お返事が届いています
ななしさん
わからないね、
今は辛いと思う
辛いことばかりだと思う
だけどもし一つでも幸せを、どんなに些細でも一つ幸せを見つけられたなら
それがあなたの光になるから。
一歩ずつ光へ歩いていこう
みずたまり
ななしさん
生活に支障がでるようなら心療内科か精神福祉士の居る役所に相談してみるのも手ですよ。
ななしさん
よく、わかります。
私にも同じような経験がありますから。
言いようのない感情を消化しきれなくて、私はただ泣くことしかできませんでした。
不眠症になり、言いようのない焦燥感、常に周りの目が気になったり。
私は今大学一年です。
今でもなおっていません。でも、少し大人になったのかな？と感じる事があります。
大丈夫です。いつまでも、すごく不安定な時期は続きません。泣いてもいいんじゃないでしょうか？泣くことしかできないなら泣けばいいんですよ。
きっと今悩んでいる事は、絶対に未来の糧になります。
私はそう思っています(^ω^)
なにも感じないよりは、敏感すぎるくらいに感じたほうが豊かな人生だと思うんです。
後は貴女が、感じ取りすぎる周りの事を、少し無視することを学べばいいんです。
お互いがんばりましょ！
ななしさん
実は、今私はあなたと同じような状況に陥っていて、
悲しくもないし、特に何もなかったのに涙が出てきて焦りました。。。
それで不安になって検索してみたらこのサイト？に出会って…。
私もどうしたらいいかわからないですが、同じような人がいただけで
ちょっと安心できました。
ありがとうございました。
中3女子
ななしさん
ぼくも、そうなんだ。
責められると、余計、不安になって、
わけわかんなくなって、迷惑かけて、ばっかりで。
いっしょに、いいほうに、行けたらいいね。
_h_ru
ななしさん
ほんとかどうかはわかりませんが、「思春期特有」というのは聞いたことがあります。必ずそうという訳ではなさそうですが(笑)ちなみに私も授業中に泣いてしまいました。先生にもわからないとしか言えず…。でも、同じ人がいて安心しました。
長々とすいませんでした。
中1女子
ななしさん
私は、突然何もやる気がでなくなり
何かしようとすると気が重くなったり
身近なものが怖くなったりします。
何か分からないけど、生活していると
急に涙が出てきそうになったりしますが、
それは自分の意思で止められます。
本当に何なんですかね･･･。
私は今、中3の受験生なので
やる気が出なくなるのは致命的ですww
この事は親や友達にも全く話せません。
それもなぜか分かりません。
怖いのか、面倒なのか、理解してくれないと思っているからなのか(*_*)
でも、いつか分かる日が来ると信じて頑張りましょう！
ななしさん
私もそうなんです。
急に訳の分らない不安感に襲われ、悲しい寂しい気分になり涙が出ます。しかも、少し出るのではなくとめどなく出ます。
最近の症状として、「頭痛・倦怠感・耳鳴り・喉の圧迫感・動悸・涙が止まらない」というのがあります。
一人になるとどうしようもない気持ちになり、誰かに頼りたいけど頼れない。私は一人ぼっちなんだ。と思ってしまいます。
親や友達、先生の目では泣いてる所を見せません。というか、出ないのです。人前では出ないのに、一人になると必ず涙が出ます。
調べてみたところ、自律神経失調症かもしれないと思い始めました。あなたも調べてみてください。何か同じ症状があるかもしれません。
私は高２で、春に高３になります。前に母に「頭が痛い。学校疲れた。」言ったとき、そんな理由で学校休まないでよ？と言われ、私はその時酷く責められた気分になりました。
何にもわからない癖に・・と親にぼそっと言った覚えがあります。
辛いんです。クラスに居るのも、部活をするのも。いじめを受けている訳ではありません。ただ、居場所がないのです。友達といても上の空。つまらない。
部活は吹奏楽です。一人一人の実力が目に見えて分かる部活の為、私は自信が持てません。TPを吹いていても音が小さく、私がいなくても成立します。パートリーダーなんて名前だけです。
クラスでも私が居なくてもみんな気づかないでしょう。
必要のない人間な気がしてくるのです。
先生に相談するのも億劫。
親に相談しても学校は卒業してくれの一点張り。ストレス。
これを書いてても、頭が痛くなってきます。
私は名前を呼んで必要とされたいだけなんです。
また今日も泣くんだろうな思うと憂鬱です。
私は部活も学校も辞めたいです。
ただ、将来の夢がある分難しいところです。
私の話ばかり失礼しました。
ななしさん
今もまだ辛くなりますか?
