきました。実は私も同じ悩みを抱えています。始まりはやっぱり高校に入学してからで、いつの間にか泣いていることがしばらく続いています。最近では夜ベッドに入ると、急に胸が苦しくなって涙が止まらなくなります。そのまま眠りにつくこともしばしばです。このことは家族に伝えていません。余計な心配はかけたくないし、理由もないのに泣くなんておかしいと、あれこれ問い詰められるのも嫌なので。友達にも同じような経験がある子がいて、その子と一緒に話したりはしているのですが、未だに理由は分かりません。こんな自分が怖くて不安です。だから、あなたの気持ちは本当によく分かります。辛いときはとにかく気が済むまで泣いてください。何で泣いてるのかって考えると余計に辛くなったりするので……。どうか同じことで悩んでるのはあなただけではないということを忘れないでください。絶対にあなたの気持ちを理解してくれる人がどこかにいます。私もそのひとりです。この返事が、少しでもあなたの救いになれば幸いです。長文失礼しました。
ななしさん
気持ちがすごく分かる気がします。
高校生です。
気にかけてくれる友達はいるのになんだか違う気がして逆に嫌気がさしてしまいます。
毎日退屈だし自分が好きなことが思うようにできない。家族も本当の自分を分かってくれない。
そんな気がして、自分の部屋で1人の時急にギャン泣きしてしまいます。
人と話すと死にたくなります。
これからどうすればいいか不安です。
ななしさん
お気持ち凄くわかります。
理由がない不安が一番怖いですよね。
けど、自分と向き合わないと答えは得られないと思います。冷たいと思わないで下さいね。
私は毎日日記を書いています。
なぜこんな時にこの感情が出たのか
それに対して自問自答をしています。
自分と向き合うのは難しく、自分の色々なところが見えて嫌になることもあります。
しかし、自分を知ることで対策もたてることができます。
こいつは何をいってるんだ。と思うかもしれませんが、日記を書いてみてはどうでしょうか？
すこしは楽になりますよ。あなたの不安が少しでも軽減するよう願っています。
ななしさん
すごくわかる。
僕もそういうの、よくあるから。
自分が何で泣いてるのか分からないし、それを誰かに見られたり、話したりするのはなんか嫌だよね。
でもさ、泣くときって、涙を流す理由となる“なにか”があるんだよ。自分じゃわかんないけど。
だから、泣きたくなったら落ち着くまで泣けばいいと思う。
僕はお母さんに今の自分のことを言ってない。あなたのお母さんと同じ反応をされるとわかってるから。
それで、そういう反応をされたら、悲しくなって、悔しくなって、ムカついて、余計つらくなっちゃうこともわかってるから。
一回、別のことでだけど嫌な反応されたから、、、
だから、あなたの気持ち、ものすごくわかる。
僕も、どうしたら正解なのか、楽になれるのか、わからない。
でもこうやって、見ず知らずの人で、今後も会うことがないであろう、ネット上の人にぶちまけちゃうのはすごくいいことだと思う。
実際、あなたも楽になったりしたんじゃないかな。
僕も、それで楽になったこと、何度もあるから。
つらいときは、思いっきり自分の殻に閉じこもっちゃうのも、僕なりの対処法。
自分の世界に入っちゃうの。
それで、自分の好きなことをする。って言っても、本読んだり、絵描いたり、ゲームしたり、ネットいじったりだけどね。
そしたらなんとなく落ち着くから、少しでも気分が晴れたらあえて元気にふるまっちゃう。
それで、思いっきり笑っちゃうの。
僕のやり方は、一時的に気を紛らわすものだから、根本的な解決にはならない。
でも、それでも、楽になるから、試してみるといいかも。
ネット上には、いろんな人がいるから、あなたに共感してくれたり親身になってくれたりする人はたくさんいると思う。
見ず知らずの人だからこそ、そうやってしてくれるんだよね。
だから、つらいときはこうやって、ネットとかで吐き出してね。
きっと、誰かが話を聞いてくれるから。
だから、頑張って。
ななしさん
こんばんわ
中３女子です
私も同じようなことがありました。
笑って泣いての繰り返しをしていた私は母に 怒られました。何がしたいんだろうって私も自分で思いました。
また、卒アルの撮影時に 私はカメラを見ることが出来なくなっていました。
どうしても視線をずらしてしまったり、何度もやり直しをしていくうちに その教室には沢山の人が集まってきてしまいました。
撮影後 私は教室から飛び出し 泣き出してしまいました。
父にその事を話すと 対人恐怖症なのでは？と言われました。
もしかしたら、貴方もそうなのでは無いでしょうか…？？
すみません、意味わからないですね…生意気でした…ごめんなさい。
ななしさん
こんにちは☆
私もいつからか突然不安や恐怖に襲われたり、よくわからないのに泣き出してしまったりしてしまう時がありました。
環境が変わると、精神状態や体調がいつもの調子とくるったりする事はよくある事です。
あまり気になるようでしたら、心療内科や精神科やカウンセリングに足を運んでみたらいかがでしょうか？
もしかしたら何か解決策を教えてくれるかもしれません(*^o^*)
私は発作もおこしてしまったので２年半位前に悩んだ末に病院に行ったらうつ病とパニック障害と診断され、今通院しています。
病院は病気が酷い人だけがいくとこじゃないと思うので、ちょっと不安になったりしたら行ってみていいと思います☆
ただ、精神科医とか相性があるので、事前によく調べてからいくといいかもしれませんね☆
少しでも楽になれる事を願っています☆
ちなみに私は母親が治療に否定的です。
私の事を薬物依存者とか頭おかしい人扱いです。担当医に説明してもらっても扱いはかわりません。
なのであんまり理解をしめさないようなら無理に伝えないほうがアナタのためかもしれません。。
長々としつれいしました(∋_∈)
ななしさん
あなたには未来がある、まだ若いのに…(^^;そんなに、焦ることないのに、今からですよ、若いだけで素晴らしいよ、私は、もう若くない焦燥感だらけです、あ～あ…(-_-;)
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
