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ストレスが溜まりすぎて過食に走ってしまう。痩せたいけど、食べたくて食べたくて仕方がなくて。あーもうどうしよう

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最近ストレスが溜まりすぎて過食に走ってしまう。痩せたいけど、食べたくて食べたくて仕方がなくて。あーもうどうしよう。太ってく一方だ。
名前のない小瓶
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ななしさん

ストレスで過食するのわかります。
私はお腹が空かないのに食べてないと不安でひたすら食べ続けたりします。
お腹がいっぱいでも食べ続けます。口に食べ物をたくさん入れていると少し安心します。
食べる事ってコントロールするの難しいですよね。
名前のない小瓶
私も同じでした。太りたくないのに食べてしまって、後から凄く後悔していました。
痩せて自身を持つことは、とても素敵なことだと思います。
ですが、食べることを、我慢し過ぎないでください。
私は自由に食べるようになって、幸せです。
あなたが幸せに過ごせることが一番大切なことですよ。
参考になるかわかりませんが、私の場合は、食べたいものの匂いを嗅ぐと気持ちが少し収まりました。
名前のない小瓶
過食なったことないけど、食べ物が美味しいって思えることは幸せだよ。きっと。すっごく太ってたって、別にいいと思うんだよね
自分が幸せなら、それで良くない？
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