私にも波が急に襲ってきます。
私はあなたを弱いとなんて絶対に思いません。
きっとあなたはひとよりも感じる力が強く優しい人なはずです。
どんなに辛いことも、必ずいつかあなたの力になるために起こっていると、最近わかりました。
今は思い切り泣きながら、鼻水たらしてわめきながら、時に身を任せていればいいはずです。
痛みを感じられる人間ほど、強くやさしくなれるものはいません。
今のままで、大丈夫。
大丈夫。
ななしさん
きっと、高校という今までとは違った環境の中で知らず知らずの内に緊張したり、周りに気を使ったりしてストレスが溜まってしまっているのだと思います。
一人になってしまったらどうしよう…とか、そういう不安がすくなからず意識していなくてもあるのではないのでしょうか？
そういう今までに感じなかった緊張や不安できっと神経が疲れてしまっているんだと思います。
私も、時々急に泣いたり、過呼吸を起こしてしまったりしますが、そんな時は必ず疲れていたり、ストレスが溜まっている時です。
お母さんの事ですが、親も生まれた時から親ではないので、きっとどうして良いのか分からずヒステリーになってしまったんだと思います。
ですが、あなたは一番近くにいる人にそう言われて周りの目が余計に怖くなっちゃったんですよね？
そういう風になってしまうのは貴方だけではありませんから安心して下さい。
他の方もおっしゃっていましたが、苦しくて辛い状態が続く様なら心療内科、又は精神科を受診される事をオススメします。
精神科と聞くと抵抗があるとは思いますが、カウンセリングだけでも楽になれると思いますよ？
それでもやっぱり…という様なら、理解のあるお母さんでしたら、一度話してみてはいかがでしょうか？
話を聞いてくれるだけでも、あなたの気持ちが代わると思います！
ななしさん
自分もこの頃一人でなにもしてないのに涙が出てしまいます。
自分を責めてしまい、いつの間にか死にたいという気持ちがわいてきてます。
自分が生きてるからまわりのひとに迷惑をかけてるとか自分がいなくなればなにも迷惑や心配をかけずにすむって思ってしまいます。
どうしたらいいのかホントにわかりません
ななしさん
私もよくその状況に陥ります。
自分でも理由は分からないけど、なんかさみしくてなんか辛くて、涙も出て 親にもこんな自分が申し訳なくて…
別になにか嫌なことがあるって訳でもなくて、むしろ恵まれていて幸せで。
でもだからこそ なんにもない自分が恵まれてちゃいけない気がして、だったら頑張ればいいのに それなのに頑張れない自分がいて…
それでまた自分が嫌になる。
なんでこう考えてしまうのかも分かりません。
小学校5年生くらいからこんなことを考え始め 自分はおかしいのかなって、ずっと思ってました。
でも同じような状況の人もいることを知って少し安心してしまいました、すみません。
思いっきり泣けばいいって言われても、泣いても私はだめでした。
でもなんとなく1人じゃないって分かったらほんの少し楽になった気がします。
友達には自分がこんな状況だってなかなか話せません。
きっと親身になってくれると思うけど、でもなんか言えないです…
だからネットとかで同じ境遇というか、そういう人と繋がって自分の気持ちも話していけたらまた少しは変わってけるのかもな…とも思いました。
つらいけど、いつか自分に自信がもてる日がきますように、さみしさを自分で癒せる日がきますように、自分を本当の意味で愛せる日がきますように。
ななしさん
私も小学の時そんな感じの症状になりました。
インターネットで調べて見ると、うつ病と書かれていました。
ななしさん
かわいそうに・・・
以前は私もこんな感じの状態になっていました。
去年の三月十七日くらいから五月くらいまで、音楽を聞いたりすると、涙がボロボロでて、家に帰ってソファーに座ってリラックスすると、なぜか泣いてたり、ということが毎日ありました。
ななしさん
私も今日夜中からさっきまで
泣いてました。なんで泣いてるか
わからないです。私は、今14ですが
家に帰れずおばぁちゃんの家に居ます
夜の仕事をしたり色々問題をおこし
保護観察もついてて、おばぁちゃんの
家からださせてもらえず、今とても
苦しいです。家にかえりたくても帰れない
帰りたいといったら、帰ってこんでって
泣きながらゆあれました。勝手に涙でて
とまらんくなったり、なにも理由なく
リスカしたり、私は今ずっと寝てなぃ状態
