ADHDと判明しました。自分は社会不適合者なんだと思うと、今までの人生とこれからの人生を考え、絶望しています

わたしもあなたと同じです。でも、ここまで生きてきたんだから、もうそれだけで自分を褒めてあげていいと思います。
あなたは優しい人でしょうから、いつもは周りに向けるやさしさを、自分に向けてあげて労ってくださいね。
よく頑張ってますよ、だからこれからも絶対に大丈夫。ひとりじゃないよ。

私もADHDです。一見器用そうにみえますし、短時間なら取り繕えるのですが、継続が難しくとても疲れやすいです。夫の影に隠れて、兼業主婦として長年。社会不適合だとおもっています。必要なら、福祉の力を借りて、がんばりすぎず生きて行かれないでしょうか？　私は予定を立てる時めちゃくちゃ慎重です。
こんな自分に生まれた事を実際悲しく思います。やるせないです。
同じような人間がいる事が伝わったら、少しはお心が軽くなって頂けないかと思いまして。
取り止めもなくごめんなさい。
あと、こんな私が生きていけている事に何事も感謝を忘れないように日々心がけています。

僕もADHDの一人だ。最近不登校気味だし、食欲もない、忘れ物も多いし、周りからは「甘え」だとか、相手は理解してくれない。でも、自分からは言いにくい。知っている人は、「メモする」だとか、更には「発達だからって甘えない」…
死にたくなる。いや、死にたいって言うより、生きにくい、生きられない。病気って診断された方が楽に生きられるんだよ。でも、なんとか、狂っても、必死に足掻いて生きていこうと思う。

ADHDの例えでハッとしたのが、犬の世界に放り込まれた猫のようなものっていう表現がありました。無理に周囲に合わせようって努力するのも疲れますよね。あたしもそうです。がんばっているから、疲れるほど社会に合わせているから、辛くなることが多いのかもしれません。大丈夫。充分がんばっています！

ナカーマ
私は手帳持ちレベルだしよくわかる

一生懸命に取り組んでも周りからは怠け者のように見えるのがつらい。

こんな烙印押されても他の障がいに比べりゃ国は全然サポートしてくれてない。

どこに生きればいいんだろうね

周りからの理解が得られないあの感覚というのか…、場面は違うでしょうが、共感というのかなんというか、少しだけその苦しみが分かる気がします。

ただ、悪いんですが、自分は気がするだけなので、正直なところ辛かっただろうだとか、どれだけ頑張ってきただろうとか、言う事はしたくないです。
（誤解して欲しくはないので書きますが、主さんの事を「甘えている」と捉えているわけではありません。自分は自分のペースとして、心の底から思っていない事を書きたくないからです。）

なんかね、よくはわかんないんだけど、人に不当に罵倒された経験が多いとか、それが印象深く記憶に残ってる人ってなんらかの能力の伸びが抑えられるような状態になる事があるみたいなんだよね。

医学的な事とかは詳しく知らないけど、そうだとすると人のせい、という一面もあるんじゃないかと思う。
善悪、何が悪者だとかではなく、一つの要因としてね。（人を怒りのままに罵倒していい理由にはならない、という意味でも）

だから、理由にしては強引かもしれませんが、あんまり自分一人が悪いんだと、自分が悪いんだと思って欲しくないです。

で、主さんが診察を受けて、医師の方から説明あったかも知んないけど、ADHDは「社会不適合者」という枠組みではなくて…

多分、先を考えて行動出来ない事や、飽きっぽい事、思ったら直ぐに行動に移してしまう事。

この三つの、それぞれの悪い側面を、治療の為に医学という分野の「症状」というカテゴリに当てはめた分類で
「今の社会状況の中で、自分で気を付けてもやめられない行動が日常生活の邪魔になって困っている」
ということが、「社会に適合できていない（→不適合）」って事だと個人的には思う。
長くなってすまん。

探して見たらもっとわかりやすい説明もあると思うけど、要は、別にこれから絶対に社会に適合できないという訳でもないし、治せる可能性はあるっていうか。

症状の種類も程度の個人差も多いし、ADHDと診断されてない人にも同じような特徴があったり、それ故に診断が難しくもあるらしいから、長くなって申し訳ないんですが、そこは知っておいた方がいいかもしれません。

あと、一人で医師の方のとこに行ったんなら気にしなくていいんだけど…
誰かと一緒に診察を受けて、その付き添いの人が医師に口を挟んだ場合も同様に診察時に吟味する事柄が増えると思うので、医師の方の判断がさらに難しくなる可能性もある。
（付き添いの方の主観が当てにならない場合もあるため）

なので、初診でADHDだと診断された場合、あるいはご自身でADHDだと判断するのは危ういかと思います。

で、俺がADHDについて調べて見た中では、不注意とか多動性とか衝動性とかっていう説明があったんだけど…

不注意→先を考えて行動出来ないというのは、先を予測できる経験がなければ考える事なんて出来ないし

多動性・衝動性→集中できないとか、飽きっぽいとか突発的に行動しちゃうとかって、色んな人の普段の中で結構あるんよね。

少しややこしいかもしれんけど、そんな感じなんで、実は自覚がなかったり、周りからそうだと認知されてなくても、ADHDっぽいけど生きてきた人はいる、って（どなたかが仰ってたのもあるけど）そう思ってる。

