自分の愛し方、許し方って
どうすればいいの？
自分の欲しがっているものや感情があたえられないとき、わからないとき
なにをあげればいいの？
どうすれば「自分」は、喜んでくれるんだろう
名前のない小瓶
47779通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
もしも他人があなたを褒めていたら素直に受けとる事。
あれ？これって褒めてるの？それとも嫌味？なんていちいち考えないで素直に受け取ればよろしい。だって相手があなたを褒めているつもりで言ったのに、あなたが違う捉え方をして拗ねていたら相手だって何この人？って思ったり面倒くさい人だなーって思いますよ。自分を愛したいのなら人の言葉を曲がった捉え方をしないで素直に褒めているんだなって思えばいいんです。仮にきつい言葉を言われたのなら聞けばいいよ相手に。
ただの嫌味なら交流持たなくて良いし。
自分を愛したいなら人と関わりを持って良い所を探していく事しかないよ。
愛したいなら周囲と交流無いとなかなか自分の本質に気付かされないし。許し方というのは、あまり深く考えないで悲観的に物事を捉えない事かな。ネガティブになってると幸せって逃げていくんだ。あなたが暗いと周囲も暗くなるし、明るければ周囲も明るくなる。因果応報ってやつだね。どうしたら自分は喜ぶのか分からないなら人と関わり持たなきゃ一生分からないだろう。関わっても分からないって人は浅い付き合いだから分からないんだよ。
冬
責めない。どんな時にも。
お疲れ様、よくやった。できないところまではよくやったって、声をかける。
何かをあげるとしたら、労わり、かな。
ななしさん
仲良くなりたい人がいたら積極的に関わる。
話すなり、まずその人を知ろうとすること。
ななしさん
ちゃんと解答なんてしなくていいんだよ。
お返事だって、しなくてもいいんだよ。
ありがとうだって、伝えなくてもいいの。
「こうしなきゃいけない」なんてことは、ひとつもないんだよ。
だから、悲しまなくていいんだよ。
もっともっともっと
これ以上できないくらい、自分を自由にしてあげてごらん。
他人の都合や常識じゃなくて
あなたの心を、いちばん優先してあげてごらん。
それが「自分を許す」ってことかもしれないね。
ななしさん
（小瓶主）
何かをしてあげる以前に
自分自身があまりにも自分に辛い思いをさせていたのだと、つい最近わかりました。
なにかをしてあげる前に、
自分を責めること(嫌なこと)をやめてみます
そうしていくなかで自分が楽しいって思えることを許してあげられたらいいな
お返事へのちゃんとした回答になっているでしょうか…
励まされたのにありがとうがうまく伝えられないのが悲しいです
ななしさん
☆自分に優しい言葉をかけてあげる。
おつかれさま。えらかったね。
だいすきだよ。あいしてるよ。
だいじだよ。かわいいよ。
などなど
ほめ言葉は枕言葉に「どんなあなた（私）でも」をつけてね(^_^)
赤ちゃんや小さな子どもに言うみたいな気持ちで、伝えてあげよう。
――――――
☆体にも、やさしくしてあげる。
・あたためてあげる。
・なでてあげる。
・ハグしてあげる。
・優しい言葉をかけてあげる。
などなど
大事な大事なお姫様や王子様をケアするみたいに。
――――――
☆おもてなししてあげる
（喜んでくれそうな）
プレゼントをあげる。
ご馳走してあげる。
場所に連れてってあげる。
などなど
――――――
☆とにかく褒める。
過去に人に言われたことでも、自分で思ってることでも。
すごく小さなことでも（小指の爪がかわいい、とか 笑）
できればノートに書く。
良い気分になることしか書かない。
もし短所書いちゃったら、
～が最高に魅力的！、とか、長所に変えてしまう。笑
（例 短気…な所がたまらない！！
忘れっぽい…所が最高にかわいい！！
とか 笑）
――――――
とにかく、やさしくやさしく、やさしくしてあげるのです。
ななしさん
何でもやってみること。
読書でも食べ歩きでも買い物でも、ゲームでも、パワースポット巡りでも、部屋でペットに話しかけてみるでも。
食べ物は、食べてみないと美味しいかどうかわからないでしょ？
それと同じ。何をやったら自分は楽しいのかは、実際にやらないとわからない。楽しいことは人それぞれだから、誰かに教えてもらえることじゃない。
今だったらクリスマスシーズンだから、イルミネーション巡りでもしてみたらどうかな。
今、すごく派手できれいなスポットがたくさんあるでしょ？
あったかい服着て、かわいいピアス着けて、見に行ったイルミネーションに感動して「すごくきれいだ。見れて良かった」と思えたら、それで自分を大切にしてることになるよ。
まずは自分が楽しくなることを許してあげてね。
私はイルミネーションより、クリスマス限定のケーキやお菓子の方が好きだけどね！
ななしさん
健やかな生活。健やかな眠り。偏りのない食事。
ななしさん
欲しがっているものがわからないときは
まず、嫌なのにやってることを
少しずつやめていくといいそうです。
自分の好きと嫌いが見えてくるってさ。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