です。なんで、生きとるんか、迷惑かけてばっかやな、とか、私とゆぅ存在が邪魔なのかなとか色々きゅうに変なこと考えてしまいます
ななしさん
私も主さんと同じです。何故自分が泣いているのか分からなくて焦って、その分また涙が出てしまう…私の母は私の姿をみて「頭がおかしくなりそう」と言いました。私は母を、泣かせてしまいました。私はそれ以来、母に助けを求めることを止めました。
突然の自分語り
ななしさん
私も主さんと同じです。何故自分が泣いているのか分からなくて焦って、その分また涙が出てしまう…私の母はそんな私の姿をみて「頭がおかしくなりそう」と言いました。私は母を泣かせてしまいました。私はそれ以来、母に助けを求めることを止めました。
突然の自分語りごめんなさい。でもあなたは決して、弱くない。ここまでひとりで考えて、必死で闘ってきたんだから。辛かったでしょう。苦しかったでしょう。だけどあなたはここに思いを綴るという勇気を出した。それだけで充分、あなたは進めているんですよ。大丈夫です。ゆっくり、深呼吸をしましょう。
ななしさん
なにか、我慢してるんじゃない？
カウンセリングお勧め
ななしさん
頑張らないで。
ただそれだけでいいです。
悪い意味ではなく、気楽に、頑張らないように。
ななしさん
私も一人になると急に涙が出てきて止まらなくなります。
親にも友達にも相談できません…
でも、私だけでなく同じように分かってくれる人がいて少し楽になりました。
ななしさん
とても共感できます。誰にも迷惑をかけたくないと思って普通に過ごしてまた涙がでてきて。自分が弱いと思うのも分かります。私はこんな今の自分が大嫌いですし。。
自分に自信をもてたら抜け出せるのかなと思ってます。
あと信頼できる人に私は相談しました。なんでこうなったか分からないから、言葉にするのは難しかったけど分かってもらえましたよ!一緒に抜け出しましょう
ななしさん
私もです。
ななしさん
こんばんは。
うちも同じです。
わけが分からないけど、胸が痛くなって・・
泣いてしまう。
分かるよ。その気持ち。助けてもらいたいよね。
うちも頑張るから。あなたも、一緒に乗り越えよう？
ななしさん
わたしも。おなじような症状に悩まされています。
中学のときには、キリッとしていて第一印象は怖い、といわれるわたしですが、〔友達はちゃんといっぱいいます笑〕
ある日突然、友達と電話をしてたら、なんでもないタイミングで泣いてしまいました。
それからその回数が増えました。
大切な人に、思い切って相談しました。
そしたら、鬱病 だといわれました。
でも、「気にしちゃだめ。お前はお前。大丈夫。」ってゆってくれました。
それから、数は減りませんが、大切な人はいつも助けてくれます。
だから、あなたも。大丈夫です。
気にしてはいけません。
少し気にするとずっと気になってしまい、悪化してしまいます。
あなたも大切な人に、思い切って打ち明けて見てください。
すんなり気が楽になることがあるかもしれませんよ。
幸せを祈ります。
ななしさん
今、私もそのような状況です。
高2で彼氏もいて、不満もありません。
ただ、ふと泣きたくなります。
そういう時は、家族が寝てから泣いています。
思いきり泣きましょう。
ななしさん
その気持ちすごくわかります……
辛いですよね(´・ω・｀)
私もなんにもないのに泣いてしまうことがあります。。
多分、小瓶主さんもストレスで不安な気持ちがあるんだと思います
なので自分の事をせめずに焦らずゆっくり休んでください
ななしさん
すごくわかります。私も同じで、まるで自分の事を読んでるみたいな気がしました。泣きたくないのに泣きやめなくて、そういうことが続いてくうちに、最初は心配してくれた友達も冷たい目で見るようになって…。
辛いですよね。
たぶん、あなただけじゃないです
少なくとも私はあなたと同じようなことで悩んでます。
お互い頑張りましょう
私はあなたの手紙を拾って私だけじゃないんだって思えて少し気が楽になりました
ななしさん
私も最近そうです。カウンセラーの先生に「辛いんじゃない？」と言われてそうかもしれない、と気がつきました。涙はなんにもない時には出ません。きっと何かがあるんでしょう。理由が分からなくても泣きたい時は泣けば良いと思います。私もそうします。
ななしさん
私の友達もそうです。
友達のために今、そのことについて調べていたら、見つけました。
あなたが、友達に重なって見えます。。
大丈夫、、心配してくれる人もいます。