（ちょっと調べた程度なので間違ってるかもしらんが、その中で、やめたくてもやめられないとか、精神的に自分の行動に苦痛が伴う場合に、治療の為ADHDというカテゴリーとして診断されるらしい）

個人差があるみたいだし、だから、主さんの状態がどういうものなのかという事も関わりがあるんだけど、今まである程度やってこれたって自覚が少しでもあるんなら、そこまで気にしなくていいかもしんないよ。

まあ、とにかく纏めると、ほんの少しだけだとしても治せない、どうにもならない、という事は多分ないので…

というか、ご自身で治せない、どうにもならないと信じ込んでしまうと、ほんの少しだとしても治せるものや、対策の取れるものも見落としてしまう事があるそうなので、そこだけは、ご自身の事を否定はしないで頂きたいです。

自分で上手くできなくても、理解してくれた人や周囲で頼れる人、医師の方とかに、〇〇が上手くいかなくて手伝って欲しい、みたいにサポートを頼んでみるとか、忘れっぽかったりするなら紙に書いたり、手やら腕やらにマジックで書いといたり、とりあえず方法を探してみるとか、探すために試してみるとか、何かあると思うから。

もしかすると、他の人に、自分がADHDですというと「社会不適合者」という扱いを受けてしまうのではないかと恐れる気持ちもあるかもしれません。
実際にそのような扱いで罵倒されることもあるかもしれません。（自分からADHDと言った訳ではなかったですが、その言葉を罵倒のように使われたみたいな事はありました）

でも、よくよく調べて考えてみれば、差別的に見られる事こそがおかしいんじゃないかと思いましたので。

ADHDの要因は遺伝的な影響が大きいだとか書かれてもいますが、環境による場合も多いとかで、正直素人目に見てあやふやなカテゴリーというか…、大半の、一般とされる方々にもその要素があり、ほんの少し何かが違えば一般の方にも起こり得たかもしれない、実際自覚してないだけ、という場合もあるんじゃないかと。
だから、なんというか、自分も見えない爆弾を抱えている可能性が少なからずあるのに、対岸の火事として笑って見ている感じといえばいいのか…、違和感があるんですよね。

まあ、言われたらやっぱ気にはすると思うけど、それは変じゃないかというか、ADHDはおかしい事でもないぞと、そんな気持ちを持って、負けないで欲しいと思います。

もっと頑張れと言わんばかりに感じるかもしれませんが、その場合申し訳ないです、文章がうまくまとめられなくて。
もっと頑張って欲しいんじゃなくて、いろんな方法があるんだという事を伝えたかったんです。

やれとは言わないけど（しなくてもいいというか、そんなもん当事者に選択権があると思うんで）、話せる人、頼れそうな人に事情を話すだけでも楽になる事はあると思う。

それなりに元気が出たら、自分の出来る範囲で、少しずつ、それこそ自分のペースで頑張って下さい。
あと、疲れたら一旦深呼吸して、ちゃんと休んでくださいね。

人それぞれ様々な人生を歩く中で、体の大きさなども、速さも歩幅も、歩き方や、その歩き方を学んだ手順さえ異なるんですから。

自分自身悩んだ事があるので言えますが、その中で誰の何が自分には出来ないとか、似ているものがあるとしても何もかもが違うのだから出来なくて当たり前だし、進む速さも違うので、遅い事、早い事、遅い時、早い時、色々あって当たり前だと思ってます。

一つの動作でさえ日によってまちまちでもあります。

若干説教くさくなった気はしますが、そういう事だぞ！（何が）
自分で苦しいって感じるんなら、ちゃんと休むんだぞ！画面越しで出来る事なんてこんなことしかないからな。

んで、脳を動かしたりするのにも栄養が必要なので、食べれる分はちゃんと食べた方がいいぞ！

腸内環境も馬鹿にはできないので、出来るなら大便も1日一回は出した方がいいというのと、でないなら便通を良くするためにも、気付いた時でいいんで、軽い運動やストレッチ、なんならその場で10回くらい小刻みにジャンプするだけでもいいと思う。

私も同じADHD。できないことの方が多いけど、できることもあります。私は、みんなより、早く、会社に行って掃除してます。仕事は、遅いけど、掃除は、得意なんです。みんなによろこばれます。

今まで、社会に合わせようと頑張って、頑張って、辛い思いで頑張ってきたんだね。

周りの人達に怠けているだとか、もっと頑張れと言われたとしても、自信持って、私は頑張ってる！と誰に何を言われようと、自分の事を「今日も頑張った！」と労って下さい。

まずは、自分自身が自分の味方になる。

そうすると、必ず分かってくれる誰かがやってきます。

ADHDと判明した事で、ADHDとして、どう生きるか、という新たな視点を貰えたんだと思います。

自分が何者か分からないまま辛い毎日をおくるより、ずっとずっと希望があると思いますよ。

小瓶見ましたよ。

私も診断こそされていませんが、
間違いなくADHDです。
怖くて病院には行っていません。

辛いでしょう。
わかってもらえない気持ちも分かります。

貴方のタイプは分かりませんが、
私もかなりのものですよ^ ^

処世術として身についたのは愛想笑いで誤魔化すくらいです。
お陰で喜怒哀楽が表現できても本気で笑ったり怒ったりということが出来ません。
やり方がわからないんですね。

