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ねむるたびに、悪夢をみるのですが、そのせいで寝不足になって、体調もわるくなってしまいました。仕事にも支障が

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ねむるたびに、悪夢をみるのですが、そのせいで寝不足になって、体調もわるくなってしまいました。仕事にも支障が(>_<)
何パターンかはあるのですが、いつも同じ様な夢なんです。腕の中から虫が大量にでてきたり、巨大な鳥のような怪物を呼べる人たちから逃げて建物の中を走り回ったり。
起きると冷や汗で、びっしょりになっているので、本当にキツい。
いったいなんなんだろう。
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ななしさん

ガチのことをいうと、大量の虫を見かけたとかの過去のトラウマがなければ、もしかしたら寝具があってないのかもです。
大体悪夢を見るときは過去の思い出を脳が消化しようと頑張ってる時か、全く関係ないのに寝てる時が不快で起こそうと頑張ってることもあります(起きないから悪夢の記憶が残っちゃうんですが)
あとは心当たりがないなら、不快になる状況→寝てる時に呼吸がよくないか、心臓を悪くしてるかもです…。
悪夢の内容は考えなくて大丈夫、でも一度からだ近辺を見てみてください
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