たとえそばに居なくても。
私は応援しています。
がんばって、がんばりすぎないで。
いきていればいい、終わりのない迷路なんてない。
ななしさん
解離性障害だと思いますよ。
ななしさん
私もそうです。でも家では泣けず学校で泣いてしまいます。友達にも心配をかけてしまってなんだか申し訳なくてまた涙がでてきます。
ななしさん
私はあなたの倍くらいの年齢ですが、あなたの気持ちが分かるように思います。
確かに、生きていく上で辛いのはあなただけではないです。
でも、そんな理屈、言われなくたって分かりますよね。
人はどうしたって自分のことで手一杯になるものです。
大人には大人の、子供には子供の生きている場所や時間のなかで、急に不安になることや辛くなることも多々あるのだから。
特にあなたくらいの年齢は一番多感な時期で、あなたなりに精一杯、生きているんだろうと感じました。
泣きたいときには思いっきり泣いて良いんですよ。
自分でも分からなく、ただただ泣きたいのなら、泣けば良いんです。
あなたのお母様は、あなたの泣く理由を分かりたい、けど分からない、そういう気持ちなんだと思います。
大丈夫ですよ。
あなたの明日が、今日よりも良い日になりますように。
ぽん
ななしさん
私も辛いです。泣きたくなります。
ななしさん
私も、訳も分からずただ、1人泣いていることが、多いです。今私は、中学1年になったばかりで、環境が変わり友達関係が上手くいかず、精神的に追い込まれています。夜な夜な自分の部屋で泣いて親にばれず普通に過ごすのが、とても辛いです。私も、友達が軽い言葉でゆったのも、すごく重い言葉に感じ傷つきます。
だから、私がいいたいのはあなただけが訳も分からず泣いている事はない！だから勇気をもって人生というものを生きていこう！何事にも前向きに！！嫌なことが思いついたら、好きな曲聞いたり好きな食べ物たべたり自分の好きな事をやればいいとおもう！私は、それだけで生きていく希望が見えるとおもうから。
私も、同じ悩みを抱えています。
だから、勇気をだしてください。
ななしさん
現在24歳です。私も大学2年のときそうでした。
訳もわからず、何もないのに涙が出てくるのです。そんなとき、「本当に無理していたんだね。あなたは～のことがだいすきで、そこでの生活があっているんだね。」と、言われたことを皮切りに自分自身で無理してしまい本心ではない、背伸びした自分の行動のためにそのようになっているのが一つの原因だと分かりました。
「したいのに、そうできない。そうしてあげることができない。」これも原因でした。
その当時私は軽度の鬱と診断されました。
悲しくないのに、涙が出てきて、学校のトイレで泣いてしまい、不眠症で、やっと数時間寝れたと思うと、目を覚ますと虚しさしかない。
辛いですよね。
何に泣いているのかも、分からず、ささいなことだ、と思っていることにも傷つき。
私は自分が傷つきたくなくて、わざと相手に心配させるようなことなんかを、してしまいます。それすら、本心と、行動が一緒ではないから、今でも辛く なるときがあります。
私の高校の時は、今までと環境が変わり
、素直で正直なだけだとやっていけないことを感じました。
嫌なこと、思ってないことにも同調し、仲間同士で悪口を言うリーダーグループに嫌われないよう、そこそこ付き合い、顔色を伺い..,更には親ともなかなかむずかしく。
麻痺してしまったのに、やっぱり心はどこかで痛みを感じていて、そんなことしたいんじゃない。って訴えてるんです。
無理していませんか。
どうしても周りに合わせなきゃ、と思っていませんか。
許せないことはありませんか。
心に思って、心で考える分には何も問題ありません。
お母さんと、できるならとことん、話し合う、という方法もあります。
友達がむりであれば、信頼できる先生、担任や保健室の先生、に相談する、現状を話すという手段もあります。
また、学校に定期的にいらっしゃる学校カウンセラーの先生がいると思います。その方は基本的に必要な場合を除き(命に関わる場合など)、相談者の秘密を守る義務があります。
他の友達の見えない空き教室などに、これを設置している学校もあります。
そのような信頼できる方々とお話するだけでも安心できます。そして何より、しっかりとお話を受け止めてくれる方が多いと思います。
無理をしないで、ゆっくりでいいんですよ。ゆっくり、まったり。
ななしさん
私も同じだよ。。辛いよね
色々考えるほど悪い方向に考えてしまう。。