辛いですよね。
泣きそうになる時もあるかも知れません。
綺麗事とか抜きで
泣ける時は泣いてちょっとでも吐き出して下さい。

貴方を解ってくれない人がいるように
貴方の理解者も沢山います。

近いか遠いか程度です。
もしかしたら短かにいるのかもしれません。
ご自愛くださいね。

初めまして、私はあなたのような人を家族に持つ者です。
まずはじめにADHDは決して、決して、社会不適合者ではありません。
あなたは社会不適合者ではありません。
社会はあなたのような人、私の家族のような人を含めての社会です。
そこは自分を卑下するところではありません。
あなたにはできないことがたくさんあるでしょう。
それが周りのいわゆる「普通の人」にはできることでしょう。
ただそれは努力だけで埋まるものじゃないのです。
繰り返しと工夫と時間でやっと埋まるものなのです。
私の家族は静かにできません。多分ですが文章で心を表現できるあなたよりもっと「伝える」ということができません。
でも少しずつやっと理解できる言葉が発せるようになりました。
そういうものです。
あなたは不適合なんかじゃないです。
あなたは頑張りました。
辛いと思えるほどに頑張りすぎました。

甘えじゃないです。ゆっくりすればいいんです。
諦めたり、また手をつけたり、ちょっとずつギャップを埋めればいいんです。
色んな方法があります。
色んな方法を試すことは恥ずかしいことじゃないです。
あなたの周り、理解されなくて大変でしたね。お疲れ様でした。
まずは自分をいたわってください。
それからまた始めてみてください。
あなたなりの最善の自分の生きる方法がゆっくり見つかることを祈っています。

こんにちは、わたしもADHDです。
お気持ちお察しいたします。
自分が一生懸命やっているのに、出来ないことも悲しいけれど、誰にも認めて貰えないことの方が何倍も悲しいし孤独を感じますよね。

主さんは一生懸命だからこそそうやって悩んでいるんだと感じました。
今まで十分辛い思いをされていると思います。

わたしも八方塞がりになって気持ちが落ち込んでいる時に主さんの小瓶を見つけました。
失礼になってしまうかもしれませんが、同じように考えている人が居るだけで少し心が安らぎました。
それと同時に自分の意見をそうやって言葉に出来る主さんはすごいと思いました。

わたしは数年前にADHDの診断が出て、これで全てが変わるんだと思いました。
でも実際は違って、ただ自分の特性を知れたというだけで今までと状況は変わりませんでした。
良くも悪くも変わりませんでした。
主さんは今ADHDと診断されて落ち込んでいるとは思います。
しかし、良くも悪くも状況は変わらないので安心？してください。
あなたは自分の力が出せる場所に居ないだけで社会不適合者ではありません。

ADHDを始め発達障害は特性も人それぞれですし、外見から障害があるとわかる訳では無いので、本当に苦労をします。

他人から甘えるなといわれたって、甘えたつもりはないのですからどうすることも出来ません。
もうちょっと頑張れないの？と言われたって一生懸命頑張っているんですからどうすることも出来ません。
もし工夫を凝らしてもそれでも出来ないようであれば、それは主さんのせいではなく、職業(ですかね？間違っていたら申し訳ないです。)が合っていないだけだと思うのです。
白熊が砂漠では暮らせないように、主さんにとってそこは自分の居場所ではないのかもしれません。

嫌味を言われてもそれでも一生懸命頑張るあなたはすごいです。
しかし頑張る方向を間違えてしまえばあなたが潰れてしまいます。
どうか、無理だけはなさらないでください。

人より苦労するだろうけれど、人より他人のことを慮れる人でもあるかと。

あなたの特徴はわからないが、
症状でその人の総てが分かる訳ではない。
その人の総てではない。

だから、特性やを目一杯生かせたり、いい方向にいけばいいなっ
と僕は思います。
ここまで辿り着いてお疲れ様でした。
ちゃんと休んでまた歩きましょう(´ω`*)

わたしもADHDの一人です。
考え方が違うと言うだけでバカにされ、愚弄され、彼氏にすら生きてる価値ないなどと言われてます。
わたしがおかした過ちを責め、自分を殺せといってきます。
弱いわたしは殺すことが出きなくて、もう苦しいです、やめたいです。こんな生活。でも同じ症状の人がいると言うことがわかり思わず返信してしまいました。あなたは頑張ってる。周りに理解されなくてもそれがあなたらしさです。自分をせめないで。お互い頑張りましょう。

今まで自分に頑張っているのに、「頑張りが足りない」散々などと言われ続けていたなんて、ツラかったでしょうね。

沢山のことを頑張って、よく頑張りましたね。