よく噛んで食べるとダイエットにいいと聞いたので、しばらくやってみた。ひとくち口に入れたら箸をとめて

よく噛んで食べるとダイエットにいいと聞いたので、しばらくやってみた。

ひとくち口に入れたら箸をとめて、30回くらいモグモグモグモグ…

そしたら、少ない量でお腹いっぱいになるし満腹感もけっこう続く！

こりゃ良いや♪

名前のない小瓶

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ななしさん

羨ましい！

ななしさん

へぇ〜！やっぱり効果あるんですね♪
私、どうしても早く食べちゃう癖があって‥
今度から、ゆっくり食べられるように頑張ってみようかな〜

まりちゃん

そりゃいいなっ♪

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名前のない小瓶

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221150通目の小瓶

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久しぶりにレグカしたらめちゃくちゃスッキリした。やりすぎると見えるところまで切りたくなってくるし、希死念慮も強くなってくるから我慢してたけど

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