死にたくなった時、皆さんはどうしていますか？どうやってその気持ちを乗り越えていますか？私は自分を傷つけたり

死にたくなった時
皆さんはどうしていますか？

正確に言えば
どうやってその気持ちを
乗り越えていますか？

先日ふと思いついた疑問です

私は自分を傷つけたり、
とことん泣いてみたり……
本当はもっと穏やかに
気持ちを乗り越えたいけど、
出来ないでいます

どんな方法でも
どんなに些細な行動でも
聞かせてほしいです

名前のない小瓶

51465通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

毎朝、何か一つ、自分を褒めるといい、と聞きました。まだ試し中です。

ななしさん

「しにたい」と思ったら

胸を張る。
首をのばす。
姿勢を正す。
深呼吸する。

首の骨の歪みが、うつ病の原因にもなるらい。

冬

マインド（思考）を減らすことに関するものを知って、実践する。

泣いたり喚いたりすることも悪くないと思うよ。大きな声を出せる場所に行けばいいのさ。

ななしさん

薬局で売ってる気分が落ち込んだ時に飲むDHCから出てるセントジョーンズワート飲んだりしてるかな。後は病院で安定剤貰ったり、適度にアルコール飲んだり好きな音楽聴いたりね。
生きてると辛い事の方が多いよね。大変だけど生きてくしかないよね。身体を傷つけるのは止めよう。

ななしさん

私も知りたいです。乗り越えたい。
小学生ぐらいからずっと思い続けてる事です。
殺されそうになって命乞いする人が羨ましいです。
レイプされた時「いや、あのいっそ殺して下さい。」って言いました。
殺してくれませんでしたが。
私はずっと「命」に執念無かったです。
死にたい。

何でずっと生きてるんでしょうね、ふいに延々と笑い泣きします、何時間も。
次の日普通に出勤してますが。

ななしさん

時間が経つのを待つ

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