急に涙がとまらなくなる。。
いつかそんな時期もあったねって言える時が来るといいね。
ななしさん
私もそんな感じです。
小学校の頃は、たまにあった位でしたが
中学にあがってからは常にその状態です
母からは、「悲劇のヒロインぶるな」とか「心配して欲しいだけやろ」とかいわれてしまいます。
でも、夏休みの宿題がおわってなくて焦って追い詰められて泣きたくなるような
小さい時に5時の鐘が鳴っても帰り着いてなくって、少しすぎただけなのにとてつもなく悪い事をしてる感覚になって不安になってしまうみたいな
感覚的には似たような、不安とか恐い？感じがきてしまいます。
そういう時は、軽く泣いて(一人で)少しスッキリしたら
私の場合原因を、考えてもわからないのでとにかく
世の中私ひとりじゃない！とか
死ぬわけじゃない！と、無理にでも前向きに考えるようにしています。
私にとって「死ぬわけじゃないじゃん！」は魔法の言葉の様な物になっています！
それでも、無理な時は夜通し漫画や本
違う世界に没頭します。
後は飼っているネコを抱きしめます
暖かい物って安心するので！
私とは違うかもしれませんが、少し立ち止まる事も良いかもしれません
いまは、休みがちですが10ヶ月間の不登校から脱して学校にかよってます。
学校の事、家の事、両方からきてたりそうじゃなかったりすると思います
すいません、私自身治った？収まった？訳ではないのでこの位の事しか言えませんが誰に何を言われ様とあなたは頑張ってると思いますよ！
はっきりとした病気な訳でもない、説明した所でわかってはもらえないけど
十分苦しんでると思います。
あと、好きな事を見つけるのも良いかもしれません！
気持ちを紛らわす様な。
すいません。言いたい事がありすぎて
ぐちゃぐちゃな文になってしまいました。
ななしさん
別に泣いててもいいんじゃん。見る人見る人ぶっ刺していきたいとかじゃないんだし、誰にも大して迷惑かけてないでしょ。自分であれ他人であれ感情を理解しようなんて不可能。矛盾があるから面白いんじゃん、生き物って。勝手に涙が出てくんなら、水分摂りすぎたんだわーはははとか思っときゃいいんだよ。周りに見られてると思うならジッと見返せばあっちが目線逸らすよ。コソコソするから余計視線が集まってくるんだよ。何も悪いことしてないなら、見られたって害なし。気楽に頑張れ
ななしさん
どうも、こんにちは、中2です
お話を聞く限り理由もなく泣いてしまったり悲しくなるのは”プチ鬱”のサインかもしれませんよ
プチ鬱になりやすい性格は
＊良い子ちゃん性格
＊周りの目をきにする性格 など
その内の一つ周りの目をきにする性格なのではないのでしょうか？
見られてるのではないのかという不安は誰しも少しは経験しているのですが、その時の対処法によって違うのではと思います。
＊今は嫌でも相手の記憶に残るのは人生の一瞬だ！
＊見られてないしそんなみんなが私を見る訳ないや
だとか思ってみたらどうでしょうか
それに人間は自分の事〔自分の環境や周り〕に対しては興味を持ち感情をいだきますが、自分に関わらない事にはあまり感心をいだきません。
ですので人はあまり貴方の事を気にはしていないのです。それを心がけてはどうでしょうか？
これはあくまで私が貴方の文章から思った事を書いているので貴方とは違うかもしれませんが力になれたらと思います。
長々とすいませんでした。
伝わってくれると嬉しいです。
【人生の勝ち組になってはみませんか？】より
ななしさん
悩み読ませてもらいました。
今中1です。
私は中学に入学してから、慣れないことばっかりで、毎日夜、布団のなかで
泣いてばかりでした。
なので次の日の朝には目が腫れて…
親や友達にごまかすのに精一杯で…。
すごく辛かったです。誰にも言えませんでした。
でも、ある日、友達に思いきって言ってみました。毎日悩んでて、夜毎日泣いていることを。そしたら友達も同じように思っている事を知りました。話していくうちに、お互い涙がとまらなくなってしまいました。いっぱい泣いて、その後いっぱい笑いました。
それから今まで、部活とか学校で楽しいことが見つかって楽しいです。
だから、誰かに相談してみてはどうでしょう。保健の先生でも、友達でも、誰でもいいんです。絶対何か、答えを得られます！ 一人じゃないから、どうか、一人で悩まないで…
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
