久しぶりに自傷に手を出した。
ストレスが溜まっていたのか昔みたいに急に涙が出て恐怖と不安だらけになった。
音楽聴いたりお風呂にはいったり食べたりしたけどダメだった。
音楽はまともに聴こえないしお風呂にはいってもさらに自分が醜くみえて食べても味がわからなかった。
それで気づいたら自傷に手を出してた。
カッターは捨てたから切らずに済んだけど腕は噛み跡だらけで赤くなった。
結局またループするのかな。
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野菜とパンと猫
大丈夫！とにかく根拠はないけど、大丈夫！って言ってみよう。
もし失敗したら、またやり直せばいいじゃない？
不安で仕方なくても、「大丈夫！私ならできる！」って、自分を信じてあげて。それが出来たら「よくやった私！」って自分を褒めてあげて。
君ならできるよ！お疲れ様。
ななしさん
お疲れ様です。良かったらこちらの電話番号で話を聞いてもらって下さい。０７０-６６４(←９？)８-３９７５
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