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夜食をこの頃食べてしまう。おかげでちょっと体重増えてきた。食べなきゃ良いんだけど太らない夜食って何だろう

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夜食をこの頃食べてしまう。

おかげでちょっと体重増えてきた。

本当は食べなきゃ良いんだけど太らない夜食って何だろう。

良かったら誰か教えてください・・・・。
名前のない小瓶
47822通目の宛名のないメール
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ななしさん

豆腐に蜂蜜ときな粉をかける！
おすすめです。
まりちゃん
や・・やきいも。

ななしさん

わかめスープとか！
塩分はとりすぎないように
あと、野菜は良いみたいだよ
もやし、ブロッコリー、白菜？とかかな
太りにくいカロリーが少なめなやつ
夜食美味しいよね
気持ち分かる
お菓子や白米、麺類、とか以外ならそんなには太らないよ
アイスとかも駄目だよ
野菜スープとか、あとは野菜でも食感があるものが良いかも

ななしさん

さっきの逆だったわ。
ダイエットにいいの冷たいご飯の方だった。
でも身体冷やすのは良くないみたい。

ななしさん

お粥とかいいんじゃない？
消化にいいし、水分でお腹膨れるし、卵とか入れなきゃカロリー低いだろうし。
ダイエットには温かいものの方がいいと聞くしな。

ななしさん

消化の良いものが好ましいみたいです。
野菜たっぷりの味噌汁とかスープとか、少量のうどんや素麺とかがいいと思います。
甘いものは避けたほうがいいでしょうね。
何にせよ食べ過ぎないように注意が必要ですが・・・
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