自分に自信が持てないです。
私を可愛いといってくれる人はいますがそれよりも数が少ない否定的な悪口が自分に突き刺さってしまいます。
変わろうという気持ちがあっても頭に思いつく問題点を解決しても尚自分を好きになれません。
私は背が高いですが横にもそこそこ太ってます。
親にはいつも痩せれば可愛い痩せればモデルみたいなのにと精神疾患を治療する薬で25キロ太った私に合計で4年くらいほぼ毎日言ってきました。
一時期元の体重に戻るくらいまで痩せても自己肯定感は得られず結局私は可愛くないんだとなって暴飲暴食でまたリバウンドしました。
どうしたら自分を愛せるのでしょうか…
名前のない小瓶
54036通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり
お返事が届いています
sou
精神疾患を患っている者です。
私も薬で20kgほど太ってしまいましたが、寝たきり生活なので痩せられず…。
努力して元の体重に戻したなんてすごいです。あなたは努力家なんですね。憧れます。見習いたいと思います。
私も自分に自信が持てません。
ですが過去にしていた事を一つ。
「心から人を尊敬し、良いところを見つけ、褒める」ことです。
私は人の役に立つ、人に感謝される事で喜びを感じるので、私なりのやり方ですが、これをすると気分が晴れ晴れしました。
ポイントは、人を妬まないこと。イライラや対抗心があってはいけません。素直に良いところを見つけ、照れずに褒めるのです。
良いところを褒めるって、相手も嬉しいし、自分の気分も晴れて、お互い利点しかないと思うんです。
こうする事で、私の性格は明るく変わりました。
変わろうと前向きな姿、とても素敵です。
どうか少しでも私の言葉が、あなたを救う一歩になりますように。
あなたの幸福を祈っています。
ななしさん
いくら可愛いと言われても自分が自分を好きになれていないんだから素直に受け取れないよ。可愛いと言われても(お世辞だろうな)とか、中身を褒めてもらってない時点でなんかもう嫌になる。
ななしさん
（小瓶主）
お返事ありがとうございます…！！
具体的な自分を好きになる方法が分からなかったので教えてくださりとても嬉しいです。
早速実践していきたいと思います！
ななしさん
思いつく限りの問題点を解決したり、元の体重に戻るぐらい痩せたり…とサラッと書いていますが、それってかなりすごいことだと思います。普通の人にはなかなか出来ない事をサラッとやってのけるあなたは人一倍努力家で向上心がありますよ。
自分を好きになるのは「自分を好きになろう」と決意すれば良いだけなんですが、なかなか抵抗感があるということですよね？
努力家のあなたにお勧めの方法があります。
鏡に向かって自分の目を見つめながら「今日も可愛いね、大好きよ」と嘘でもいいから毎日朝晩唱えてみてください。
その時に「本当は嫌いだけど…」という気持ちが出てきたとしても無視してください。
最初は機械的にでもいいです。言うのに慣れてきたら少しずつ気持ちを込めて言うと良いです。騙されたと思ってやってみてください。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
